Magnesium finns i många former, var och en med olika vävnadsaffinitet och biotillgänglighet. Quatro 900 kombinerar tre kompletterande former för maximal täckning:

• Magnesiumbisglycinat (500 mg): kelaterad form bunden till två glycinmolekyler. Den bästa orala biotillgängligheten (tarmupptag över 80 %). Glycin är i sig en avslappnande aminosyra som förstärker magnesiumets stressdämpande effekt. Utmärkt matsmältningstolerans — ingen laxerande effekt
• Magnesiumglycerofosfat (260 mg): organisk form bunden till glycerofosforsyra. Mycket hög biotillgänglighet och perfekt magtolerans. Glycerofosfat har en särskild affinitet för nervsystemet och hjärnan
• Magnesiumacetyltaurinat (140 mg): patentskyddad form från Be-Life, bunden till acetylerat taurin. Taurin är en svavelhaltig aminosyra som finns i stora mängder i hjärtat, hjärnan och musklerna. Denna form riktar sig specifikt mot hjärt-kärlsystemet och nervsystemet

Fördelen med att kombinera tre former: var och en tar en annan väg för tarmupptag, vilket förhindrar mättnad av en enda transportör och ökar det totala upptaget. Dessutom har varje form en specifik vävnadsaffinitet (bisglycinat → muskler/nerver, glycerofosfat → hjärna, acetyltaurinat → hjärta).

Utforska vårt sortiment av magnesiumtillskott.

Jämför alla alternativ i vårt magnesiumtillskott.

Doseringen av Quatro 900 är en av de högsta på marknaden:

• 356 mg elementärt magnesium per dos om 4 kapslar — det vill säga 95 % av referensintaget (RI). Detta ligger nära den optimala dagliga dosen på 375–400 mg som rekommenderas av experter inom mikronäring
• 1,4 mg vitamin B6 i form av pyridoxal-5-fosfat (P5P) — den aktiva formen av B6, direkt användbar av kroppen utan omvandling i levern. B6 är kofaktorn för magnesiumets cellulära upptag: utan B6 tar sig magnesium sämre in i cellerna

Siffran ”900” i namnet syftar på den totala vikten av magnesiumsalter per dos (900 mg salter), varav 356 mg rent magnesium. Det är en hög dosering, inte en underhållsdosering.

Bläddra i vårt kompletta Be-life-sortiment i butiken.

Magnesium deltar i mer än 300 enzymatiska reaktioner. Det är oumbärligt för nervsystemet, musklerna, skelettet, energiomsättningen och sömnen. Ändå visar franska studier (SU.VI.MAX, INCA) att 75 % av befolkningen inte når det rekommenderade intaget. Orsakerna:

• Utarmade jordar: intensivt brukad jordbruksmark har förlorat 30–50 % av sitt magnesiuminnehåll på 50 år
• Raffinering av spannmål: magnesium är koncentrerat i kli och grodd, som tas bort vid raffinering (vitt bröd, vit pasta, vitt ris)
• Kronisk stress: kortisol ökar de urinära förlusterna av magnesium. Stress tömmer magnesiumförråden, och magnesiumbrist ökar känsligheten för stress — en ond cirkel
• Kaffe och alkohol: ökar den renala utsöndringen av magnesium
• Läkemedel: protonpumpshämmare (omeprazol), diuretika och vissa antibiotika minskar upptaget eller ökar förlusterna

Tecken på magnesiumbrist är vanliga: ihållande trötthet, kramper och ögonlock som ”hoppar”, irritabilitet, sömnproblem, muskelspänningar, huvudvärk.

Du kan även välja Complexe Magnésium 360 Dynveo.

Dosering: 3–4 kapslar per dag, fördelat på 2 intag (morgon och kväll). Kvällsintaget främjar avslappning och sömn. 90 kapslar = 22–30 dagars kur.

Rekommenderad kur: minst 2–3 månader. Magnesium lagras inte i kroppen — ett regelbundet intag krävs. En kur per säsong är en bra vana.

Rekommenderade kombinationer:

• Vitamin D3: magnesium är kofaktor för leverns och njurarnas aktivering av vitamin D. Utan tillräckligt med magnesium kan D3 inte omvandlas till sin aktiva form. Guide om vitamin D
• Zinkbisglycinat: den grundläggande mikronäringstrion: magnesium + D3 + zink. Guide om zink
• Ashwagandha KSM-66: den ultimata anti-stressduon. Magnesium minskar nervretbarheten, ashwagandha sänker kortisolet
• Sömntillskott: magnesium på kvällen + melatonin eller GABA för optimal insomning

Försiktighetsåtgärder: avrådes vid svår njursvikt. Magnesium i hög dos kan ha en lätt laxerande effekt — det är normalt och ofarligt (minska dosen vid behov). Kan användas under graviditet (rådfråga läkare om doseringen).

För att förstärka den avslappnande effekten, kombinera med Taurine Dynveo.

• Quatro 900 Be-Life (denna produkt): 3 former (bisglycinat + glycerofosfat + acetyltaurinat), 356 mg/dos, + aktivt B6 P5P. Multiform-strategi för brett vävnadstäckning
• Magnésium 360 Dynveo: rent bisglycinat (Albion TRAACS), 360 mg/dos, + taurin + B6. Fokuserad strategi på den mest biotillgängliga formen

Båda håller utmärkt kvalitet. Quatro 900 erbjuder en mångfald av former, 360:an satsar på renheten hos en enda form. Vårt team hjälper dig att välja utifrån din profil.

För att utöka ditt protokoll, se även Taurine Dynveo.

En annan produkt att överväga i samma syfte: Taurine Dynveo.

I magnesiumsortimentet, upptäck även Magnesium Quatro 900 – Be-Life – 60 kapslar i vårt sortiment.

För avslappning på kvällen, kombinera med Melatonin 1 mg + Passionsblomma Spray Cassis – Osavi – 25 ml.

Var kan man köpa Magnesium Quatro 900 i Paris?

Magnesium Quatro 900 Be-Life säljs hos Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e. Tisdag till lördag kl. 9.30–18.30.

Hur lång tid tar det innan man märker effekt?

De första effekterna (färre kramper, bättre sömn, mindre trötthet) visar sig inom 1–2 veckor. Full effekt kräver 2–3 månaders regelbunden kur.

Kan man ta magnesium kontinuerligt?

Ja, magnesium lagras inte i kroppen. Kontinuerligt tillskott är möjligt, med ett uppehåll på 1–2 veckor var tredje månad.