マグネシウムにはさまざまなかたちがあり、それぞれ届きやすい組織となじみやすさが異なります。Quatro 900 は、幅広くカバーするために互いを補い合う3つのかたちを組み合わせています：

• マグネシウム ビスグリシネート（500 mg）：2分子のグリシンと結びついたキレート型。口から摂るかたちのなかでもっともなじみやすく（腸からの吸収は 80 % 以上）。グリシン自体もくつろぎに寄り添うアミノ酸で、マグネシウムのはたらきを後押しします。お腹にもやさしく、お通じがゆるくなることもありません
• マグネシウム グリセロリン酸塩（260 mg）：グリセロリン酸と結びついた有機型。とてもなじみやすく、胃にもやさしいかたちです。グリセロリン酸塩は神経系や脳と相性がよいとされています
• マグネシウム アセチルタウリネート（140 mg）：アセチル化タウリンと結びついた Be-Life 独自のかたち。タウリンは心臓、脳、筋肉に多く存在する含硫アミノ酸です。このかたちは、めぐりと神経のはたらきに寄り添います

3つのかたちを組み合わせるよさは、それぞれが腸のなかで異なる通り道をたどるため、ひとつの経路が混み合うことがなく、全体としてより多く取り込まれる点にあります。さらに、かたちごとに届きやすい場所が異なります（ビスグリシネート → 筋肉・神経、グリセロリン酸塩 → 脳、アセチルタウリネート → 心臓）。

マグネシウムのサプリメントのラインナップもご覧ください。

マグネシウムのサプリメントで、すべての選択肢を見比べてみてください。

Quatro 900 の配合量は、市場でもとくに高い部類に入ります：

• 4カプセルあたり元素マグネシウム 356 mg — 栄養素等表示基準値（VNR）の 95 % にあたります。微量栄養の専門家がすすめる1日 375〜400 mg という目安に近い量です
• ビタミンB6 1,4 mg、ピリドキサール5リン酸（P5P）のかたちで — 肝臓での変換を経ずにそのまま使える、B6 の活性型です。B6 はマグネシウムが細胞に取り込まれるのを助ける補酵素で、B6 が足りないとマグネシウムは細胞に入りにくくなります

名前の「900」は、1回分に含まれるマグネシウム塩の総重量（塩として 900 mg）を指し、そのうち純粋なマグネシウムが 356 mg です。維持量ではなく、しっかりとした配合量です。

店舗では Be-Life のラインナップを一通りご覧いただけます。

マグネシウムは300を超える酵素のはたらきに関わっています。神経系、筋肉、骨、エネルギーの代謝、そして眠りに欠かせません。それでもフランスの食生活の調査では、人口の 75 % が推奨される摂取量に届いていないとされています。その背景には：

• 土壌のやせ：集約的な農地の土壌は、この50年でマグネシウムの含有量を30〜50 % 失いました
• 穀物の精製：マグネシウムはふすまや胚芽に集まっていますが、精製の際に取り除かれてしまいます（白いパン、白いパスタ、白米）
• 続くストレス：コルチゾールが増えると尿へのマグネシウムの排出が増えます。ストレスはマグネシウムを消耗させ、マグネシウムが足りないとストレスを感じやすくなる——巡りめぐる関係です
• コーヒーとお酒：腎臓からのマグネシウムの排出を増やします
• お薬：胃酸を抑えるお薬（オメプラゾールなど）、利尿薬、一部の抗生物質は、吸収を弱めたり排出を増やしたりします

マグネシウムが足りないときによくあるサインには、抜けない疲れ、こむら返りやまぶたのぴくつき、いらだち、眠りの浅さ、体のこわばり、頭の重さなどがあります。

Dynveo マグネシウム コンプレックス 360もお選びいただけます。

目安量： 1日3〜4カプセルを、朝と晩の2回に分けてお召し上がりください。夜の分は、くつろぎと眠りに寄り添います。90カプセルで22〜30日分です。

続ける期間の目安： 2〜3か月以上。マグネシウムは体にためておけないため、こまめに摂ることが大切です。季節ごとに1クールという習慣がおすすめです。

おすすめの組み合わせ：

• ビタミンD3：マグネシウムは、肝臓と腎臓でビタミンDが活性化されるときの補因子です。マグネシウムが足りないと、D3 は活性型に変わりにくくなります。ビタミンDガイド
• 亜鉛 ビスグリシネート：微量栄養の基本の三本柱、マグネシウム＋D3＋亜鉛。亜鉛ガイド
• アシュワガンダ KSM-66：ストレスと向き合うための定番の組み合わせ。マグネシウムは神経の高ぶりを穏やかにし、アシュワガンダはコルチゾールに寄り添います
• 眠りのサプリメント：夜のマグネシウム＋メラトニンまたは GABA で、心地よい入眠へ

ご注意： 腎臓のはたらきが大きく低下している方にはおすすめできません。マグネシウムを多く摂るとお通じが少しゆるくなることがありますが、心配のいらないことです（気になる場合は量を減らしてください）。妊娠中の方もお召し上がりいただけます（量についてはお医者様にご相談ください）。

くつろぎを後押しするには、Taurine Dynveoとの組み合わせもどうぞ。

• Be-Life Quatro 900（こちらの商品）：3つのかたち（ビスグリシネート＋グリセロリン酸塩＋アセチルタウリネート）、1回分 356 mg、活性型B6（P5P）入り。複数のかたちで幅広く届けたい方に
• Dynveo マグネシウム 360：ビスグリシネート単体（Albion TRAACS）、1回分 360 mg、タウリンとB6 入り。もっともなじみやすいかたちに絞ったつくりです

どちらもたいへん質の高い商品です。Quatro 900 はかたちの多様さ、360 はひとつのかたちの純粋さを大切にしています。どちらがお客様に合うか、スタッフがお手伝いいたします。

組み合わせを広げたい方は、Taurine Dynveo もご覧ください。

同じ流れでお選びいただける商品：Taurine Dynveo。

マグネシウムのラインナップでは、マグネシウム Quatro 900 – Be-Life – 60カプセルもご覧ください。

夜のくつろぎには、メラトニン 1mg + パッションフラワー スプレー カシス – Osavi – 25 mlとの組み合わせもどうぞ。

パリでマグネシウム Quatro 900 はどこで買えますか？

Be-Life のマグネシウム Quatro 900 は、10 rue Théophile Roussel、パリ12区の Herba Barona で販売しています。火曜日〜土曜日 9:30〜18:30 に営業しています。

どのくらいで手ごたえを感じられますか？

こむら返りが気になりにくくなる、眠りが心地よくなる、疲れが軽くなるといった最初の変化は、1〜2週間ほどで感じられます。しっかりとした手ごたえには、2〜3か月続けていただくのがおすすめです。

マグネシウムはずっと続けても大丈夫ですか？

はい、マグネシウムは体にためておけません。続けてお召し上がりいただけますが、3か月ごとに1〜2週間おやすみするとよいでしょう。