L-Citrulina en cápsulas Nutripure en París: citrulina pura, sin nada que dosificar
Una L-citrulina Kyowa Quality® sin malato, en cápsulas vegetales. Seis cápsulas al día, con un vaso de agua, y el bote dura un mes. Disponible en París en Herba Barona.
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Venta exclusiva en tienda. Sin envío.
Por qué tomar la citrulina en cápsulas
La citrulina en polvo tiene sus adeptos, pero exige un mínimo de organización: un cacito dosificador, un vaso o un shaker, algo de tiempo para disolverla. El bote de 180 cápsulas le ahorra todo eso. Lo abre, cuenta seis cápsulas, se las toma con agua y listo.
Este formato gusta sobre todo a quienes entrenan a primera hora de la mañana o a la hora de comer y no tienen ganas de preparar una bebida en el vestuario. También conviene a quienes viajan a menudo: unas cuantas cápsulas en un pastillero de bolsillo van a cualquier parte, sin polvo que se derrame en la bolsa de deporte ni bolsa que volver a cerrar.
Otra ventaja: la dosis siempre es la misma. Ni cacito más o menos colmado, ni cálculos a ojo: cada día, las seis cápsulas aportan exactamente la cantidad indicada por Nutripure. Cuando se toma con regularidad durante varias semanas, esa constancia cuenta.
Qué contiene una cápsula
Cada cápsula contiene 775 mg de L-citrulina, el valor impreso en el bote. La dosis diaria de seis cápsulas aporta 4650 mg de L-citrulina. El resto de la lista es corto: la cubierta de la cápsula es de pululano, un material de origen vegetal obtenido por fermentación; después vienen un poco de citrato de calcio, que actúa como agente de carga, y un 0,7 % de aceite de girasol.
No lleva aroma, ni edulcorante, ni colorante, y la citrulina no va unida a malato. Nutripure precisa además que la fórmula no contiene dióxido de titanio, ni dióxido de silicio, ni celulosa microcristalina.
Según la ficha de trazabilidad de la marca, el producto no contiene ninguno de los alérgenos de declaración obligatoria y es apto para veganos. El bote está garantizado sin BPA. La tabla detallada se encuentra en la pestaña Composición de esta página.
Kyowa Quality®: el origen de la citrulina
La citrulina es un aminoácido que el organismo produce por sí mismo y que sirve de punto de partida para la L-arginina. También está en la alimentación, sobre todo en la sandía y el melón. En un complemento, la cuestión es saber cómo se ha fabricado.
La de Nutripure lleva la marca Kyowa Quality®, registrada por la empresa japonesa Kyowa Hakko Bio, y se produce en Estados Unidos. Se obtiene por fermentación de un jarabe de glucosa procedente de maíz no transgénico y después se purifica hasta un nivel de pureza de calidad farmacéutica. Es, por tanto, totalmente de origen vegetal.
Las cápsulas se fabrican en Francia, conforme a la norma antidopaje EN 17444, una referencia útil para los deportistas federados que pasan controles. Nutripure, fundada en 2017 cerca de Toulouse por Christophe Carrio y su hermano Florent, publica el proveedor y el origen de cada ingrediente, desde la citrulina hasta la cubierta de las cápsulas.
Cómo tomar sus seis cápsulas
Nutripure aconseja seis cápsulas al día con un vaso de agua, idealmente repartidas en dos tomas: tres por la mañana y tres por la tarde o por la noche. Los días de entrenamiento, la marca recomienda en cambio una sola toma de seis cápsulas, aproximadamente una hora antes de la sesión.
Esa hora de antelación es fácil de organizar: se toman las cápsulas al salir de la oficina o de casa, y la sesión empieza al llegar. Para los deportistas ocasionales, Nutripure propone también tomarlas por la mañana los días de descanso, para mantener un ritmo regular.
Un bote contiene treinta raciones, es decir, un mes de toma. Nutripure indica una duración aconsejada de tres a seis meses. La marca menciona también que puede combinarse con BCAA para variar los aminoácidos del día; si prefiere seguir con cápsulas, los BCAA 2.1.1 de Nutripure en cápsulas, que también ofrecemos en París, se toman de la misma manera.
Cápsulas o polvo: cuál elegir en París
La misma citrulina Kyowa Quality® existe en Nutripure en bolsa de polvo de 220 g. La diferencia depende sobre todo de cómo entrena. Las cápsulas aportan 4650 mg al día sin ninguna preparación; el polvo permite subir más, ya que Nutripure aconseja 7 g al día disueltos en agua.
Lo dice la propia marca: para los deportistas habituales, que entrenan varias veces por semana, el polvo es el formato recomendado. Las cápsulas se dirigen más bien a una práctica ocasional o a quienes no quieren cargar con una bolsa y un cacito. Nada impide tener las dos: el polvo en casa y el bote de cápsulas para los desplazamientos.
Si busca una bebida preentrenamiento ya formulada, el Pure Workout también contiene citrulina; en ese caso, no hace falta añadir las cápsulas ese mismo día. Nuestra sección de citrulina en polvo o cápsulas reúne las demás marcas, y puede comparar los formatos en persona, en nuestra tienda del distrito 12 de París.
Para quién, y precauciones
Estas cápsulas se dirigen a deportistas adultos, tanto de musculación como de disciplinas de resistencia, que quieren añadir un aminoácido a su rutina sin cambiar sus costumbres. A menudo comparten espacio con otros productos en cápsulas, como la creatina Creapure® de Nutripure, o en polvo, como la beta-alanina CarnoSyn®. Encontrará todos nuestros aminoácidos en la web.
No supere las seis cápsulas al día y mantenga el bote fuera del alcance de los niños. Si está embarazada, en periodo de lactancia o sigue un tratamiento, consulte a su médico antes de empezar. Un complemento alimenticio no sustituye a una dieta variada y equilibrada.
Conserve el bote bien cerrado, en un lugar fresco y seco, protegido de la luz. La fecha de consumo preferente y el número de lote figuran en la base del bote. Si tiene cualquier duda sobre este formato, pase a vernos a la tienda del distrito 12 de París.
Preguntas frecuentes
¿Se pueden tomar las cápsulas y el polvo el mismo día?
No tiene sentido: Nutripure fija una dosis diaria para cada formato. Elija uno u otro según el día, sin sumarlos.
¿Cuánto dura un bote?
Un mes: 180 cápsulas, es decir, treinta raciones de seis cápsulas al día.
¿Son aptas para veganos?
Sí. La citrulina se obtiene por fermentación vegetal y la cubierta de la cápsula es de pululano, sin gelatina animal.
¿Dónde encontrarla en París?
En nuestra tienda del 10 rue Théophile Roussel, en el distrito 12 de París, a dos minutos del metro Ledru-Rollin, de martes a sábado de 9:30 a 18:30. También puede pedirla aquí y recogerla en la tienda. El stock del momento se indica en esta página.
El consejo de Herba Barona — si reparte la toma en dos, meta ya por la mañana las tres cápsulas de la noche en un pequeño pastillero de bolsillo: no tendrá que llevar el bote entero y no se saltará la segunda toma.
