BCAA 2.1.1 Nutripure em pó em Paris: os três aminoácidos de cadeia ramificada para beber durante o esforço
L-leucina, L-isoleucina e L-valina na proporção 2:1:1, e nada mais. O pó deita-se na garrafa e bebe-se ao longo do treino. Saqueta de 220 g, sem aroma nem edulcorante. Disponível em Paris na Herba Barona.
Vendido apenas na loja. Sem envio.
BCAA pensados para a garrafa
A versão em pó dos BCAA 2.1.1 Nutripure destina-se sobretudo a quem bebe enquanto treina. Deita-se uma medida na garrafa de água, agita-se e vai-se bebendo aos golinhos entre duas séries, durante um treino intervalado na pista ou ao longo de uma volta de bicicleta. É o formato que a Nutripure recomenda a quem pratica desporto com regularidade.
O interesse do pó está na sua flexibilidade. Escolhe a quantidade, de 7 a 14 g por dia, mistura-a com o que já bebe durante o esforço e não precisa de engolir uma mão-cheia de cápsulas a meio do ginásio. A saqueta kraft com fecho zip arruma-se facilmente no saco de desporto, juntamente com a medida doseadora incluída.
Se vai sempre treinar com uma garrafa, o pó é o formato mais fácil de integrar: basta levar uma saqueta, uma medida e água. É a versão que lhe mostraremos primeiro em Paris se quer BCAA para beber.
Três aminoácidos, na proporção 2:1:1
BCAA significa «aminoácidos de cadeia ramificada». Trata-se da leucina, da isoleucina e da valina, três aminoácidos ditos essenciais: o organismo não os produz, pelo que vêm da alimentação. Encontram-se naturalmente nas proteínas da carne, do peixe, dos ovos, dos laticínios ou das leguminosas.
O número 2.1.1 indica a proporção entre os três: duas partes de leucina para uma parte de isoleucina e uma de valina. Na dose diária de 14 g, isso representa 7000 mg de L-leucina, 3500 mg de L-isoleucina e 3500 mg de L-valina. Com uma única medida de 7 g, toma-se metade destas quantidades.
A Nutripure optou por esta proporção equilibrada em vez de uma fórmula muito carregada em leucina, como as 4:1:1 ou 8:1:1 que também se encontram no mercado. A marca apresenta-a como uma escolha versátil, que serve tanto para a musculação como para os desportos de resistência. A lista de ingredientes cabe em três palavras, e a tabela completa encontra-se no separador Composição desta página.
Uma origem vegetal, obtida por fermentação
Segundo a Nutripure, estes BCAA são produzidos por fermentação de milho não OGM. Este processo dá aminoácidos de origem vegetal: o produto é adequado tanto para vegetarianos como para veganos. O rótulo da saqueta resume-o ao indicar aminoácidos obtidos inteiramente por fermentação de plantas.
O pó não contém açúcar, edulcorante, corante nem agente de volume. É uma opção assumida pela marca: manter a fórmula o mais curta possível e deixar que cada um a aromatize à sua maneira.
A Nutripure é uma marca francesa fundada em 2017 por Christophe Carrio, cinco vezes campeão do mundo de karaté artístico, e pelo irmão, Florent, engenheiro. A empresa está sediada no Alto Garona, perto de Toulouse, e os seus BCAA são fabricados em França.
O sabor amargo: como o fazer esquecer
Sejamos francos: os BCAA puros têm um sabor amargo. A própria Nutripure o escreve na sua página, e vai notá-lo logo ao primeiro gole se provar o pó simples num copo de água. Este amargor vem dos próprios aminoácidos, já que não há nada para o disfarçar.
A solução mais simples é o limão: o sumo de meio limão na garrafa muda completamente a bebida. O pó também combina muito bem com uma bebida de eletrólitos com sabor a fruta, como o Hydrapure eletrólitos Nutripure frutos vermelhos, ou com uma bebida de esforço à base de maltodextrina. A Nutripure propõe ainda um aroma natural de mirtilo, concebido para os seus BCAA e vendido à parte.
De manhã, a marca sugere juntá-los a um batido de proteína ou a uma preparação de batata-doce, onde o sabor desaparece. Um pormenor prático: agite bem o shaker antes de beber; o pó dispersa-se depressa, mas agradece um bom movimento de pulso.
Receitas para a garrafa, do ginásio ao treino longo
Para uma sessão intensa, a Nutripure propõe uma bebida simples: 50 g de maltodextrina, 7 g de BCAA, sumo de limão e 500 a 800 ml de água. Em fase de definição, a marca reduz a maltodextrina para 30 g e mantém o resto igual.
Para a resistência, no dia da prova, a receita repete-se a cada hora de esforço: 50 g de maltodextrina em 500 a 800 ml de água, 7 g de BCAA, um fio de limão e uma pitada de sal. Se tomar ao mesmo tempo uma barra energética proteica, a Nutripure indica que a dose de BCAA pode descer para 3 ou 4 g por hora.
Os momentos recomendados pela marca são de manhã, antes e durante o treino, e durante um esforço prolongado. Para uma sessão normal, nada impede de simplificar: uma medida numa garrafa de água com limão é suficiente. Para uma corrida na Coulée verte, a dois passos da nossa loja no 12.º arrondissement de Paris, muitas vezes é tudo o que precisa de levar.
Pó, cápsulas ou proteína: escolher os seus BCAA em Paris
Os mesmos BCAA 2.1.1 Nutripure existem também em cápsulas vegetais, mais discretas e sem sabor. O pó mantém a vantagem da dose ajustável e da toma repartida durante a sessão; as cápsulas tomam-se de uma vez, com um copo de água. A nossa secção de BCAA em Paris reúne os vários formatos e proporções disponíveis.
Tenha presente que os BCAA não substituem uma proteína completa. A Nutripure di-lo claramente: complementam o aporte global de proteínas, venha ele da alimentação ou de um pó. Uma rotina habitual consiste em beber os BCAA durante a sessão e tomar depois do treino uma whey isolate nativa ou, para os veganos, uma proteína vegetal bio.
Se lhe interessam outros aminoácidos, como a glicina, a glutamina ou a beta-alanina, a categoria Aminoácidos reúne-os. Na nossa loja de Paris 12.º, podemos ver consigo o que faz sentido para o seu desporto e o seu ritmo de treino.
Precauções e conservação
Este produto destina-se apenas a adultos. Não exceda a dose diária recomendada de 14 g e mantenha a saqueta fora do alcance das crianças. Em caso de gravidez, amamentação ou tratamento em curso, peça a opinião do seu médico antes de o utilizar. Um suplemento alimentar deve ser utilizado no âmbito de um estilo de vida saudável e não substitui uma alimentação variada e equilibrada.
Feche bem o zip após cada utilização e guarde a saqueta num local fresco, seco e ao abrigo da luz, de preferência num armário e não no saco de desporto ao sol. A data de durabilidade mínima e o número de lote estão impressos na parte de baixo da saqueta.
Perguntas frequentes
Os BCAA Nutripure em pó têm aroma?
Não. A saqueta contém apenas L-leucina, L-isoleucina e L-valina. O sabor é amargo: junte sumo de limão ou misture o pó com uma bebida com sabor a fruta.
Quanto tempo dura uma saqueta de 220 g?
O rótulo indica 31 doses de 7 g, ou seja, cerca de um mês com uma medida por dia. Com 14 g por dia, a dose mais alta, conte com uns quinze dias.
Estes BCAA são adequados para veganos?
Sim. São obtidos por fermentação vegetal e o pó não contém nenhum ingrediente de origem animal.
Onde encontrar os BCAA 2.1.1 Nutripure em Paris?
Na nossa loja do 10 rue Théophile Roussel, em Paris 12.º, perto do metro Ledru-Rollin, de terça-feira a sábado, das 9h30 às 18h30. Também pode encomendá-los aqui e levantá-los na loja. O stock do momento é indicado nesta página.
O conselho da Herba Barona — prepare a garrafa na véspera à noite, com o sumo de meio limão, e deixe-a no frigorífico: o pó tem tempo de se dissolver por completo, e o amargor nota-se muito menos numa bebida bem fresca.
