GABA

O GABA, ou ácido gama-aminobutírico, é uma molécula que o seu organismo produz por si próprio. É o principal neurotransmissor inibidor do sistema nervoso central: onde outros neurotransmissores transmitem e amplificam os sinais entre neurónios, o GABA desempenha a função inversa, a de os travar. Esta descrição é a da fisiologia humana, não a de um efeito prometido por uma cápsula — a distinção é importante, e voltamos a ela mais abaixo.

O GABA foi identificado no cérebro dos mamíferos em meados do século XX, e o seu papel de travão neuronal é hoje um dos melhor descritos da neurobiologia. É isso que explica o interesse que suscita em suplemento alimentar, e é também isso que explica o debate que o rodeia.

Na Herba Barona, a sua loja especializada em suplementos alimentares, temos quatro referências de GABA, em formas diferentes e em doses diferentes. Apresentamo-las abaixo tal como são, sem lhes atribuir virtudes que a regulamentação europeia não reconhece.

O GABA 750 mg da NOW Foods (28,50 €, 100 cápsulas vegetais) é a nossa referência mais dosada e mais económica por cápsula. É a escolha mais direta: GABA isolado, sem outro ativo.

O GABA 500 mg + Vitamina B-6 da NOW Foods (29,50 €, 100 cápsulas vegetais) associa uma dose mais moderada a vitamina B6. Esta associação não é fortuita: a vitamina B6 contribui para um metabolismo energético normal e para o funcionamento normal do sistema nervoso, duas alegações autorizadas pela EFSA. A B6 intervém, além disso, como cofator na síntese do GABA pelo próprio organismo.

O LF-GABA da Naturamedicatrix (26,50 €, 60 cápsulas) distingue-se pela sua origem: o seu GABA é obtido por fermentação natural, quando a maioria dos GABA do mercado provém de síntese química. É a referência mais cara por cápsula do nosso linear, e é a origem do ativo que o explica.

Por fim, Form’a Sommeil da Distriform’ (19,80 €, 90 cápsulas) é uma fórmula composta na qual o GABA é apenas um ativo entre outros. Destina-se a quem prefere uma abordagem combinada em vez de um ativo isolado.

É preciso ser honesto quanto a este ponto, porque é aí que se joga o essencial e poucos vendedores o abordam.

O GABA produzido pelo seu organismo atua no cérebro. O GABA que ingere, esse, tem primeiro de atravessar a barreira hematoencefálica, essa membrana seletiva que protege o cérebro da circulação sanguínea geral. Ora, o GABA atravessa muito mal essa barreira — é um facto estabelecido e discutido há décadas na literatura científica. É essa a razão pela qual nenhuma alegação de saúde está atualmente autorizada pela EFSA para o GABA em suplemento alimentar, e por isso não encontrará nesta página qualquer promessa de efeito.

Isto não significa que o produto não tenha interesse. Alguns trabalhos exploram vias de ação periféricas, nomeadamente através do sistema nervoso entérico, e a investigação não está encerrada. Significa que não podemos — nem desejamos — vender-lhe uma certeza que não existe.

Em concreto: se quiser experimentar o GABA, comece pela referência mais económica em vez da mais cara. Se o objetivo for antes o relaxamento ou o adormecer, os nossos lineares anti-stress e sono propõem ativos cujo dossiê regulamentar é mais sólido, e diremos isso mesmo com todo o gosto na loja.

As nossas quatro referências de GABA estão em linear na nossa loja em 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e, aberta de terça-feira a sábado das 9:30 às 18:30. Metro Ledru-Rollin (linha 8) ou Bastille (linhas 1, 5 e 8). Encomenda possível a partir desta página, com entrega ou levantamento na loja.

O GABA é tipicamente o produto em que um conselho honesto vale mais do que uma ficha de produto. Venha falar connosco: explicamos-lhe o que se sabe e o que não se sabe, e orientamo-lo eventualmente para outra coisa se a sua necessidade estiver noutro lado. Por vezes desaconselhamos um produto que temos em linear — é o nosso ofício.

Este linear cruza-se com as nossas categorias sistema nervoso, sono e anti-stress.

Alguma questão? Ligue-nos para +33 1 43 42 43 80 ou escreva para contact@herbabarona.com: respondemos nós mesmos, a partir da loja.