Органічний кремній: пити, капсули чи гель, що обрати

З кремнієм плутанина починається вже з назви: G5, G7, органічний, ортогенний, MMST… А перед полицею ви вагаєтеся між великою бутлем для пиття, маленьким флаконом капсул і тубою гелю. Усі ці продукти містять слово «кремній», але мають різний склад і використовуються по-різному. Ось як ми представляємо їх на касі, з товарами нашої сторінки кремній у Парижі.

Кремній: про що йдеться?

Кремній — це мікроелемент, присутній у невеликій кількості в організмі та харчуванні. У добавках він ніколи не зустрічається окремо: завжди пов’язаний з іншою молекулою, що його стабілізує. Саме ця молекула дає назву продукту, і саме на неї варто дивитись на етикетці.

Важливий момент перед покупкою: в Європі для кремнію не затверджено жодного твердження про користь для здоров’я. Остерігайтеся упаковок, що обіцяють занадто багато. Тож тут ми говоримо про форми, дозування та спосіб застосування.

Кремній для пиття: історична форма

Це найдавніша форма, пов’язана з ім’ям Луа Ле Рібо. Кремній G7 Original — це розчин монометилсиланетріолу (MMST), органічного кремнію, у очищеній воді. Етикетка заявляє 5 мг органічного кремнію на 30 мл, без консервантів. Рекомендована доза — 30 мл на день, тобто одна мірна кришечка, чистий або розведений у склянці води, бажано вранці натщесерце.

Кремній G7 Siliplant від Silicium España має іншу логіку: його кремній рослинного походження, на основі стабілізованої кремнієвої кислоти та екстракту хвоща. Етикетка вказує приблизно 10,8 мг кремнію на 30 мл. Приймають двічі: по 15 мл вранці та ввечері, за 15-20 хвилин до їди. Смак заявлений як нейтральний або трохи рослинний.

Форма для пиття підходить тим, хто любить простий жест і не хоче капсул. Її недолік: літрова бутель менш практична в подорожі. При дозі 30 мл на день літр G7 Original вистачає приблизно на місяць, згідно з описом; Siliplant теж. Якщо мінеральний смак заважає, опис G7 Original дозволяє розводити у склянці води чи фруктового соку.

Кремній у капсулах: зручно щодня

Два товари в капсулах, два дуже різних склади.

• Кремній G7 Activ+ поєднує кремнієву кислоту, фіксовану на гумі акації, магній і вітамін C. Етикетка вказує приблизно 10 мг кремнію на 2 капсули. Приймають 1-2 капсули на день, приблизно за 10 хвилин до їди, з великою склянкою води.
• Кремній Ортогенний натуральний містить ортосиліцієву кислоту, стабілізовану холіном: 50 мг на капсулу, з яких 12,5 мг елементарного кремнію. Приймають 1-2 капсули на день, під час їжі.

Обидва в рослинних капсулах. Вони легко поміщаються в сумку й легко поєднуються з іншими добавками. Зверніть увагу на різницю в часі: до їди для одного, під час їжі для іншого. Це дрібниця, але її найшвидше забувають, коли змінюють продукт.

Гель: для шкіри, не для пиття

Гель — це окрема категорія: використовується місцево, ніколи не через рот. Кремній G7 Gel у флаконі 500 мл наносять горошиною на обрану зону, легко масажуючи до повного вбирання, 2-3 рази на день залежно від марки. Існує також у тубі 150 мл, зручнішій для подорожей. Ніщо не забороняє використовувати гель додатково до форми для пиття: це два окремі застосування. Товари для шкіри та волосся також мають свій розділ краса.

Читати етикетку: елементарний кремній чи молекула?

Це найпоширеніша пастка. Деякі етикетки вказують кількість молекули (наприклад, стабілізованої ортосиліцієвої кислоти), інші — кількість елементарного кремнію, тобто самого кремнію. Для Кремнію Ортогенного 100 мг молекули на 2 капсули відповідають 25 мг елементарного кремнію: етикетка дає обидві цифри. Завжди порівнюйте однакову цифру між продуктами й зводьте її до дози на день, а не до капсули чи мілілітра.

Також дивіться на інші компоненти: магній і вітамін C у G7 Activ+, екстракт хвоща в Siliplant, нічого крім MMST і стабілізатора в G7 Original. Вся іспанська лінійка зібрана також на сторінці Silicium España.

Поширені запитання

Чи потрібно приймати кремній натщесерце?

Це залежить від продукту: G7 Original приймають бажано вранці натщесерце, Siliplant і G7 Activ+ — до їди, Кремній Ортогенний — під час їжі.

Чи можна розводити кремній для пиття?

Так, у склянці води чи фруктового соку, згідно з описом G7 Original, якщо мінеральний смак заважає.

Чи може гель замінити форму для пиття?

Ні, це два різні застосування: гель призначений лише для нанесення на шкіру.

Чи підходить кремній усім?

Дотримуйтесь дози, вказаної на етикетці. У разі вагітності, годування груддю чи поточного лікування порадьтеся з лікарем або фармацевтом перед початком.

Бутель, капсули чи гель — найкраще побачити їх поруч: заходьте на вулицю Théophile Roussel, 10, у Парижі 12-му округу, і ми покажемо їх вам за кілька хвилин.