Nutrimuscle が推奨する摂取目安量は製品ラベルに記載されています。カプセルはコップ1杯の水と一緒にお飲みください。スポーツをされる方には、トレーニングの30〜60分前のご使用がよくすすめられます。日常的にお使いの場合は、食事とともにお召し上がりいただけます。1日の摂取目安量を超えないようにしてください。妊娠中・授乳中の方、お薬を服用中の方は、ご使用の前に医療の専門家にご相談ください。

スポーツ栄養のセレクションもご覧ください。

サプリメント市場には主に2つの形態のシトルリンがあります。L-シトルリン塩基型とシトルリンマレートです。L-シトルリン塩基型は、ほかの分子と結びついていない純粋なアミノ酸の形です。シトルリンマレートはL-シトルリンとリンゴ酸の組み合わせで、通常は2:1の比率です。リンゴ酸はクエン酸回路の中間体で、エネルギーづくりに関わることがあります。シトルリンマレートはスポーツ栄養の分野でよく取り上げられてきた形態ですが、塩基型は1回あたりの純粋なシトルリン量がより多いという特長があります。

店頭ではNutrimuscle シリーズをひと通りご覧いただけます。

L-シトルリンをもっとも多く含む食品はスイカで、果肉1グラムあたり2,1 mg に達することもあります。皮の白い部分は赤い果肉よりもさらに多く含みます。メロン、キュウリ、カボチャなどほかのウリ科の野菜にも含まれますが、量は少なめです。ひよこ豆などの豆類にも含まれています。ただし食事から得られる量は、サプリメントで用いられる量よりかなり少なく、しっかりと取り入れたい方に栄養補助食品が選ばれる理由になっています。

粉末がお好みの方は、L-Citrulline 粉末 BioKyowa 90 g Nutrimuscle もご覧ください。

アミノ酸のラインナップでは、グリシン結晶パウダー 360g – Nutrimuscle もセレクションに加えています。

トレーニング前の組み合わせとして、L-Arginine & L-Citrulline 500/250 mg – NOW Foods – 植物性カプセル120粒 とあわせてどうぞ。

Nutrimuscle の L-シトルリンはパリのどこで買えますか

Citrulline L-Citrulline Base Nutrimuscle 90カプセルは、パリ12区にある当店 Herba Barona でお求めいただけます。スポーツ栄養とサプリメントに詳しいスタッフが、目的に合った製品選びをお手伝いします。パフォーマンスや日々の健やかさを支えるほかのアミノ酸やサプリメントもご用意しています。

L-シトルリンは L-アルギニンより優れていますか

L-シトルリンと L-アルギニンは、競合するというより補い合う関係にあります。L-シトルリンは腸や肝臓での酵素による分解を受けにくく、血中の L-アルギニン濃度が高く長く保たれやすいという利点があります。同じ量のアルギニンを直接とるよりも、血中アルギニンが高まりやすいと考えられています。とはいえ2つのアミノ酸は働き方が異なり、組み合わせて用いることもできます。パリ12区の Herba Barona のスタッフまでお気軽にご相談ください。

シトルリンはスポーツをする人に向いていますか

はい。L-シトルリンはスポーツ栄養でとくに人気のあるアミノ酸のひとつです。一酸化窒素の生成に関わることから、血管が広がりやすくなり、運動中の筋肉へ酸素や栄養が届きやすくなることが期待されます。シトルリンを取り入れて、持久力や運動後の回復のしやすさを感じるという声も多くあります。Nutrimuscle のカプセルタイプは、準備の手間なくトレーニング前にお使いいただけて便利です。

ヴィーガンの方でも使えますか

L-シトルリンは発酵によってつくることができ、動物由来の原料を使わずに得られるアミノ酸です。Nutrimuscle 製品がヴィーガン対応かどうかは、ラベルでカプセル皮膜の原材料をご確認いただくことをおすすめします。パリ12区の Herba Barona のスタッフが、正確な組成についてご案内し、必要に応じて代わりの製品もご提案いたします。

運動後の回復を整えるなら、クレアチン モノハイドレート Creapure®- Dynveo とあわせてどうぞ。

同じ考え方の製品として：BCAA 4:1:1 パウダー 350g Nutrimuscle。