Comprar Psyllium louro bio: fibras solúveis para o trânsito intestinal
O psyllium louro bio em pó Ethnoscience em saqueta de 600 g é a fonte de fibras naturais mais eficaz para regular o trânsito intestinal. Com 81 g de fibras por 100 g, incha até 50 vezes o seu volume em contacto com a água. Envio para Portugal em 4-5 dias úteis.
Psyllium Bio 500mg – 120 Cápsulas – Nature et Partage
O mesmo princípio ativo, em cápsulas.
O que é o psyllium louro e como atua
O psyllium louro (Plantago ovata) é uma planta originária da Índia, utilizada há milénios em ayurveda. São os tegumentos (invólucros das sementes) que concentram os princípios ativos — mucilagens que absorvem até 50 vezes o seu peso em água, formando um gel rico em fibras solúveis (35%) e insolúveis (65%).
Reconhecido pela EFSA para o trânsito
O psyllium louro é reconhecido pela EFSA pelo seu papel na manutenção de um trânsito normal. O gel mucilaginoso aumenta o volume do bolo alimentar, facilitando a progressão intestinal, e serve de prebiótico para as bactérias benéficas do cólon.
Modo de utilização
1 colher de sopa (6 g) num copo grande de água (mínimo 250 ml) às refeições. Misturar vigorosamente e beber imediatamente, antes que o gel se forme. Beber sempre bastante água com o psyllium. Também usado em cozinha sem glúten como ligante natural.
Precauções de utilização
6 g por dia num copo grande de água. Começar com pequenas doses e aumentar progressivamente.
Desaconselhado em caso de oclusão intestinal ou estenose do tubo digestivo. Espaçar 2 horas de qualquer medicamento, pois o psyllium pode reduzir a sua absorção.
Perguntas frequentes
O psyllium ajuda a emagrecer?
O psyllium não é um queimador de gordura. O seu gel mucilaginoso aumenta a saciedade e reduz o apetite de forma mecânica, o que ajuda a comer menos naturalmente — um aliado interessante num programa de controlo de peso.
O psyllium é sem glúten?
Sim, o psyllium é naturalmente sem glúten, sendo aliás muito utilizado em panificação sem glúten como ligante.
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Perguntas frequentes sobre entrega
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