BCAA (Branched-Chain Amino Acids) об’єднують три незамінні амінокислоти, які організм не здатен синтезувати: лейцин, ізолейцин і валін. Співвідношення 2:1:1 із переважанням лейцину відповідає природному розподілу цих амінокислот у м’язах людини. Кожна доза з 4 капсул дає 1200 мг L-лейцину, 600 мг L-ізолейцину та 600 мг L-валіну, тобто 2400 мг чистих BCAA, отриманих шляхом 100 % рослинної біоферментації.

Перегляньте нашу добірку спортивного харчування.

BCAA метаболізуються безпосередньо в м’язі, на відміну від інших амінокислот, які проходять через печінку. Вони відіграють центральну роль у синтезі м’язового білка, відновленні після навантаження та обмеженні катаболізму (розпаду м’язів) під час і після тренування. Лейцин — амінокислота, найбільш задіяна в активації шляху mTOR, що відповідає за запуск синтезу м’язових білків.

Відкрийте для себе всі продукти лінійки Dynveo у Парижі, доступні у Парижі.

Співвідношення 2:1:1 відтворює природну рівновагу BCAA у м’язових тканинах людини. Деякі виробники пропонують співвідношення 4:1:1 чи 8:1:1 із ще вищою часткою лейцину, проте ці формули не показали додаткової користі в науковій літературі. Надлишок лейцину без достатньої кількості ізолейцину й валіну може навіть знизити ефективність загального засвоєння.

Міжнародні рекомендації сходяться на співвідношенні 2:1:1 для покриття м’язових потреб під час інтенсивної фізичної активності. Це найбільш вивчене дозування, яке дає найкращий компроміс між стимуляцією синтезу білка, відновленням і переносимістю з боку травлення.

Та сама діюча речовина існує також у порошку: BCAA 2.1.1 Dynveo.

Саме це фізіологічне співвідношення ми обрали для спортивної добірки, яку пропонуємо у Парижі, а не формули 4:1:1 чи 8:1:1, що дають надмір лейцину без доведеної користі.

BCAA Dynveo отримують шляхом біоферментації з рослинної сировини, на відміну від звичайних BCAA, які часто походять із побічних продуктів тваринного походження (пір’я, шерсть). Цей процес гарантує амінокислоти високої чистоти, цілком веганські та вільні від забруднювачів тваринного походження.

Біоферментацію сьогодні визнають найчистішим методом виробництва амінокислот. Вона дає змогу отримати продукт без ГМО, без алергенів (глютен, лактоза, соя), без наповнювачів і без наночастинок. Виробництва Dynveo сертифіковані за ISO 9001, ISO 14001 та ISO 22000, з можливістю перевірити антидопінгову відповідність.

Для повноцінного спортивного харчування додайте Креатин моногідрат Creapure® – Dynveo.

Приймати 4 капсули на день (тобто 2400 мг BCAA), запиваючи великою склянкою води, найкраще перед тренуванням або одразу після нього. Цю дозу можна збільшити до 8 капсул (4800 мг) у періоди інтенсивних тренувань під наглядом фахівця з охорони здоров’я чи спортивного дієтолога.

Капсули можна приймати за один раз або розподілити протягом дня. Для тих, хто проводить кілька тренувань за день, доречним варіантом буде розділити дозу на ранок і вечір. Флакон на 180 капсул покриває півтора місяця курсу за стандартного дозування 4 капсули на день.

У тій самій філософії: L-глутамін Dynveo ПОРОШОК Kyowa Quality 150 г.

Не перевищуйте рекомендовану добову дозу без консультації лікаря. Особам із захворюваннями нирок слід порадитися зі своїм лікарем перед вживанням будь-яких амінокислотних добавок. Не рекомендується вагітним і жінкам, які годують груддю.

Дієтична добавка не замінює різноманітного та збалансованого харчування і здорового способу життя. Продукт веганський, без ГМО, без глютену, без лактози, без сої, без наночастинок, без барвників і консервантів. Капсули з рослинного пулулану. Флакон біорозкладний і придатний для компостування. Антидопінгова відповідність сертифікована.

BCAA у капсулах мають практичну перевагу: точне дозування, легко брати із собою, без гіркого присмаку. Вони підходять тим, хто хоче швидкий і непомітний прийом без приготування. Кожна капсула дає рівно 600 мг BCAA.

BCAA у порошку дозволяють гнучкіше дозування та прийом більшої кількості (до 6 г на порцію). Їм надають перевагу спортсмени, які змішують BCAA у шейкері з іншими добавками. Обидва формати містять точно ті самі амінокислоти, отримані тим самим методом біоферментації.

На практиці вирішують щоденні обставини: капсули легко кинути в спортивну сумку і прийняти без води чи шейкера, а порошок виходить дешевшим у перерахунку на грам. Обидві версії представлені разом у нашій крамниці у 12-му окрузі Парижа.

Для повноцінної програми м’язової результативності BCAA добре поєднуються з органічними рослинними білками Dynveo для збільшення загального надходження білка та з креатином Creapure Dynveo для посилення сили й витривалості.

Додавання PeptiStrong Dynveo дає біоактивні пептиди, що цілеспрямовано діють на шляхи синтезу м’язів. Омега-3 водоростевого походження доповнюють програму, підтримуючи відновлення. Підбирайте дозування відповідно до Вашої ваги, мети та інтенсивності активності.

Серед наших амінокислот відкрийте для себе також L-карнітин Dynveo (тартрат) Carnipure® – 500 мг / 300 капсул у нашій добірці.

У спортивній рутині варто поєднувати з L-глутамін порошок Dynveo Kyowa Quality 750 г.

Який момент обрати для прийому BCAA?

Найкраще приймати їх безпосередньо перед тренуванням або одразу після нього, під час анаболічного вікна, коли організм найкраще засвоює нутрієнти. Перед навантаженням BCAA готують м’яз і обмежують катаболізм. Після навантаження вони підтримують відбудову м’язів.

Чому варто надати перевагу співвідношенню 2:1:1, а не 4:1:1 чи 8:1:1?

Співвідношення 2:1:1 відповідає фізіологічному складу м’яза людини. Вищі співвідношення (4:1:1, 8:1:1) збільшують частку лейцину без задокументованої додаткової користі. Рівновага 2:1:1 залишається тією, яку рекомендує наукова література для повного засвоєння та оптимальної ефективності.

Чи є протипоказання для веганських BCAA?

Веганські BCAA, отримані біоферментацією, у формулах без алергенів і наповнювачів зазвичай дуже добре переносяться. Слід дотримуватися рекомендованої добової дози. Особам із захворюваннями нирок треба проконсультуватися з лікарем перед вживанням амінокислотних добавок. Цей продукт відповідає антидопінговим нормам.

З якими добавками поєднувати BCAA?

BCAA добре поєднуються з органічними рослинними білками, креатином Creapure та омега-3 водоростевого походження для повноцінної спортивної програми. Додавання PeptiStrong посилює дію на синтез м’язів. Підбирайте дозування відповідно до Вашого профілю та цілей.