B群のビタミンは8種類の水溶性ビタミンからなり、体の基本的な代謝の多くに関わっています。エネルギー代謝、神経系のはたらき、神経伝達物質づくり、赤血球の形成、ホモシステインの代謝などに関与します。脂溶性ビタミン（A、D、E、K）と違い、ビタミンBは体内にほとんど蓄えられないため、毎日の食事やサプリメントから補う必要があります。主な食品としては全粒穀物、豆類、肉、卵、乳製品などがあります。ただし、食品の精製、調理の仕方、現代の食習慣によって、摂取量が足りなくなることがあります。さらに、妊娠、激しい運動、緊張の続く生活といった場面では必要量が増えます。だからこそ、質の高いビタミンB群コンプレックスは多くの方にとって意味のある選択肢になります。

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Doctor’s BestのFully Active B Complexが一般的なビタミンB群コンプレックスと異なるのは、生体で使いやすい活性型を一貫して採用している点です。活性型とは、追加の酵素変換を必要とせず、体が代謝の中でそのまま使える形のことです。Quatrefolicは、サプリメントとして手に入る葉酸のうちもっとも進んだ形で、葉酸の活性型である5-メチルテトラヒドロ葉酸（5-MTHF）のグルコサミン塩です。この形は、合成葉酸を活性型に変える力に関わるMTHFR遺伝子の多型をお持ちの方にとくに意味があります。メチルコバラミンはビタミンB12の活性型で、変換を必要とするシアノコバラミンと違い、体がそのまま使えます。ピリドキサール5リン酸（P5P）はビタミンB6の活性型の補酵素で、一般的なピリドキシンより取り込まれやすい形です。

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ビタミンB群は非常に多くのはたらきに関わっています。チアミン（B1）は糖質の代謝と神経系の正常なはたらきに欠かせません。リボフラビン（B2）は正常なエネルギー代謝と、酸化ストレスから細胞を守ることに役立ちます。ナイアシン（B3）は疲労感の軽減に役立ち、神経系のはたらきを支えます。ビタミンB6は100を超える酵素反応に関わり、アミノ酸の代謝や、セロトニン・ドーパミンといった神経伝達物質づくりにも関与します。葉酸はDNAの合成、細胞分裂、ホモシステインの代謝にとって大切です。ビタミンB12は赤血球の形成、神経系のはたらき、エネルギー代謝に関わります。ビオチンは正常な髪、肌、粘膜の維持に役立ちます。パントテン酸（B5）は正常な知的活動と正常なエネルギー代謝に役立ちます。

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1日1カプセルを食事とともに、できれば朝にお召し上がりください。ビタミンB群の元気を一日を通して感じていただけます。60カプセル入りのボトルは2か月分にあたります。1日の目安量を超えないでください。この栄養補助食品は、バランスのとれた多様な食事や健やかな生活習慣に代わるものではありません。治療を受けている方、とくに抗てんかん薬やメトトレキサートを使用中の方は、お召し上がりになる前に専門家にご相談ください。妊娠中・授乳中の方も医師にご相談ください。室温で、熱と湿気を避けて保管してください。小さなお子様の手の届かない場所に保管してください。

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合成葉酸（葉酸のフォリックアシッド）は、一般的なサプリメントや強化食品に広く使われている形です。しかし体で使われるには、いくつもの酵素変換の段階を経る必要があり、その最後の段階はMTHFR（メチレンテトラヒドロ葉酸還元酵素）という酵素が担っています。ヨーロッパの人口のおよそ30〜40%が、この変換の効率を下げるMTHFR遺伝子の変異型を持つと考えられています。そうした方では、合成葉酸が活性型にうまく変わりません。Quatrefolicは活性型の葉酸（5-MTHF）を直接届けることでこの点を回避し、遺伝的な背景にかかわらず体がすぐに使える形になっています。だからこそ、サプリメントとして手に入る葉酸の中でもっとも進んだ、そして誰にでも合わせやすい形とされています。

Doctor’s Bestは、1990年に医師のDr Ken Redcrossによって設立されたアメリカのラボです。確かな裏づけと情報の透明さを大切にするブランドとして知られています。それぞれの製品は信頼できる知見にもとづいて設計され、内容のはっきりした原材料が使われています。Doctor’s Bestは、葉酸のQuatrefolicのように、特許のある上質な原料をよく採用しています。製品はアメリカのGMP認証施設で製造され、製造の各段階で品質管理が行われています。しっかりとした配合量と、取り込まれやすい形の採用でも知られるブランドです。パリ12区のHerba Baronaでは、その処方の質と、目の肥えたお客様からの信頼を理由に、Doctor’s Bestの製品を幅広くお取り扱いしています。

Doctor’s BestのB ComplexはMTHFRの多型がある方にも向いていますか

はい、それがこの処方の大きな魅力の一つです。Fully Active B Complexには、MTHFR酵素による変換を必要としない活性型の葉酸、Quatrefolic（5-MTHF）が入っています。MTHFR遺伝子のC677TやA1298Cの変異型をお持ちの方も、合成葉酸を使った製品と違い、この処方の葉酸をそのまま活かせます。パリ12区のHerba Baronaのスタッフが、この点についてもくわしくご説明いたします。

B Complexは他のサプリメントと一緒に摂れますか

Fully Active B Complexは、より幅広い組み合わせの中に自然に入ります。マグネシウムや亜鉛といったミネラル、オメガ3、ビタミンDとも相性がよい製品です。ただし、すでにビタミンBを含むマルチビタミンとの併用は、摂りすぎを避けるためおすすめしません。パリ12区のHerba Baronaのスタッフが、お客様に合う組み合わせづくりをお手伝いします。

VNRの割合がとても高いのはなぜですか

ビタミンBは水溶性で、体は少ししか蓄えず、余った分は尿として出ていきます。高めの配合は代謝の道すじを十分に満たすためのもので、とくに必要量が増えている方（緊張の続く生活、スポーツ、遺伝的な多型）に向いています。これらの量は行政機関の定める安全の範囲に沿っており、専門家向けの質の高いビタミンB群コンプレックスでは広く用いられています。

Fully Active B Complex Doctor’s Bestはパリのどこで買えますか

Fully Active B Complex Quatrefolic 60カプセル Doctor’s Bestは、パリ12区の栄養補助食品ショップ、Herba Baronaでお求めいただけます。店頭で実際にご覧いただき、スタッフのご案内を受けていただくことも、オンラインでご注文いただきご自宅までお届けすることもできます。