A arginina oral sofre um “primeiro passo hepático”: o fígado degrada-a massivamente antes de atingir a circulação geral, restando apenas 20-30% disponível para a síntese de NO. A citrulina contorna o fígado, sendo absorvida pelo intestino e convertida em arginina nos rins — 3 g de citrulina aumentam os níveis plasmáticos de arginina tanto quanto 6 a 9 g de arginina oral. É 2 a 3 vezes mais eficaz que a arginina para elevar o NO.

A L-Citrulina é um dos suplementos desportivos mais estudados clinicamente, com resultados publicados sobre o aumento da resistência em exercícios de alta intensidade, o aumento da força e a redução das dores musculares pós-treino (DOMS). O dosagem utilizado nos estudos é de 3 a 8 g por dia, tomado 20-30 minutos antes do treino. O saco de 90 g permite 15 a 30 sessões consoante o dosagem.

BioKyowa é a marca de matéria-prima do grupo Kyowa Hakko Bio, líder mundial em aminoácidos de grau farmacêutico. Esta L-Citrulina é produzida por fermentação natural, com pureza superior a 99%, sem OGM. Trata-se da forma L-Citrulina base (não citrulina malato): 3 g deste produto equivalem a 3 g de citrulina efetiva, ao contrário da citrulina malato, cujo ratio 2:1 dilui a concentração com ácido málico.

Protocolo desportivo: 3 a 6 g de pó num shaker de água (300-500 ml), 20 a 30 minutos antes do treino. Protocolo saúde cardiovascular: 3 g por dia num copo de água, durante uma refeição, em cura de 4 a 8 semanas.

Não recomendado a grávidas e lactantes. Em caso de tratamento anti-hipertensor, consulte um médico antes de utilizar (a citrulina pode potenciar o efeito vasodilatador). Este suplemento não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Conservar em local fresco e seco. Manter fora do alcance das crianças pequenas.

90 g ou 500 g: qual formato escolher?

O 90 g é um formato de descoberta (2 a 4 semanas). O 500 g é o formato económico para desportistas regulares (2 a 4 meses). A fórmula é idêntica.

Citrulina de manhã ou antes do treino?

Para o desporto: 20-30 minutos antes do treino. Para a saúde cardiovascular: de manhã ao pequeno-almoço. Os dois usos podem ser combinados.

Esta L-Citrulina é adequada a vegan?

Sim, é 100% vegan, sem glúten nem alergénios principais, produzida por fermentação natural a partir de substratos vegetais.

Está em Paris? De passagem ou residente — venha à nossa loja em Paris 12 e levante a sua encomenda com Click & Collect (pronta em 2 horas, pagamento na loja possível). O que vê aqui online está mesmo nas nossas prateleiras. Está em Portugal? Também pode encomendar e recebê-lo em casa — ver as condições de envio.

A Herba Barona é uma loja especializada e independente de suplementos alimentares, no coração de Paris — desde 2006. O que encomenda online está realmente nas nossas prateleiras: enviamos a partir do nosso próprio stock, sem dropshipping, sem longos tempos de espera.

Para os nossos clientes em Portugal, o envio é feito por Colissimo em 4-5 dias úteis, para um ponto de recolha perto de si (10,90 €) ou ao domicílio com assinatura (12,90 €). A partir de 120 € de compra, o envio é grátis. Sem alfândega, pois ambos os países pertencem à União Europeia.

Quanto tempo demora o envio para Portugal?

Geralmente entre 4 e 5 dias úteis por Colissimo (La Poste). Receberá um número de rastreio por e-mail assim que a sua encomenda sair da nossa loja em Paris.

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