اكتسب L-سيترولين شعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، سواء في مجال التغذية الرياضية أو في مجال العافية العامة. على عكس L-أرجينين، الذي يتحلل بشكل كبير بفعل الإنزيمات المعوية والكبدية أثناء الامتصاص (وهي ظاهرة تُعرف بتأثير المرور الأول)، يفلت L-سيترولين إلى حد كبير من هذا التحلل ويتحول إلى L-أرجينين عبر الكليتين. تتيح هذه الآلية غير المباشرة الحصول على مستويات بلازمية من L-أرجينين أعلى وأكثر استقرارًا مقارنة بالمكملات المباشرة بالأرجينين.

الجرعة الموصى بها من Nutrimuscle مذكورة على ملصق المنتج. يجب تناول الكبسولات مع كأس كبير من الماء. للرياضيين، يُنصح غالبًا بتناولها 30 إلى 60 دقيقة قبل التمرين. للاستخدام العام، يمكن تناول الكبسولات أثناء الوجبات. يُنصح بعدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها. يجب على النساء الحوامل أو المرضعات والأشخاص الخاضعين لعلاج دوائي استشارة أخصائي صحي قبل الاستعمال.

استكشفوا تشكيلتنا من التغذية الرياضية.

يوجد شكلان رئيسيان من السيترولين في سوق المكملات الغذائية: L-سيترولين القاعدي وسيترولين مالات. L-سيترولين القاعدي هو الشكل النقي للحمض الأميني، دون ارتباط بجزيئات أخرى. سيترولين مالات هو مزيج من L-سيترولين وحمض الماليك، عادة بنسبة 2:1. حمض الماليك وسيط في دورة كريبس يمكن أن يساهم في إنتاج الطاقة. سيترولين مالات هو الشكل الأكثر دراسة في الدراسات السريرية المتعلقة بالتغذية الرياضية، لكن الشكل القاعدي يوفر كمية أكثر تركيزًا من السيترولين النقي لكل جرعة.

اطّلعوا على كامل تشكيلة Nutrimuscle في المتجر.

البطيخ هو المصدر الغذائي الأغنى بـL-سيترولين، بتركيزات قد تصل إلى 2.1 ملغ لكل غرام من اللب. الجزء الأبيض من قشرة البطيخ أغنى بالسيترولين من اللب الأحمر. تحتوي نباتات القرعيات الأخرى مثل الشمام والخيار واليقطين أيضًا على السيترولين، لكن بكميات أقل. تحتوي بعض البقوليات، مثل الحمص، عليه أيضًا. مع ذلك، تبقى الكميات المُستمدة من الغذاء أقل بكثير من الجرعات المستخدمة في المكملات، مما يبرر أهمية المكملات الغذائية للأشخاص الراغبين في الحصول على كمية معتبرة.

إذا كنتم تفضلون شكل المسحوق، اطّلعوا أيضًا على L-Citrulline poudre BioKyowa 90 g Nutrimuscle.

ضمن أحماضنا الأمينية، اكتشفوا أيضًا Glycine Cristallisée Poudre 360g – Nutrimuscle ضمن تشكيلتنا.

للتآزر قبل التمرين، اجمعوه مع L-Arginine & L-Citrulline 500/250 mg – NOW Foods – 120 gélules végétales.

أين يمكن شراء L-Citrulline من Nutrimuscle في باريس؟

Citrulline L-Citrulline Base من Nutrimuscle بعبوة 90 كبسولة متوفر في متجرنا هيربا بارونا، الواقع في الدائرة الثانية عشرة بباريس. يستقبلكم فريقنا من مستشاري التغذية الرياضية والمكملات الغذائية لتوجيهكم في اختيار المنتجات الأنسب لأهدافكم. نقترح أيضًا أحماضًا أمينية ومكملات أخرى للأداء الرياضي والعافية العامة.

هل L-سيترولين أكثر فعالية من L-أرجينين؟

L-سيترولين وL-أرجينين متكاملان أكثر منهما متنافسان. يوفر L-سيترولين ميزة الإفلات من التحلل الإنزيمي المعوي والكبدي، مما يتيح الحصول على مستويات بلازمية من L-أرجينين أعلى وأكثر ديمومة. أظهرت الدراسات أن مكملات L-سيترولين ترفع مستويات الأرجينين في الدم أكثر من جرعة مكافئة من L-أرجينين المباشر. مع ذلك، يمتلك الحمضان الأمينيان آليات عمل متكاملة ويمكن الجمع بينهما لتأثير تآزري. اطلبوا النصح من فريقنا لدى هيربا بارونا في باريس 12.

هل يناسب السيترولين الرياضيين؟

نعم، L-سيترولين من أكثر الأحماض الأمينية شعبية في التغذية الرياضية. تُعزز قدرته على تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك توسيع الأوعية الدموية، وربما إمداد العضلات النشطة بالأكسجين والعناصر الغذائية أثناء المجهود. يفيد العديد من الرياضيين بتحسن في التحمل والتعافي العضلي مع مكملات السيترولين. شكل الكبسولات من Nutrimuscle عملي للتناول قبل التمرين دون تحضير.

هل المنتج متوافق مع النظام النباتي الصرف؟

L-سيترولين حمض أميني يمكن إنتاجه بالتخمير، دون مكونات من أصل حيواني. لتأكيد التوافق النباتي الصرف لمنتج Nutrimuscle، نوصي بالتحقق من تركيبة غلاف الكبسولة على الملصق. يمكن لفريقنا لدى هيربا بارونا في الدائرة الثانية عشرة بباريس إعلامكم بالتركيبة الدقيقة واقتراح بدائل عند الحاجة.

لتحسين التعافي، اجمعوه مع Créatine monohydrate Creapure®- Dynveo.

ضمن نفس الفلسفة: BCAA 4:1:1 Poudre 350g Nutrimuscle.