BCAA 2.1.1 Nutripure у порошку в Парижі: три амінокислоти з розгалуженим ланцюгом, які п’ють під час навантаження
L-лейцин, L-ізолейцин і L-валін у співвідношенні 2:1:1 — і нічого більше. Порошок засипають у пляшку для води й п’ють упродовж усього тренування. Пакет 220 г, без ароматизаторів і підсолоджувачів. У продажу в Парижі в Herba Barona.
Продається лише в магазині. Без доставки.
BCAA, створені для пляшки з водою
Порошкова версія BCAA 2.1.1 Nutripure призначена насамперед для тих, хто п’є під час тренування. Мірну ложку засипають у пляшку з водою, струшують і п’ють невеликими ковтками між підходами, під час інтервальної роботи на біговій доріжці стадіону або під час велопрогулянки. Саме цей формат Nutripure радить тим, хто регулярно займається спортом.
Перевага порошку — у гнучкості. Ви самі обираєте кількість, від 7 до 14 г на день, змішуєте його з тим, що й так п’єте під час навантаження, і вам не треба ковтати жменю капсул посеред залу. Крафт-пакет із зип-застібкою легко вміщується в спортивну сумку разом із мірною ложкою з комплекту.
Якщо ви завжди берете на тренування пляшку з водою, порошок найпростіше вписати у звичний ритуал: із собою не треба нічого, крім пакета, мірної ложки та води. Саме цю версію ми покажемо вам першою в Парижі, якщо ви шукаєте BCAA, які можна пити.
Три амінокислоти у співвідношенні 2:1:1
BCAA означає «амінокислоти з розгалуженим ланцюгом». Це лейцин, ізолейцин і валін — три так звані незамінні амінокислоти: організм їх не виробляє, вони надходять з їжею. У природі вони містяться в білках м’яса, риби, яєць, молочних продуктів і бобових.
Цифри 2.1.1 позначають пропорцію між ними: дві частини лейцину на одну частину ізолейцину й одну частину валіну. За добової дози 14 г це 7000 мг L-лейцину, 3500 мг L-ізолейцину та 3500 мг L-валіну. Одна мірна ложка 7 г дає половину цих кількостей.
Nutripure обрала це збалансоване співвідношення, а не формулу з великою перевагою лейцину, як 4:1:1 чи 8:1:1, які теж трапляються. Марка подає його як універсальний варіант, що підходить і для силових тренувань, і для видів спорту на витривалість. Список інгредієнтів уміщується у три слова, а повна таблиця наведена у вкладці «Склад» на цій сторінці.
Рослинне походження, отримано ферментацією
За даними Nutripure, ці BCAA виробляють шляхом ферментації кукурудзи без ГМО. Цей процес дає амінокислоти рослинного походження: продукт підходить і вегетаріанцям, і веганам. Етикетка на пакеті підсумовує це так: амінокислоти повністю отримані ферментацією рослин.
У порошку немає ні цукру, ні підсолоджувачів, ні барвників, ні наповнювачів. Це свідомий вибір марки: зберегти якомога коротшу формулу й дати кожному змогу ароматизувати її на свій смак.
Nutripure — французька марка, заснована 2017 року Крістофом Карріо, п’ятиразовим чемпіоном світу з художнього карате, та його братом Флораном, інженером. Компанія розташована в департаменті Верхня Гаронна, неподалік від Тулузи, а її BCAA виробляються у Франції.
Гіркий смак: як про нього забути
Скажімо чесно: чисті BCAA гіркі. Nutripure сама пише про це на своїй сторінці, і ви помітите це з першого ковтка, якщо спробуєте порошок без добавок у склянці води. Гіркота йде від самих амінокислот, адже замаскувати її нічим.
Найпростіше рішення — лимон: сік половини лимона в пляшці повністю змінює напій. Порошок також чудово поєднується з фруктовим напоєм з електролітами, наприклад Hydrapure електроліти Nutripure червоні ягоди, або зі спортивним напоєм на основі мальтодекстрину. Nutripure також пропонує натуральний чорничний ароматизатор, створений спеціально для її BCAA, який продається окремо.
Уранці марка радить додавати їх у протеїновий коктейль або в суміш на основі батату, де смак зникає. Практична деталь: добре струсіть шейкер, перш ніж пити: порошок розходиться швидко, але любить енергійний рух зап’ястя.
Рецепти для пляшки: від залу до довгої дистанції
Для інтенсивного тренування Nutripure пропонує простий напій: 50 г мальтодекстрину, 7 г BCAA, лимонний сік і 500–800 мл води. У період сушіння марка зменшує мальтодекстрин до 30 г, а решту залишає без змін.
Для витривалості, у день змагань, рецепт повторюється щогодини навантаження: 50 г мальтодекстрину на 500–800 мл води, 7 г BCAA, трохи лимона і дрібка солі. Якщо ви паралельно їсте протеїновий енергетичний батончик, за словами Nutripure, дозу BCAA можна знизити до 3–4 г на годину.
Рекомендовані маркою моменти — ранок, до і під час тренування, а також тривале навантаження. Для звичайного тренування ніщо не заважає спростити: однієї мірної ложки в пляшці води з лимоном достатньо. Для пробіжки по Coulée verte, за два кроки від нашого магазину в 12-му окрузі Парижа, часто більше нічого й не треба брати з собою.
Порошок, капсули чи протеїн: як обрати BCAA в Парижі
Ті самі BCAA 2.1.1 Nutripure випускаються й у рослинних капсулах — непомітніших і без смаку. Порошок зберігає перевагу регульованої дози та прийому, розтягнутого на все тренування; капсули приймають одразу, зі склянкою води. У нашому розділі BCAA в Парижі зібрано різні доступні формати та співвідношення.
Пам’ятайте, що BCAA не замінюють повноцінний білок. Nutripure каже про це прямо: вони доповнюють загальне споживання білка, чи то з їжі, чи то з протеїнового порошку. Поширена схема — пити BCAA під час тренування, а після нього приймати нативний ізолят сироваткового протеїну або, для веганів, органічний рослинний протеїн.
Якщо ви шукаєте інші амінокислоти — гліцин, глутамін чи бета-аланін, — їх об’єднує категорія «Амінокислоти». У нашому магазині в 12-му окрузі Парижа ми можемо разом із вами подумати, що має сенс для вашого виду спорту й ритму тренувань.
Застереження та зберігання
Продукт призначений лише для дорослих. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу 14 г і зберігайте пакет у недоступному для дітей місці. Якщо ви вагітні, годуєте груддю або приймаєте ліки, перед застосуванням порадьтеся з лікарем. Харчову добавку слід використовувати в межах здорового способу життя; вона не замінює різноманітного та збалансованого харчування.
Щільно закривайте зип-застібку після кожного використання та зберігайте пакет у прохолодному, сухому й захищеному від світла місці — краще в шафі, ніж у спортивній сумці на сонці. Термін придатності та номер партії надруковано внизу пакета.
Поширені запитання
Чи ароматизовані BCAA Nutripure у порошку?
Ні. У пакеті лише L-лейцин, L-ізолейцин і L-валін. Смак гіркий: додайте лимонний сік або змішайте порошок із фруктовим напоєм.
На скільки вистачає пакета 220 г?
На етикетці вказано 31 порцію по 7 г, тобто приблизно місяць при одній мірній ложці на день. При 14 г на день, верхній дозі, розраховуйте приблизно на два тижні.
Чи підходять ці BCAA веганам?
Так. Їх отримано рослинною ферментацією, і в порошку немає жодного інгредієнта тваринного походження.
Де знайти BCAA 2.1.1 Nutripure в Парижі?
У нашому магазині за адресою 10 rue Théophile Roussel, у 12-му окрузі Парижа, біля станції метро Ledru-Rollin, з вівторка по суботу з 9:30 до 18:30. Їх також можна замовити тут і забрати в магазині. Поточну наявність указано на цій сторінці.
Порада Herba Barona — приготуйте пляшку напередодні ввечері, із соком половини лимона, і залиште її в холодильнику: порошок встигне повністю розчинитися, а гіркота значно менше відчувається в добре охолодженому напої.
