パリで買える BCAA 2.1.1 Nutripure パウダー：運動中に飲む3種の分岐鎖アミノ酸
L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンを 2:1:1 の比率で配合し、ほかには何も加えていません。パウダーをボトルに入れ、トレーニングの合間に少しずつ飲みます。220 g 入りの袋で、香料も甘味料も使っていません。パリの Herba Barona でお求めいただけます。
店頭販売のみ。配送はありません。
ボトルで飲むために考えられた BCAA
BCAA 2.1.1 Nutripure のパウダータイプは、まずトレーニング中に水分をとる人に向けたものです。計量スプーン1杯分をウォーターボトルに入れて振り、セットの合間や、トラックでのインターバル走、サイクリングの途中に少しずつ飲みます。Nutripure が定期的に運動する人にすすめているのがこの形状です。
パウダーの良さは自由度の高さにあります。量は1日 7〜14 g の範囲でご自身で決められ、運動中にふだん飲んでいるものに混ぜられるので、ジムの真ん中でカプセルをひとつかみ飲み込む必要もありません。ジッパー付きのクラフト袋は、付属の計量スプーンと一緒にスポーツバッグへ簡単に収まります。
いつもボトルを持ってトレーニングに出かける方には、パウダーがいちばん取り入れやすい形状です。持っていくのは袋と計量スプーンと水だけ。パリで飲むタイプの BCAA をお探しなら、私たちがまずご紹介するのがこちらです。
3種のアミノ酸を 2:1:1 の比率で
BCAA は「分岐鎖アミノ酸」の略で、ロイシン、イソロイシン、バリンの3つを指します。いずれも必須アミノ酸と呼ばれ、体内ではつくられないため食事からとる必要があります。肉、魚、卵、乳製品、豆類のたんぱく質に自然に含まれています。
2.1.1 という数字は3つの比率を示しています。ロイシン2に対して、イソロイシン1、バリン1です。1日量の 14 g では、L-ロイシン 7000 mg、L-イソロイシン 3500 mg、L-バリン 3500 mg になります。計量スプーン1杯（7 g）なら、その半分の量です。
Nutripure は、市場で見かける 4:1:1 や 8:1:1 のようにロイシンを多く配合した処方ではなく、このバランスのとれた比率を選びました。ブランドはこれを、筋力トレーニングにも持久系スポーツにも合う汎用的な選択だと説明しています。原材料はわずか3つで、詳しい表はこのページの「成分」タブに掲載しています。
発酵でつくられる植物由来の原料
Nutripure によると、この BCAA は非遺伝子組み換えトウモロコシを発酵させてつくられています。この製法により植物由来のアミノ酸が得られるため、ベジタリアンにもヴィーガンにも適しています。袋のラベルには、アミノ酸がすべて植物の発酵によって得られたものだと簡潔に記されています。
パウダーには砂糖、甘味料、着色料、増量剤のいずれも含まれていません。処方をできるだけシンプルにし、味付けは各自の好みに任せるという、ブランドの意図的な選択です。
Nutripure は 2017 年に、空手の形で5度世界王者となった Christophe Carrio と、エンジニアである兄弟の Florent が立ち上げたフランスのブランドです。会社はトゥールーズ近郊のオート＝ガロンヌ県にあり、BCAA はフランスで製造されています。
苦味：気にならなくする方法
正直に言うと、純粋な BCAA は苦い味がします。Nutripure も自社のページでそう書いていますし、プレーンのパウダーをコップの水に溶かしてみれば、ひと口目から気づくはずです。この苦味はアミノ酸そのものに由来し、それを隠すものが何も入っていないからです。
いちばん簡単なのはレモンです。レモン半分の果汁をボトルに加えるだけで、味がまったく変わります。また、Hydrapure 電解質 Nutripure レッドベリー味のようなフルーティーな電解質ドリンクや、マルトデキストリンをベースにしたスポーツドリンクともよく合います。Nutripure は BCAA 用に開発した天然ブルーベリー香料も別売りで用意しています。
朝は、プロテインシェイクやさつまいもパウダーのドリンクに加えるのがブランドのおすすめで、味が気にならなくなります。ちょっとしたコツとして、飲む前にシェイカーをしっかり振ってください。パウダーはすぐに分散しますが、手首を利かせてよく振るとさらによく混ざります。
ボトルのレシピ：ジムからロングライドまで
ハードなトレーニングには、Nutripure がシンプルなドリンクを提案しています。マルトデキストリン 50 g、BCAA 7 g、レモン果汁少々、水 500〜800 ml です。減量期には、マルトデキストリンを 30 g に減らし、ほかはそのままにしています。
持久系の競技当日は、運動1時間ごとにこのレシピを繰り返します。水 500〜800 ml にマルトデキストリン 50 g、BCAA 7 g、レモン少々、塩ひとつまみです。同時にプロテイン入りのエナジーバーを食べる場合、BCAA の量は1時間あたり 3〜4 g に減らせると Nutripure は説明しています。
ブランドがすすめるタイミングは、朝、トレーニング前と最中、そして長時間の運動中です。ふだんのトレーニングなら、もっとシンプルで構いません。レモン水を入れたボトルに計量スプーン1杯で十分です。パリ12区の当店からすぐの Coulée verte でジョギングするなら、持っていくのはたいていそれだけです。
パウダー、カプセル、プロテイン：パリで BCAA を選ぶには
同じ BCAA 2.1.1 Nutripure には植物性カプセルタイプもあり、こちらは目立たず味もありません。パウダーは量を調整でき、トレーニング中に少しずつとれるのが利点です。カプセルはコップ1杯の水で一度に飲みます。当店のパリの BCAA コーナーでは、さまざまな形状や比率の製品をそろえています。
BCAA は完全なたんぱく質の代わりにはならないことを覚えておいてください。Nutripure もはっきり述べているとおり、BCAA は食事やプロテインパウダーからとるたんぱく質全体を補うものです。よくある取り入れ方は、トレーニング中に BCAA を飲み、トレーニング後にネイティブ・ホエイアイソレート、ヴィーガンの方なら有機植物性プロテインをとるというものです。
グリシン、グルタミン、ベータアラニンなど、ほかのアミノ酸をお探しなら、アミノ酸カテゴリーにまとめています。パリ12区の店舗では、競技やトレーニングのペースに合わせて、何が合うかを一緒に考えます。
注意事項と保存方法
本品は成人向けです。1日の推奨摂取量 14 g を超えないようにし、袋はお子さまの手の届かない場所に保管してください。妊娠中・授乳中の方、服薬中の方は、ご使用前に医師にご相談ください。栄養補助食品は健康的な生活習慣の一環として利用するもので、多様でバランスのとれた食事の代わりにはなりません。
使用後は毎回ジッパーをしっかり閉め、涼しく乾燥した、光の当たらない場所に保管してください。日なたに置いたスポーツバッグの中より、戸棚の中がおすすめです。賞味期限とロット番号は袋の底に印字されています。
よくある質問
Nutripure の BCAA パウダーには香料が入っていますか？
いいえ。袋の中身は L-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンだけです。苦味があるので、レモン果汁を加えるか、フルーティーなドリンクに混ぜてください。
220 g の袋はどのくらいもちますか？
ラベルには 7 g × 31 回分と記載されており、1日に計量スプーン1杯なら約1か月です。上限の1日 14 g なら、15日ほどが目安です。
この BCAA はヴィーガンでも摂れますか？
はい。植物の発酵によって得られたもので、パウダーには動物由来の原料は一切含まれていません。
パリで BCAA 2.1.1 Nutripure はどこで買えますか？
パリ12区、メトロ Ledru-Rollin 駅近くの当店（10 rue Théophile Roussel）で、火曜〜土曜の 9:30〜18:30 にお求めいただけます。このサイトでご注文いただき、店頭で受け取ることもできます。現在の在庫状況はこのページに表示しています。
Herba Barona からのアドバイス — 前日の夜にレモン半分の果汁を入れたボトルを用意し、冷蔵庫に入れておきましょう。パウダーが完全に溶ける時間ができ、よく冷えたドリンクなら苦味もずっと気になりにくくなります。
