Zinc

No tots els complements de zinc són iguals. La forma bisglicinat (zinc lligat a dues molècules de glicina) ofereix una biodisponibilitat superior i una excel·lent tolerància digestiva, fins i tot en dejú. El zinc picolinat, lligat a l’àcid picolínic, també s’absorbeix molt bé per l’organisme. Aquestes dues formes quelades són clarament preferibles a l’òxid de zinc o al gluconat, l’assimilació dels quals és més limitada. A Herba Barona, preferim aquestes formes d’alta qualitat, de marques com Dynveo i Now Foods, amb dosis adaptades (de 15 a 30 mg per presa). El zinc contribueix al funcionament normal del sistema immunitari, al manteniment d’una pell normal, d’una visió normal i a la protecció de les cèl·lules davant l’estrès oxidatiu.

El zinc interacciona amb altres minerals i vitamines que és important conèixer per optimitzar-ne la suplementació. Una aportació elevada de zinc a llarg termini pot reduir l’absorció del coure: per això alguns complements associen zinc i coure en un ràtio equilibrat. D’altra banda, el zinc i el ferro no s’han de prendre alhora perquè competeixen a l’hora de l’absorció intestinal. Es recomana espaiar-los almenys dues hores. La vitamina C, en canvi, pot afavorir l’assimilació del zinc. El nostre equip a París us aconsella sobre els bons horaris de presa i les associacions pertinents per treure el màxim profit de la vostra suplementació de zinc, sense risc de desequilibri mineral.

Herba Barona acompanya els seus clients en la tria del bon complement de zinc des del 2006. Tant si cerqueu donar suport a la vostra immunitat durant l’estació freda, com acompanyar la cura de la vostra pell o completar un règim alimentari pobre en zinc (règim vegà, per exemple), el nostre equip us escolta. Us ajudem a triar la forma adequada, la dosi adequada i la durada de cura adequada en funció de la vostra situació personal. La nostra botiga es troba al 10 rue Théophile Roussel, al 12è districte de París, a pocs minuts del metro Ledru-Rollin (línia 8). Obrimh, i el nostre consell és sempre gratuït i sense compromís de compra.

Quina forma de zinc s’assimila millor?

El bisglicinat i el picolinat de zinc, en forma quelada, ofereixen una bona biodisponibilitat i una bona tolerància digestiva, superiors a l’òxid de zinc. Una dosi de 15 a 30 mg per presa és habitual.

Quan cal prendre el zinc?

Més aviat lluny del ferro i del calci, amb els quals competeix. La vitamina C, en canvi, n’afavoreix l’assimilació. El zinc contribueix al funcionament normal del sistema immunitari i al manteniment d’una pell normal. El nostre equip al 12è districte de París us aconsella sobre els horaris de presa.