Pure Recovery Nutripure في باريس: ما بعد التمرين في شيكر واحد
معزول مصل اللبن وكرياتين Creapure® وكولاجين وجلايسين ومغنيسيوم وزنك في حصة واحدة من 31 غ بطعم محايد، بدلًا من صفّ خمس علب بعد التمرين. مُدرج في باريس لدى Herba Barona، ضمن تشكيلة Nutripure.
منتج متكامل لما بعد التمرين، مصمم للمبتدئين
بعد الحصة الرياضية، يجد كثيرون أنفسهم يكدّسون العلب: بروتين مصل اللبن، وبعض الكرياتين، ومغنيسيوم في المساء، وأحيانًا الكولاجين. يتبع Pure Recovery النهج المعاكس، إذ جمعت Nutripure ستة مكونات في حصة واحدة من 31 غ تُرجّ مع سائل مباشرة بعد التمرين.
صممت العلامة هذا المنتج أولًا لمن يبدأ تمارين القوة أو يعود إليها بعد انقطاع. Nutripure علامة فرنسية أسسها عام 2017 كريستوف كاريو، بطل العالم خمس مرات في الكاراتيه الفني وأخصائي تغذية معتمد، مع شقيقه فلوران، وهو مهندس. يقع مقر الشركة قرب تولوز وتصنّع منتجاتها في فرنسا.
ماذا تقدم حصة 31 غ
توفر حصة واحدة من النسخة المحايدة 22 غ من البروتين، منها 17 غ من معزول مصل اللبن؛ ويأتي الباقي من 5 غ من ببتيدات الكولاجين، وهي بروتينات أيضًا. وتحتوي كذلك على 3 غ من الجلايسين و2.2 غ من كرياتين Creapure® و102 ملغ من المغنيسيوم (27% من الكمية المرجعية) و5 ملغ من الزنك (50%).
القيم الغذائية خفيفة جدًا: 92 سعرة حرارية و0.3 غ من الدهون و1.1 غ من الكربوهيدرات في الحصة، مع 4.1 غ من الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة (BCAA) و8.9 غ من الأحماض الأمينية الأساسية. يساهم البروتين في زيادة الكتلة العضلية والحفاظ عليها. المكونات الكاملة والقيم الغذائية موجودة في تبويب التركيبة.
الكرياتين والكولاجين والمغنيسيوم والزنك بالتفصيل
الكرياتين المستخدم هو Creapure®، وهو كرياتين أحادي الهيدرات مصنوع في ألمانيا ومعروف بنقائه. بكمية 2.2 غ في الحصة، هو أقل بقليل من 3 غ يوميًا التي تُعتمد عادةً مرجعًا: إذا كان الكرياتين محور برنامجك، فإن الكرياتين المنفرد يبقى أبسط طريقة لبلوغها.
الكولاجين هو كولاجين بقري من النوع الأول محلَّل إلى ببتيدات بوزن نحو 2000 دالتون (Solugel™)، مع 3 غ من الجلايسين. كلاهما يغني التركيبة بالأحماض الأمينية؛ ولا يملك أي منهما ادعاءً صحيًا معتمدًا، لذلك لا ندّعي شيئًا.
يساهم المغنيسيوم في تقليل التعب والإرهاق، وفي الأداء الطبيعي للجهاز العصبي، وفي الوظيفة العضلية الطبيعية. ويساهم الزنك في التخليق الطبيعي للبروتين، وفي الحفاظ على عظام طبيعية، وفي الأداء الطبيعي لجهاز المناعة.
طريقة الاستعمال والاحتياطات
اسكب 250 مل من الماء أو الحليب النباتي في شيكر، وأضف 31 غ من المسحوق (مغرفة ممتلئة واحدة) ثم رجّ لنحو عشر ثوانٍ. حصة واحدة يوميًا، ويفضَّل مباشرة بعد التمرين؛ وفي أيام الراحة مع الفطور أو كوجبة خفيفة بعد الظهر. يحتوي كيس 775 غ على 25 حصة، أي أكثر من ثلاثة أسابيع بقليل.
يحتوي على الحليب. يساعد إنزيم اللاكتاز المضاف على تفكيك اللاكتوز، لكن المنتج غير مناسب للأشخاص المصابين بحساسية من بروتينات الحليب. قد يحتوي على آثار من الغلوتين والبيض والصويا والسمك والكرفس. الكولاجين بقري، لذا فهو غير مناسب للنباتيين. للبالغين فقط. طُوّر وصُنّع وفق معيار مكافحة المنشطات EN 17444.
Pure Recovery أم بروتين مصل اللبن التقليدي؟ اسألونا في باريس
Pure Recovery ليس بروتين مصل اللبن بالمعنى الدقيق. إذا كان هدفك قبل كل شيء مزيدًا من البروتين، فإن Whey Isolate Native من Nutripure يوفر كمية أكبر في الحصة؛ ويساعدك قسم بروتين مصل اللبن لدينا على المقارنة. أما Pure Recovery فيكون منطقيًا أكثر حين تريد خطوة واحدة بعد الحصة.
Pure Recovery مُدرج لدى Herba Barona، متجر المكملات الغذائية منذ 2006 في 10 rue Théophile Roussel، الدائرة 12 في باريس: مفتوح من الثلاثاء إلى السبت، من 9:30 إلى 18:30، قرب محطتي المترو Ledru-Rollin وBastille.
الأسئلة الشائعة
هل يمكن أن يحل Pure Recovery محل بروتين مصل اللبن الذي أتناوله؟
نعم، إذا كانت 22 غ من البروتين يوميًا من مشروب كافية لك. وإذا كانت احتياجاتك أعلى، فإن بروتين مصل اللبن التقليدي يقدم أكثر، ويمكن تناول الاثنين في أوقات مختلفة من اليوم.
هل عليّ إضافة الكرياتين بشكل منفصل؟
ليس ذلك ضروريًا. توفر الحصة 2.2 غ من كرياتين Creapure®، أي أقل بقليل من المرجع المعتاد البالغ 3 غ يوميًا: القرار لك في إكمال الكمية أو لا.
هل للنكهة المحايدة طعم؟
قليل جدًا: لمسة حليبية خفيفة في الماء تكاد تختفي في الحليب النباتي أو العصير المخفوق. إنها النسخة المناسبة للطبخ.
أين أجد Pure Recovery في باريس؟
مُدرج لدى Herba Barona، 10 rue Théophile Roussel، الدائرة 12، المفتوح من الثلاثاء إلى السبت، بين محطتي المترو Ledru-Rollin وBastille.
اطّلع أيضًا على: تشكيلتنا من بروتين مصل اللبن في باريس
مكمل غذائي. لا يغني عن نظام غذائي متنوع ومتوازن ونمط حياة صحي. لا تتجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. يحفظ بعيدًا عن متناول الأطفال. لا يُنصح به أثناء الحمل والرضاعة.
