食事に含まれるたんぱく質は20種類のアミノ酸でできています。そのうち9種類は必須アミノ酸と呼ばれ、体内で作ることができないため食事からとる必要があります。トリプトファンはロイシン、リシン、メチオニンと同じくその一つです。また、一般的なたんぱく質の中では最も少なく、アミノ酸全体の約1%にすぎません。

卵、乳製品、鶏肉、魚、豆類、かぼちゃの種やごま、大豆、オートミールなど、たんぱく質の多い食品に含まれています。バランスのよい食事から、ほかのアミノ酸とともに毎日とることができます。

L-トリプトファンの「L」は、自然界や食品のたんぱく質に存在する形を指します。Nutripure がこのサプリメントに使っているのは、この形だけです。

生化学の分野でトリプトファンが知られているのには、はっきりした理由があります。体内で作られる2つの分子の出発点だからです。最初の変換で5-ヒドロキシトリプトファン（5-HTP）になり、その後セロトニンになります。セロトニンはさらに、主に松果体で作られるメラトニンの前駆体です。

トリプトファンがこの2つの分子の「前駆体」と呼ばれるのは、その原料になるという意味です。摂取したトリプトファンのうち、この経路をたどるのはごく一部です。大部分はたんぱく質の合成に使われ、別の一部はビタミンB3の生成に回ります。

トリプトファンとその派生物は区別して考える必要があります。Nutripure の L-トリプトファンはメラトニンでも5-HTPでもありません。食品に含まれるのと同じ元のアミノ酸であり、特定の効果をうたうものではありません。

このサプリメントの L-トリプトファンは発酵によって得られます。植物原料で培養した微生物がアミノ酸を作り、それを分離・精製します。現在、多くの食品用アミノ酸がこの方法で作られており、動物由来の原料は一切使いません。

Nutripure は、刺激の強い化学溶剤を使わない製法を打ち出しています。トレーサビリティ資料では、原料ごとの産地を明記しています。L-トリプトファンはEU域外産、クエン酸カルシウムはヨーロッパ産、ひまわり油はフランスの搾油所 Huilerie Émile Noël のものです。

L-トリプトファンは遊離型、つまりたんぱく質の中でほかのアミノ酸と結合していない単独のアミノ酸です。そのため、1カプセルあたり220mgという正確な量を表示できます。パリ12区の当店では、まず原料の産地を尋ねられることがよくありますが、この資料で明確にお答えできます。

原材料は4つだけです。有効成分は L-トリプトファンのみ。カプセルはプルランでできています。プルランも発酵で得られる多糖類で、動物性ゼラチンの代わりになります。クエン酸カルシウムはカプセルを均一に満たすための賦形剤で、少量のひまわり油（0.8%）がカプセル充填を助けます。

Nutripure によると、二酸化ケイ素、二酸化チタン、結晶セルロース、ナノ粒子は使用していません。ヴィーガン対応で、表示義務のあるアレルゲンを含まず、遺伝子組み換えでなく、放射線照射もしていません。

1日1回の摂取を前提とした設計です。1カプセルで L-トリプトファン220mg、90カプセル入りで3か月分になります。1日に何粒も飲む処方との違いは、このシンプルさです。パリでは、植物やビタミンを加えない単一のアミノ酸を探しているお客様に、このわかりやすさが好評です。

Nutripure は、1日1カプセルをコップ1杯の水で、食間に飲むことをすすめています。理由は簡単です。体内でトリプトファンは、たんぱく質の多い食事にたくさん含まれるほかのアミノ酸と同じ輸送体を使います。たんぱく質の多い食事と時間をずらすことで、この競合を避けられます。

飲むタイミングは、午後でも夜でも、生活リズムに合わせて選べます。また、食事の近くに飲む場合は、果物などの少量の炭水化物と一緒にとってもよいとしています。

目安の期間は3か月、ちょうど1本分です。ほかに飲んでいるサプリメントにもトリプトファンが含まれている場合、たとえばすでに220mgを含む夜用の複合サプリNutripure の Pure Zenなどは、医療の専門家に相談せずに併用しないでください。当店の睡眠やストレス対策のコーナーにもほかの商品があります。

Nutripure は2017年、空手の形（型）で5度の世界王者に輝き、栄養士の資格も持つ Christophe Carrio と、エンジニアの弟 Florent によって設立されました。本社はトゥールーズ近郊のオート＝ガロンヌ県にあり、製品はフランスで製造されています。

ブランドは製品ごとにトレーサビリティシートを公開し、製造国、各種保証、原料ごとの産地を示しています。この L-トリプトファンはアンチ・ドーピング規格 EN 17444 にも適合しており、検査を受けるアスリートにとって役立つ目安です。ボトルは完全にリサイクル可能で、家庭の容器包装ごみとして分別できます。

この透明性を評価して、パリ12区の当店では Dynveo、Novoma、Nutrimuscle などと並べて Nutripure を取り扱っています。カプセルやパウダーの製品をいくつか店頭に揃えています。

このサプリメントは成人向けです。1日1カプセルを超えないようにし、ボトルはお子様の手の届かない所に保管してください。栄養補助食品は健康的な生活習慣の一部として利用するもので、多様でバランスの取れた食事の代わりにはなりません。

妊娠中・授乳中の方は、飲む前に医療の専門家にご相談ください。トリプトファンはセロトニンの生成に関わるため、医師の助言なしに抗うつ薬（SSRI、SNRI、MAO阻害薬、三環系）やセロトニンに作用する医薬品と併用しないでください。5-HTPやセント・ジョーンズ・ワートを含むほかのサプリメントとの併用も同様です。L-トリプトファンは栄養補助食品であり医薬品ではありません。医師による経過観察の代わりにはなりません。

ボトルはしっかり閉めて、涼しく乾燥した、光の当たらない場所に保管してください。ロット番号と賞味期限はボトルの底に記載されています。

Nutripure の L-トリプトファンはヴィーガンでも飲めますか？

はい。トリプトファンは植物由来の発酵で得られ、カプセルも植物由来のプルランです。動物由来の原料は一切含みません。

トリプトファンと5-HTPの違いは？

トリプトファンは食品に含まれるアミノ酸です。5-HTPは体がそれをもとに作る分子で、サプリメントではグリフォニアの種子から得られます。別々の成分なので、医療の専門家に相談せずに併用しないでください。

1本で何日分ですか？

1本に90カプセル入っています。1日1カプセルで3か月分です。

店頭で受け取れますか？

はい。パリ12区 10 rue Théophile Roussel の店舗で、火曜から土曜の9:30～18:30にお受け取りいただけます。メトロ Ledru-Rollin 駅（8号線）と Bastille 駅（1・5・8号線）の近くです。