Existeixen dues formes principals de vitamina D utilitzades en complementació: la vitamina D2 (ergocalciferol), d’origen vegetal, i la vitamina D3 (colecalciferol), d’origen animal o procedent del liquen. La vitamina D3 és reconeguda com a més eficaç que la D2 per elevar i mantenir la taxa sanguínia de vitamina D (25-hidroxivitamina D), cosa que en fa la forma privilegiada per la majoria dels professionals de la salut.

El colecalciferol és la forma idèntica a la que la nostra pell sintetitza naturalment sota l’acció dels raigs UVB del sol. Quan és ingerida, la vitamina D3 pateix dues transformacions successives: la primera al fetge (en 25-hidroxivitamina D o calcidiol) i la segona als ronyons (en 1,25-dihidroxivitamina D o calcitriol, la forma biològicament activa). Aquest procés metabòlic explica per què un aportament regular és preferible a preses puntuals de dosi molt alta.

La formulació de Dr. Jacob’s utilitza colecalciferol de qualitat farmacèutica, dosat a 2000 UI per comprimit, cosa que correspon al límit alt recomanat per nombroses autoritats sanitàries europees per a una presa quotidiana sense vigilància mèdica particular.

Compareu totes les opcions a la nostra vitamina D3.

L’elecció de 2000 UI (unitats internacionals) per comprimit no és casual. Aquesta dosi correspon a la posologia més freqüentment recomanada pels professionals de la salut per corregir o prevenir una insuficiència de vitamina D en l’adult, especialment a l’Europa del Nord i a les regions de poca insolació hivernal.

A França, i particularment a París, la insolació hivernal és insuficient per mantenir una taxa de vitamina D adequada. De novembre a març, l’angle d’incidència dels raigs solars és massa feble perquè els UVB arribin a la pell amb una intensitat suficient per desencadenar la síntesi de vitamina D. A això s’hi afegeix l’estil de vida urbà parisenc, on el temps passat a l’interior limita encara més l’exposició solar, fins i tot a l’estiu.

Els aportaments alimentaris de vitamina D són generalment modestos (peixos grassos, rovell d’ou, alguns bolets) i només cobreixen del 10 al 20 % de les necessitats quotidianes. Un complement de 2000 UI al dia constitueix, doncs, un enfocament raonable i ben documentat per mantenir un estatus òptim de vitamina D al llarg de tot l’any.

Producte associat rellevant: Vitamina D3 K2 MK7 Dynveo 2000 Ui 60 Càps..

La vitamina D3 contribueix al manteniment d’una ossada i d’una dentició normals afavorint l’absorció intestinal del calci i del fòsfor, els dos principals minerals constitutius del teixit ossi. Sense vitamina D en quantitat suficient, l’organisme no pot fixar correctament el calci alimentari, cosa que pot fragilitzar l’estructura òssia a llarg termini.

La vitamina D3 contribueix igualment al funcionament normal del sistema immunitari. S’han identificat receptors de la vitamina D en la majoria de les cèl·lules immunitàries, cosa que subratlla la importància d’aquest aportament per a les defenses naturals de l’organisme, en particular durant l’estació freda.

Entre les seves altres contribucions reconegudes per l’Autoritat Europea de Seguretat Alimentària (EFSA), la vitamina D intervé en la funció muscular normal, la divisió cel·lular i el manteniment d’una taxa normal de calci sanguini. Contribueix també a l’absorció i a la utilització normals del fòsfor.

Dr. Jacob’s és una marca alemanya especialitzada en els complements alimentaris d’alta qualitat, fundada pel Dr. Ludwig Manfred Jacob, metge i autor de nombroses obres sobre nutrició. La marca es distingeix pel seu enfocament científic rigorós, les seves formulacions basades en la literatura mèdica i els seus estàndards de fabricació elevats, conformes a les normes alemanyes, de les més estrictes d’Europa.

La Vitamina D3 FORTE es fabrica a Alemanya en instal·lacions certificades, amb garantia d’una traçabilitat completa i un control de qualitat a cada etapa de la producció. Cada lot s’analitza per verificar el contingut exacte de colecalciferol i l’absència de contaminants. El producte és sense gluten i sense lactosa, cosa que el fa accessible al major nombre de persones.

La formulació és voluntàriament minimalista: cel·lulosa microcristal·lina, hidroxipropilcel·lulosa, estearat de magnesi i vitamina D3. Aquesta simplicitat de composició limita els riscos d’intolerància i testimonia la filosofia de Dr. Jacob’s, que privilegia l’essencial sense afegits superflus.

Seguiu la posologia indicada a l’embalatge, generalment 1 comprimit al dia. Com que la vitamina D3 és liposoluble, és recomanable prendre-la durant un àpat que contingui matèries grasses (oli d’oliva, alvocat, mantega, fruita seca) per optimitzar-ne l’absorció intestinal. La presa a l’esmorzar o al dinar és sovint la més pràctica.

La presa de vitamina D3 és especialment recomanada d’octubre a març per compensar la manca d’insolació hivernal. Tanmateix, nombrosos professionals de la salut aconsellen una presa contínua al llarg de tot l’any, en particular per a les persones que treballen a l’interior, les persones grans, les persones de pell fosca i aquelles que exposen poc la seva pell al sol.

No supereu la dosi diària recomanada. Es pot realitzar una anàlisi sanguínia de la 25-hidroxivitamina D per prescripció mèdica per avaluar amb precisió el vostre estatus i adaptar-ne la posologia en conseqüència. Els complements alimentaris no substitueixen una alimentació variada i equilibrada ni un estil de vida saludable.

Diverses categories de la població presenten un risc més gran d’insuficiència de vitamina D. Les persones que viuen en medi urbà, com els parisencs, hi són especialment exposades per raó del temps limitat passat a l’exterior i de la contaminació atmosfèrica que filtra una part dels UVB. Les persones grans també hi estan implicades, ja que la capacitat de la pell de sintetitzar la vitamina D disminueix amb l’edat.

Les persones de pell fosca necessiten una exposició solar més llarga per produir la mateixa quantitat de vitamina D que les persones de pell clara. Les persones amb sobrepès presenten sovint taxes de vitamina D més baixes, ja que aquesta vitamina liposoluble queda segrestada en el teixit adipós. Les dones embarassades o lactants tenen necessitats més grans de vitamina D per a la seva pròpia salut i la del seu fill, però han de consultar el seu metge abans de qualsevol cura.

Les persones que prenen medicaments, en particular anticonvulsius, corticoides de llarga durada o medicació contra el colesterol, han de demanar consell al seu metge abans de començar una cura de vitamina D3.

Per a una rutina completa, per associar amb Magnesi BISGLICINAT en pols 250 g – Dynveo.

On comprar la Vitamina D3 FORTE 2000 UI Dr. Jacob’s a París?

La Vitamina D3 FORTE 2000 UI Dr. Jacob’s està disponible a Herba Barona, la vostra botiga de complements alimentaris al 12è districte de París. Els nostres assessors a la botiga us poden orientar sobre la dosi i la durada de cura adaptades al vostre perfil. Lliurament disponible a tot França mitjançant la nostra botiga en línia.

Quina és la diferència entre vitamina D2 i vitamina D3?

La vitamina D2 (ergocalciferol) és d’origen vegetal, mentre que la vitamina D3 (colecalciferol) és la forma idèntica a la sintetitzada per la pell sota l’efecte del sol. La D3 es considera més eficaç per elevar i mantenir la taxa sanguínia de vitamina D. El producte Dr. Jacob’s utilitza la forma D3 per a una eficàcia òptima.

Es pot prendre la Vitamina D3 2000 UI tot l’any?

Sí, una presa contínua és possible i sovint recomanada, en particular per a les persones que viuen a París, on la insolació es manté limitada una gran part de l’any. Una anàlisi sanguínia pot permetre ajustar-ne la posologia. Informeu-vos amb els nostres assessors a Herba Barona, al 12è districte de París.

La Vitamina D3 FORTE Dr. Jacob’s convé a les persones intolerants al gluten?

Sí, aquest producte està formulat sense gluten i sense lactosa. Convé, doncs, a les persones celíaques o intolerants al gluten. Disponible a Herba Barona, al 12è districte de París.