L’Essentiel 3 Dynveo омега-3, вітамін D, магній у Парижі
L’Essentiel 3 від Dynveo об’єднує в одній капсулі три мікронутрієнти, надходження яких часто недостатнє: омега-3 DHA рослинного походження (мікроводорість), вітамін D3 з лишайника та малат магнію. Доступний у Парижі в Herba Barona, цей флакон на 60 рослинних капсул відповідає курсу на місяць.
▶ L'essentiel 3 expliqué en 2 minutes
Три нутрієнти в одній рослинній капсулі
Задум цієї формули вкладається в одну фразу: зібрати в одному прийомі три найчастіше рекомендовані добавки, замість того щоб мати справу з трьома флаконами.
На 2 капсули на день формула дає:
- 130 мг омега-3, з них 125 мг DHA, з мікроводорості
- 25 мкг вітаміну D3 (1 000 МО), з лишайника
- 90 мг магнію в елементарній формі, у вигляді малату
Усе це в капсулі з пулулану, на 100 % рослинній. Це одна з небагатьох комбінованих формул на ринку цілком рослинного походження: вітамін D3 майже завжди отримують із ланоліну (вовняного жиру), а DHA — з риб’ячого жиру.
Порівняйте всі варіанти в нашому відділі вітаміну D3.
Чому саме ці три
Омега-3, вітамін D і магній постійно повертаються в порадах щодо добавок, і це не випадково.
Довголанцюгові омега-3 (DHA та EPA) містяться переважно в жирній рибі. Середнє споживання у Франції лишається нижчим за рекомендовані орієнтири, а рослинні омега-3 (волоські горіхи, льон, ріпак) лише слабко перетворюються на DHA в організмі.
Вітамін D синтезується шкірою під дією UVB. На широті Парижа цей синтез практично нульовий із жовтня до квітня — сонце надто низько над обрієм. Це географічне обмеження, а не питання звичок.
Магній присутній у цільних злаках, олійних насінинах і бобових. Рафінування злаків забирає його більшу частину: біле борошно містить лише частку магнію цілого зерна.
Перегляньте наш асортимент Dynveo в Парижі у крамниці.
Рослинний DHA з мікроводорості
На відміну від добавок омега-3 із риб’ячого жиру, L’Essentiel 3 використовує DHA, отриманий із мікроводорості Schizochytrium sp.
Ця деталь важливіша, ніж здається: у морському харчовому ланцюзі саме мікроводорості виробляють DHA. Риби його не синтезують, вони накопичують його, споживаючи водорості. Тож шлях через мікроводорість — це повернення до джерела, без посередника.
Два практичні наслідки: рослинне джерело вільне від морських забруднювачів, які концентруються наприкінці ланцюга (важкі метали, діоксини, ПХБ), і воно не залежить від рибних ресурсів.
DHA сприяє підтриманню нормальної роботи мозку та нормального зору за добового надходження 250 мг.
Якщо ви надаєте перевагу вищому дозуванню в капсулах, погляньте на DHA 1000 мг NOW Foods.
Вітамін D3 із лишайника
Вітамін D3 у цій формулі походить із лишайника — на 100 % рослинного джерела. Це рідкісна особливість: переважну більшість добавок D3 отримують із ланоліну, жиру овечої вовни.
Ця різниця важлива для веганів, які досі мусили задовольнятися вітаміном D2, що засвоюється гірше за D3.
Кожна доза з 2 капсул дає 25 мкг (1 000 МО). Вітамін D сприяє нормальній роботі імунної системи, нормальному засвоєнню кальцію, підтриманню нормального стану кісток і нормальній роботі м’язів.
У повному щоденному режимі подумайте також про Убіхінол 100 мг CoQ10.
Малат магнію
Магній тут представлений у формі малату, що поєднує мінерал із яблучною кислотою — органічною кислотою, природно наявною у фруктах, зокрема в яблуці.
Ця форма вирізняється доброю переносимістю для травлення, і це важливо: дешеві форми на кшталт оксиду погано засвоюються й часто спричиняють кишковий дискомфорт.
Кожна доза дає 90 мг елементарного магнію, тобто 24 % референтних харчових величин. Це додаткове надходження, а не повноцінний курс магнію — якщо саме він є вашою головною метою, спеціальний продукт підійде краще.
Магній сприяє зменшенню втоми, нормальній роботі нервової системи та нормальній роботі м’язів.
Щоб заглибитися, прочитайте наш посібник який магній обрати в Парижі.
Поради щодо застосування та застереження
Приймайте 2 капсули на день, запиваючи великою склянкою води, бажано під час прийому їжі, що містить трохи жиру. Це не дрібниця: вітамін D3 і DHA жиророзчинні, їхнє засвоєння напряму залежить від наявності ліпідів у їжі. За прийому натщесерце частина буде втрачена.
Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Зберігайте подалі від тепла та вологи.
Вагітним і жінкам, які годують груддю, а також особам, що проходять медичне лікування, слід порадитися з фахівцем з охорони здоров’я перед прийомом.
Часті запитання
Чому формула 3-в-1, а не три окремі добавки?
Заради простоти та вартості: один прийом замість трьох флаконів, за загалом нижчу суму. Компроміс у тому, що дозування тут — дозування комбінованої формули, а не спеціального продукту.
Чи підходить L’Essentiel 3 веганам?
Так, цілком. DHA з мікроводорості, вітамін D3 з лишайника, малат магнію, капсула з пулулану. Це один із небагатьох рослинних комбінованих продуктів на ринку.
Чи можна приймати його цілий рік?
Так, безперервним або повторюваним курсом. Потреба у вітаміні D помітніша з жовтня до квітня на широті Парижа, але надходження омега-3 та магнію заслуговують на увагу цілий рік.
На скільки вистачає флакона?
На місяць за схемою 2 капсули на день.
Де купити L’Essentiel 3 Dynveo в Парижі?
У Herba Barona, крамниці харчових добавок у Парижі, 12-й округ, за адресою 10 rue Théophile Roussel (метро Ledru-Rollin), або замовленням онлайн.
Посібник: Який магній обрати в Парижі
Харчова добавка. Не замінює різноманітного та збалансованого харчування й здорового способу життя. Не перевищуйте рекомендовану добову дозу. Тримайте поза досяжністю дітей.
