As vitaminas B são um grupo de 8 vitaminas hidrossolúveis com papéis fundamentais no metabolismo celular: produção de energia, funcionamento do sistema nervoso, síntese de neurotransmissores e formação de glóbulos vermelhos. Como o organismo não as armazena (exceto a B12), é necessário um aporte diário. A B1 é essencial ao metabolismo dos hidratos de carbono; a B2 participa no metabolismo energético; a B3 contribui para a redução do cansaço; a B6 intervém no metabolismo das proteínas; o folato (B9) é indispensável à divisão celular; e a B12 é necessária à formação de glóbulos vermelhos e ao sistema nervoso.

Um dos principais trunfos deste complexo é o Quatrefolic, uma forma de folato de 4ª geração — L-metilfolato, a forma biologicamente ativa que o organismo utiliza diretamente. Esta distinção é crucial, pois uma parte significativa da população apresenta um polimorfismo do gene MTHFR que reduz a capacidade de converter o ácido fólico sintético em metilfolato ativo. O Quatrefolic contorna completamente esta etapa enzimática, fornecendo diretamente o folato na sua forma ativa: cada cápsula aporta 400 microgramas, ou seja, 200% dos Valores de Referência do Nutriente.

A vitamina B12 é fornecida sob a forma de metilcobalamina (1000 µg), diretamente utilizável pelo organismo, ao contrário da cianocobalamina que exige conversão metabólica. A vitamina B6 associa piridoxina HCl a piridoxal-5-fosfato (P5P), a forma coenzimática ativa. A vitamina B2 combina riboflavina com riboflavina-5-fosfato. Esta abordagem sistemática de formas ativas é a assinatura do Fully Active B Complex, distinguindo-o dos complexos B clássicos com formas sintéticas standard.

Tomar 1 cápsula por dia com uma refeição, de preferência ao pequeno-almoço ou almoço. O frasco de 30 cápsulas corresponde a um mês de suplementação.

Não exceder a dose diária recomendada. Este suplemento alimentar não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Consulte um profissional de saúde se estiver grávida, a amamentar ou sob tratamento médico.

Qual a diferença entre ácido fólico e Quatrefolic?

O ácido fólico é a forma sintética do folato, utilizada na maioria dos suplementos clássicos, exigindo conversão enzimática pelo organismo. O Quatrefolic é diretamente L-metilfolato, a forma ativa final, utilizável de imediato — especialmente vantajoso para pessoas com o polimorfismo MTHFR.

As urinas amarelas são normais com um complexo B?

Sim, é um fenómeno completamente normal e sem perigo. A vitamina B2 (riboflavina) é um pigmento amarelo fluorescente eliminado pelos rins quando presente em excesso, o que colore a urina de amarelo vivo. Não indica qualquer problema de saúde.

Está em Paris? De passagem ou residente — venha à nossa loja em Paris 12 e levante a sua encomenda com Click & Collect (pronta em 2 horas, pagamento na loja possível). O que vê aqui online está mesmo nas nossas prateleiras. Está em Portugal? Também pode encomendar e recebê-lo em casa — ver as condições de envio.

A Herba Barona é uma loja especializada e independente de suplementos alimentares, no coração de Paris — desde 2006. O que encomenda online está realmente nas nossas prateleiras: enviamos a partir do nosso próprio stock, sem dropshipping, sem longos tempos de espera.

Para os nossos clientes em Portugal, o envio é feito por Colissimo em 4-5 dias úteis, para um ponto de recolha perto de si (10,90 €) ou ao domicílio com assinatura (12,90 €). A partir de 120 € de compra, o envio é grátis. Sem alfândega, pois ambos os países pertencem à União Europeia.

Quanto tempo demora o envio para Portugal?

Geralmente entre 4 e 5 dias úteis por Colissimo (La Poste). Receberá um número de rastreio por e-mail assim que a sua encomenda sair da nossa loja em Paris.

Há custos alfandegários?

Não. França e Portugal pertencem à União Europeia — não há alfândega nem impostos adicionais. O preço apresentado no checkout é o preço final.