Rhodiola
Rhodiola a París — La rhodiola rosea és una planta adaptògena de primer ordre, utilitzada tradicionalment per donar suport a la resistència a l’estrès, a la reducció de la fatiga i a la resistència física i mental. Disponible a París a Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, 12è districte de París.
Rhodiola rosea: rosavines, salidròsid i propietats adaptògenes
La rhodiola rosea és una planta vivaç que creix a les regions fredes i muntanyoses del nord d’Europa, de Sibèria i d’Escandinàvia. Les seves arrels concentren dues famílies de principis actius: les rosavines i el salidròsid. Els extractes estandarditzats de qualitat contenen generalment un 3 % de rosavines i un 1 % de salidròsid, un ràtio que correspon a la composició natural de la planta. La rhodiola es classifica entre els adaptògens, és a dir, les substàncies que ajuden l’organisme a adaptar-se a l’estrès físic, mental i emocional. Ha estat objecte de nombrosos estudis científics, especialment sobre la fatiga, el rendiment cognitiu sota estrès i la resistència física. Per saber-ne més, consulteu la nostra guia completa sobre la rhodiola.
Rhodiola i ashwagandha: dos adaptògens complementaris
La rhodiola es compara sovint amb l’ashwagandha, un altre adaptògen de primer ordre. Aquestes dues plantes actuen sobre l’estrès però per mecanismes diferents. La rhodiola és més aviat estimulant i energitzant: és ideal al matí o abans d’un esforç intel·lectual intens. L’ashwagandha és més aviat calmant i afavoreix la relaxació i la son: es pren més aviat al vespre. Algunes persones trien associar-les totes dues per beneficiar-se d’un efecte complet sobre l’eix de l’estrès, amb la rhodiola al matí i l’ashwagandha al vespre. Per comparar en detall aquestes dues plantes, hem redactat un article dedicat: Rhodiola vs Ashwagandha, quina triar. A Herba Barona, us oferim extractes valorats de rhodiola i d’ashwagandha de marques reconegudes com Dynveo.
Comprar rhodiola de qualitat a París a Herba Barona
La qualitat d’un extracte de rhodiola depèn de diversos factors: l’origen geogràfic de la planta, la part utilitzada (només l’arrel), el mètode d’extracció i l’estandardització en rosavines i salidròsid. A Herba Barona, comprovem cada criteri abans de referenciar un producte. Preferim els extractes procedents de rhodiola silvestre o conreada en altitud, concentrats per extracció hidroalcohòlica i valorats segons el ràtio natural 3:1 (rosavines/salidròsid). La nostra botiga del 10 rue Théophile Roussel, 12è districte de París, ofereix diverses referències de rhodiola en càpsules, adaptades a diferents necessitats i pressupostos. El nostre equip us aconsella sobre la dosi, la durada de la cura i les possibles associacions amb altres plantes adaptògenes. Veniu a consultar-nosh, metro Ledru-Rollin. Consell gratuït i personalitzat.
Preguntes freqüents sobre la rhodiola a París
Quan cal prendre la rhodiola?
La rhodiola és un adaptògen més aviat estimulant: es pren preferentment al matí o abans d’un esforç intel·lectual o físic, lluny de l’hora d’anar a dormir. S’escull preferentment un extracte valorat al 3 % de rosavines i a l’1 % de salidròsid.
Quant dura una cura de rhodiola?
Es planteja al llarg de diverses setmanes, sovint en períodes de càrrega (exàmens, excés de feina), amb pauses. Els nostres assessors al 12è districte de París us ajuden a ajustar la dosi i la durada.
Mostrant l'únic resultat
