Comprar L-Citrulina Base Nutrimuscle: aminoácido vasodilatador
A Citrulina L-Citrulina Base de Nutrimuscle é um suplemento alimentar à base de L-citrulina pura, acondicionado em frasco de 90 cápsulas. A L-citrulina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel importante no ciclo da ureia e na produção de óxido nítrico. Envio para Portugal em 4-5 dias úteis.
Como funciona a L-citrulina?
Ao contrário da L-arginina, largamente degradada pelas enzimas intestinais e hepáticas durante a absorção, a L-citrulina escapa em grande parte a essa degradação e é convertida em L-arginina pelos rins. Este mecanismo indireto permite obter níveis plasmáticos de L-arginina mais elevados e estáveis do que com uma suplementação direta de arginina.
Citrulina base versus citrulina malato
Existem duas formas principais de citrulina no mercado: a L-citrulina base, forma pura do aminoácido, sem associação com outras moléculas; e a citrulina malato, combinação de L-citrulina e ácido málico. A citrulina malato é a forma mais estudada em nutrição desportiva, mas a forma base oferece um aporte mais concentrado de citrulina pura por dose.
A citrulina na alimentação
A melancia é a fonte alimentar mais rica em L-citrulina, com concentrações que podem atingir 2,1 mg por grama de polpa. A parte branca da casca da melancia é ainda mais rica em citrulina do que a polpa vermelha. Outras cucurbitáceas, como o melão, o pepino e a abóbora, também contêm citrulina, mas em quantidades menores.
Modo de utilização e precauções
Tomar as cápsulas com um copo grande de água. Para desportistas, uma toma 30 a 60 minutos antes do treino é frequentemente recomendada. Para uso geral, as cápsulas podem ser tomadas durante as refeições.
Mulheres grávidas ou a amamentar e pessoas sob tratamento medicamentoso devem consultar um profissional de saúde antes de utilizar. Não exceder a dose diária recomendada. Manter fora do alcance das crianças.
Perguntas frequentes
A L-citrulina é mais eficaz que a L-arginina?
A L-citrulina e a L-arginina são complementares. A L-citrulina tem a vantagem de escapar à degradação enzimática intestinal e hepática, permitindo obter níveis plasmáticos de L-arginina mais elevados e duradouros do que uma dose equivalente de L-arginina direta.
A citrulina é adequada a desportistas?
Sim, a L-citrulina é um dos aminoácidos mais populares em nutrição desportiva. A sua capacidade de estimular a produção de óxido nítrico favorece a vasodilatação e potencialmente o aporte de oxigénio e nutrientes aos músculos ativos durante o esforço.
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