Vitamina B3

La vitamina B3 (niacina o niacinamida) és un precursor del NAD+ i del NADP, dos coenzims majors del metabolisme energètic cel·lular. Intervé en centenars de reaccions enzimàtiques: producció d’ATP, reparació de l’ADN, síntesi de les hormones esteroides. Hi dominen dues formes: la niacina (efecte flush, vasodilatador) i la niacinamida (forma amida, sense flush, dedicada a la pell i al sistema nerviós).

La B3 dona suport a l’energia, al perfil lipídic normal, a la pell (es fa servir molt en cosmètica en forma de nicotinamida) i a les funcions psicològiques normals. Una aportació insuficient s’acompanya de fatiga, d’irritabilitat, de molèsties digestives i dermatològiques, i fins i tot de pel·lagra en els casos greus. Com que el NAD+ és una molècula central de la longevitat cel·lular, la B3 també s’estudia en el marc de l’envelliment.

A Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel al 12è districte, seleccionem els complements de vitamina b3 amb criteris precisos: biodisponibilitat, puresa, absència d’additius superflus. Us oferim la B3 en forma de niacinamida (sense flush) per a un ús diari còmode, i en niacina per als protocols lipídics. El nostre equip us aconsellah, accessible amb metro Ledru-Rollin o Bastille.

Niacina o niacinamida: quina diferència hi ha?

La niacina (àcid nicotínic) pot provocar un «flush» (envermelliment passatger i escalfor), mentre que la niacinamida (nicotinamida) no comporta aquest efecte. Totes dues cobreixen la necessitat de vitamina B3; la tria depèn de la vostra tolerància i del vostre objectiu.

Quins són els papers reconeguts de la vitamina B3?

La vitamina B3 contribueix a un metabolisme energètic normal, al funcionament normal del sistema nerviós, al manteniment d’una pell normal i a reduir la fatiga.