Comprar Glicina Cristalizada Nutrielement: sono profundo e recuperação
A Glicina Cristalizada Nutrielement é um complemento em 400 cápsulas vegetais dosadas a 850 mg de glicina pura por cápsula, sem excipiente desnecessário. Formato económico particularmente adequado a curas longas. Envio para Portugal em 4-5 dias úteis.
A glicina, o aminoácido mais simples e polivalente
A glicina é o menor dos aminoácidos proteinogénicos, mas também um dos mais presentes no corpo humano, representando cerca de um terço dos aminoácidos do colagénio, a principal proteína estrutural da pele, tendões, cartilagens e ossos. O nosso organismo sintetiza uma parte, mas o aporte alimentar continua essencial para cobrir necessidades que aumentam com a idade, a atividade física intensa ou os períodos de stress.
Um apoio natural do sono profundo
A glicina é estudada há vários anos pelo seu papel na qualidade do sono. Tomada à noite, age como um neurotransmissor inibidor leve que contribui para diminuir a excitação neuronal e favorecer o adormecimento. Vários trabalhos sugerem que pode também melhorar a duração do sono profundo, fase essencial da recuperação cognitiva e física, sem risco de sonolência na manhã seguinte.
Síntese de colagénio e conforto articular
O colagénio representa quase um terço de todas as proteínas do corpo humano. O seu fabrico assenta em grande parte em três aminoácidos: glicina, prolina e hidroxiprolina. Fornecer glicina em suplemento pode assim apoiar a síntese endógena de colagénio, particularmente útil em caso de solicitação articular ou de recuperação de tecidos moles. Com a idade, a produção natural de colagénio diminui progressivamente a partir dos 25 anos.
Modo de utilização e precauções
A posologia habitual recomendada pela Nutrielement é de 6 cápsulas por dia, fornecendo cerca de 5,1 g de glicina pura diária. Podem ser tomadas à noite à refeição para favorecer o sono, ou após o treino com uma proteína em pó para apoiar a recuperação muscular. Beba um copo grande de água. Para uma cura focada no sono, uma toma única à noite, 30 a 60 minutos antes de deitar, pode ser suficiente.
Desaconselhado a grávidas ou lactantes, a crianças e adolescentes sem parecer médico.
Perguntas frequentes
Quanto tempo até sentir efeitos no sono?
Algumas pessoas notam melhoria já nas primeiras tomas, outras sentem os benefícios após uma a duas semanas de cura regular. A constância conta mais do que a dose.
Pode associar-se a outros suplementos do sono?
Sim, a glicina combina bem com o magnésio bisglicinato, a L-teanina, ou plantas como a passiflora e a erva-cidreira.
Quanto tempo dura o formato 400 cápsulas?
A 6 cápsulas por dia, uma caixa de 400 cápsulas dura cerca de 66 dias, um pouco mais de 2 meses de cura.
Porque comprar na Herba Barona?
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Perguntas frequentes sobre entrega
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