Ornitina 500 mg a París: aminoàcid detox i son Now Foods a Herba Barona
La L-Ornitina és un aminoàcid no essencial que té un paper central en el cicle de la urea, el principal mecanisme de detoxificació de l’amoníac per part del fetge. El laboratori nord-americà Now Foods ofereix una fórmula pura dosificada a 500 mg per càpsula vegetal, envasada en flascó de 120 càpsules. Aquest complement s’adreça als esportistes que cerquen una recuperació òptima, a les persones preocupades per donar suport a la seva funció hepàtica i a qui cerca una manera natural d’afavorir la qualitat de la son.
▶ Ornithine 500 mg Now Foods : la vidéo en 1 min 11
Què és la L-Ornitina?
Disponible a Herba Barona al 12è districte de París.
La L-Ornitina és un aminoàcid lliure, és a dir, que no entra a la composició de les proteïnes però que exerceix funcions metabòliques pròpies dins l’organisme. La sintetitza de manera natural el cos a partir de la L-Arginina, sota l’acció de l’enzim arginasa.
El seu paper principal se situa dins el cicle de la urea, una via metabòlica localitzada al fetge que transforma l’amoníac tòxic en urea, una molècula hidrosoluble fàcilment eliminada pels ronyons. L’amoníac és un residu metabòlic produït durant la degradació de les proteïnes i dels aminoàcids. Una acumulació d’amoníac a la sang pot provocar fatiga, alteracions de la concentració i un malestar general.
La L-Ornitina es considera no essencial perquè l’organisme la pot sintetitzar. Tanmateix, en situació d’estrès metabòlic intens (esforç físic sostingut, alimentació hiperproteica, període de detoxificació), les necessitats poden superar la capacitat de síntesi endògena, cosa que justifica una aportació complementària.
Es troba de manera natural en alguns aliments com la carn, el peix, els ous i els productes lactis, però en quantitats generalment modestes. La complementació permet obtenir una aportació precisa i regular.
Retrobeu tota la nostra gamma d’aminoàcids a la nostra botiga a París.
El cicle de la urea i la detoxificació de l’amoníac
El cicle de la urea (o cicle de l’ornitina) és una successió de reaccions enzimàtiques que es desenvolupen a les cèl·lules del fetge (hepatòcits). Aquest cicle converteix l’amoníac, un compost altament tòxic per al sistema nerviós, en urea, una molècula innòcua eliminada per via urinària.
La L-Ornitina és el punt de partida i el punt d’arribada d’aquest cicle. Reacciona amb el carbamoïl-fosfat per formar la citrul·lina, que després es transforma en argininosuccinat i més tard en arginina. L’arginina finalment la clivella l’arginasa per regenerar l’ornitina i alliberar la urea. El cicle queda així tancat i pot tornar a començar.
En complementar amb L-Ornitina, es proporciona al cicle de la urea més substrat, cosa que pot optimitzar la velocitat de conversió de l’amoníac en urea. Aquesta propietat és especialment cercada pels esportistes que fan entrenaments intensos, on la degradació proteica muscular genera quantitats significatives d’amoníac.
La detoxificació de l’amoníac és igualment un repte per a les persones que segueixen una dieta rica en proteïnes, per a les que travessen un període de fatiga hepàtica, o per a les persones que volen acompanyar un programa de detoxificació general. La L-Ornitina constitueix en aquest marc un suport metabòlic dirigit i ben documentat a nivell bioquímic.
Producte associat pertinent: Taurina Pure Powder – NOW Foods.
Recuperació esportiva i rendiment
L’ornitina és un aminoàcid apreciat per nombrosos esportistes pels seus efectes sobre la recuperació muscular i sobre la gestió de la fatiga després de l’esforç. Durant un exercici físic intens, l’organisme degrada proteïnes musculars, cosa que genera amoníac. L’acumulació d’aquest amoníac a la sang s’associa a la fatiga central, un mecanisme que disminueix el rendiment i allarga el temps de recuperació.
En afavorir l’eliminació de l’amoníac a través del cicle de la urea, la L-Ornitina contribueix a la disminució d’aquesta fatiga i a accelerar la recuperació entre les sessions d’entrenament. Sovint la utilitzen els practicants de musculació, els corredors de fons, els ciclistes i els esportistes de resistència en general.
La L-Ornitina també s’associa a la producció de l’hormona del creixement (GH). Algunes publicacions suggereixen que una complementació amb ornitina, en particular presa abans d’anar a dormir, podria afavorir la secreció nocturna de GH, una hormona implicada en la reparació tissular, en la síntesi proteica i en la recuperació global.
L’associació de la L-Ornitina amb la L-Arginina és habitual dins els protocols de complementació esportiva. Aquests dos aminoàcids actuen en sinergia dins el cicle de la urea i sobre la producció d’òxid nítric (NO), un vasodilatador natural que afavoreix l’aflux sanguini cap als músculs.
Un altre producte a considerar: B.
Son i benestar nocturn
A més de les seves propietats lligades a la detoxificació i a la recuperació esportiva, la L-Ornitina s’estudia cada cop més pel seu impacte sobre la qualitat de la son. L’acumulació d’amoníac a l’organisme és un factor de fatiga i de tensió nerviosa que pot pertorbar l’adormiment i la qualitat del descans nocturn.
En afavorir l’eliminació de l’amoníac, la L-Ornitina contribueix a un millor confort nerviós al final del dia. Algunes persones expliquen un adormiment més ràpid i una son més profunda quan prenen ornitina al final del dia, lluny dels àpats.
El vincle amb la secreció de l’hormona del creixement reforça aquest interès per a la son. La GH se secreta principalment durant les fases de son profunda i té un paper essencial en els processos de reparació i de regeneració cel·lular. En donar suport a la producció de GH, l’ornitina podria contribuir a una son més reparadora.
És important precisar que l’ornitina no és un somnífer i no té cap efecte sedant directe. La seva acció sobre la son és indirecta, i passa pel metabolisme de l’amoníac i pel suport de la secreció hormonal nocturna.
Sinergia amb l’arginina i amb altres aminoàcids
La L-Ornitina i la L-Arginina estan lligades metabòlicament: l’ornitina es produeix a partir de l’arginina dins el cicle de la urea i, inversament, l’ornitina és el precursor de la citrul·lina i de l’arginina dins aquest mateix cicle. Aquesta relació bioquímica estreta explica per què aquests dos aminoàcids sovint s’associen en complementació.
L’arginina és el precursor de l’òxid nítric (NO), un potent vasodilatador que afavoreix la circulació sanguínia i l’oxigenació muscular. En combinar ornitina i arginina, es dona suport alhora a la detoxificació de l’amoníac i a la producció de NO, dos mecanismes complementaris per al rendiment esportiu.
Altres associacions pertinents inclouen la L-Citrul·lina, intermediària del cicle de la urea, i la L-Glutamina, aminoàcid abundant als músculs i implicat en la recuperació. La taurina, aminoàcid sulfurat de propietats antioxidants, també és un complement interessant dins d’un enfocament global de la complementació amb aminoàcids.
Now Foods ofereix una gamma completa d’aminoàcids que permet construir associacions personalitzades en funció dels objectius de cadascú. L’equip d’Herba Barona us pot orientar en la tria de les vostres combinacions.
Consells d’utilització i posologia
La posologia recomanada és de 3 càpsules al dia (és a dir, 1.500 mg de L-Ornitina), per prendre preferentment en dejú o entre els àpats, amb un got gran d’aigua. Els aminoàcids lliures s’absorbeixen millor fora dels àpats, quan no competeixen amb els aminoàcids alimentaris pels transportadors intestinals.
Per a la recuperació esportiva, és habitual prendre les càpsules abans d’anar a dormir, per tal d’afavorir la detoxificació de l’amoníac acumulat durant l’esforç i donar suport a la secreció nocturna de l’hormona del creixement.
Per a un suport hepàtic i detox, la presa es pot fer al matí en dejú o a mig matí. L’associació amb l’arginina es recomana per optimitzar el funcionament del cicle de la urea.
El flascó de 120 càpsules representa 40 dies de cura a 3 càpsules al dia, és a dir, aproximadament un mes i mig. Generalment es recomana una cura de 2 a 3 mesos per avaluar-ne els beneficis. Les càpsules vegetals (hipromel·losa) convenen a les persones vegetarianes.
No superar la dosi diària recomanada. Aquest complement alimentari no substitueix una alimentació variada i equilibrada ni un estil de vida saludable. Mantenir fora de l’abast dels nens petits. Les dones embarassades o en període de lactància i les persones amb medicació han de consultar el seu professional de la salut abans d’utilitzar-lo.
Now Foods: excel·lència en nutracèutica des del 1968
Now Foods és un laboratori nord-americà fundat el 1968, esdevingut un dels líders mundials de la complementació nutricional. Des de fa més de 55 anys, Now Foods es compromet a oferir complements alimentaris d’alta qualitat a preus accessibles, fidel a la seva missió de fer la salut natural disponible per a tothom.
El laboratori està certificat GMP (Good Manufacturing Practices) per la NPA (Natural Products Association) i sotmet cada lot a anàlisis rigoroses de puresa, de concentració i d’absència de contaminants. Les instal·lacions de producció de Now Foods figuren entre les més modernes de la indústria dels complements alimentaris.
La gamma d’aminoàcids de Now Foods és especialment reputada per la seva puresa i per la seva dosificació precisa. L’Ornitina 500 mg en càpsules vegetals il·lustra aquesta filosofia: una fórmula simple, eficaç, sense additius inútils, envasada en càpsules vegetals adaptades als vegetarians.
Entre els nostres aminoàcids, descobriu també Arginina – 1.000 mg – Now foods – 120 comprimits dins la nostra selecció.
Preguntes freqüents
Preguntes freqüents sobre l’Ornitina
Quina diferència hi ha entre l’ornitina i l’arginina?
L’ornitina i l’arginina són dos aminoàcids lligats metabòlicament dins el cicle de la urea. L’arginina és el precursor directe de l’òxid nítric (NO), un vasodilatador, mentre que l’ornitina està més implicada en la detoxificació de l’amoníac. Totes dues sovint s’associen per obtenir efectes sinèrgics, especialment dins el marc de la complementació esportiva.
Quan prendre l’ornitina per a la son?
Per obtenir un efecte sobre la qualitat de la son, es recomana prendre les càpsules d’ornitina uns 30 a 60 minuts abans d’anar a dormir, en dejú o lluny del sopar. Aquesta presa al vespre afavoreix l’eliminació de l’amoníac acumulat durant el dia i dona suport a la secreció nocturna de l’hormona del creixement.
L’ornitina convé als vegetarians?
Sí. Les càpsules d’Ornitina Now Foods són vegetals, compostes d’hipromel·losa (hidroxipropilmetilcel·lulosa). Els excipients (cel·lulosa microcristal·lina, àcid esteàric vegetal) també són d’origen vegetal. Aquest complement convé doncs a les persones que segueixen una dieta vegetariana.
L’ornitina és útil per als esportistes?
Absolutament. La L-Ornitina és àmpliament utilitzada pels esportistes per les seves propietats de suport a la recuperació muscular. En afavorir l’eliminació de l’amoníac produït durant l’esforç, contribueix a la disminució de la fatiga central i a accelerar la recuperació entre les sessions. És especialment apreciada pels practicants de musculació i pels esportistes de resistència.
On comprar l’Ornitina Now Foods a París?
L’Ornitina 500 mg 120 càpsules Now Foods està disponible a Herba Barona, al 12è districte de París. Oferim també el conjunt de la gamma d’aminoàcids Now Foods. Consells personalitzats a la botiga i lliurament a tot França.
