La L-théanine est un acide aminé non proteinogene que l’on trouve principalement dans les feuilles du theier (Camellia sinensis), en particulier dans le the vert. Cet acide aminé est responsable du goût umami caractéristique du the et represente environ 1 à 2% du poids sec des feuilles de the vert. La L-théanine à la particularité de traverser la barrière hémato-encéphalique, ce qui signifie qu’elle peut atteindre directement le cerveau après ingestion. C’est cette propriété qui explique l’intérêt croissant de la communauté scientifique et des consommateurs pour cet acide aminé unique.

Explorez notre sélection de compléments anti-stress.

La posologie recommandée est d’une a deux gélules de 150 mg par jour, à prendre de préférence entre les repas. La L-théanine peut être prise à tout moment de la journée, selon les besoins individuels. Pour une relaxation en fin de journée, une prise en début de soirée est recommandée. Pour soutenir la concentration pendant le travail, une prise le matin ou en début d’après-midi est préférable. La L-théanine peut également être prise ponctuellement en cas de situation stressante. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Consulter un professionnel de santé en cas de grossesse, d’allaitement ou de traitement médicamenteux.

Vous pouvez aussi choisir L-Théanine végétale – Dynveo.

Découvrez l’ensemble des produits gamme Doctor’s best disponibles à Paris.

L’une des associations les plus étudiées et les plus populaires est celle de la L-théanine avec la caféine. Des études scientifiques ont montre que cette combinaison offre un effet synergique : la caféine stimule la vigilance et la concentration, tandis que la L-théanine modere les effets excitants de la caféine et réduit la nervosity qu’elle peut occasionner. C’est exactement cette synergie naturelle que l’on retrouve dans le the vert, qui contient naturellement les deux composes. Les utilisateurs rapportent une concentration améliorée, sans l’agitation souvent associée à la caféine seule.

Comparez avec L-Théanine végétale Dynveo, une alternative de qualité.

La L-théanine est intimement liée a l’histoire et à la culture du the, qui remonte a plus de cinq mille ans en Chine. Les moines bouddhistes japonais et chinois ont découvert empiriquement les effets de la L-théanine en consommant du the vert avant leurs séances de méditation, constatant qu’il favorisait un état de calme alerte propice à la contemplation. Le matcha, the vert en poudre utilise dans la ceremonie du the japonaise, est particulièrement riche en L-théanine car les theiers sont cultives a l’ombre pendant les dernières semaines avant la récolte, ce qui augmente significativement la concentration en L-théanine dans les feuilles.

Pour renforcer l’effet détente, associez avec Rhodiola Rosea Dynveo.

Pour renforcer la protection antioxydante, découvrez aussi Acide alpha-lipoïque 600 mg 60 gélules Doctor’s Best dans notre sélection.

Où acheter la L-Théanine Suntheanine Doctor’s Best à Paris ?

La L-Théanine avec Suntheanine 150 mg 90 gélules végétales de Doctor’s Best est disponible dans notre magasin Herba Barona, situé dans le 12e arrondissement de Paris. Notre équipe de conseillers vous accompagne dans le choix de ce complément alimentaire et peut vous informer sur les différentes façons d’intégrer la L-théanine dans votre quotidien. Nous proposons également d’autres produits favorisant la relaxation naturelle et le bien-être mental.

La L-théanine provoque-t-elle de la somnolence ?

Non, la L-théanine ne provoque pas de somnolence. C’est l’une de ses propriétés les plus appréciées. Elle favorise un état de relaxation eveille en augmentant les ondes cérébrales alpha, associées à la détente et à la méditation, sans induire de sédation ni diminuer les capacités cognitives. Vous pouvez donc prendre de la L-théanine pendant la journée sans craindre une baisse de vigilance. Le soir, elle peut néanmoins faciliter l’endormissement en calmant l’activité mentale, mais sans effet sédatif comparable à celui d’un somnifère.

Le produit convient-il aux végétaliens ?

Oui, la L-Théanine avec Suntheanine de Doctor’s Best est conditionnée dans des gélules végétales et ne contient aucun ingrédient d’origine animale. Le produit est également exempt de gluten, de soja, d’OGM et des principaux allergènes alimentaires. Il convient parfaitement aux personnes suivant un régime végétalien strict. Venez découvrir ce produit dans notre point de vente Herba Barona à Paris 12e.

Peut-on prendre de la L-théanine tous les jours ?

Oui, la L-théanine peut être prise quotidiennement. Elle ne crée pas de dépendance et ne présenté pas d’effet d’accoutumance. De nombreuses personnes l’intègrent dans leur routine quotidienne de supplémentation pour bénéficier de ses effets relaxants de maniere continue. Néanmoins, il est toujours prudent de faire des pauses periodiques dans toute supplémentation et de consulter un professionnel de santé pour un suivi adapte. Notre équipe chez Herba Barona dans le 12e arrondissement de Paris reste à votre disposition pour tout conseil sur l’utilisation quotidienne de la L-théanine.

Autre produit à considérer dans la même démarche : Magnésium Acétyl Taurinate ATA Mg.