Vitamine B1

La vitamine B1, aussi appelée thiamine, joue un rôle central dans la conversion des glucides en énergie. Elle intervient dans la transmission de l’influx nerveux, la contraction musculaire (y compris cardiaque) et participe à la synthèse de neurotransmetteurs comme l’acétylcholine. C’est une vitamine essentielle car l’organisme ne sait pas la synthétiser ni la stocker durablement : un apport quotidien est nécessaire.

Une supplémentation en B1 soutient la vitalité, la mémoire et le système cardiovasculaire. Les carences se manifestent par une fatigue chronique, des troubles de la concentration, des fourmillements dans les membres, voire des perturbations cardiaques ou neurologiques dans les cas sévères (béribéri). Les personnes à risque sont les sportifs, les consommateurs réguliers d’alcool, les femmes enceintes et les seniors.

Chez Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel dans le 12e arrondissement, nous sélectionnons les compléments vitamine b1 sur des critères précis : biodisponibilité, pureté, absence d’additifs superflus. Nous proposons la B1 sous différentes formes : thiamine simple, benfotiamine (forme liposoluble plus biodisponible), ou en complexes B complets pour une action synergique. Notre équipe vous conseille du mardi au samedi de 9h30 à 18h30, accessible en métro Ledru-Rollin ou Bastille.

À quoi sert la vitamine B1 (thiamine) ?

La vitamine B1 contribue à un métabolisme énergétique normal, au fonctionnement normal du système nerveux, à des fonctions psychologiques normales et au fonctionnement normal du cœur.

Qui peut avoir besoin de vitamine B1 ?

Les besoins peuvent augmenter en cas d’alimentation déséquilibrée ou de forte consommation de sucres et d’alcool. La thiamine étant hydrosoluble, elle n’est pas stockée : un apport régulier est utile. Notre équipe à Paris vous conseille.