Der findes to hovedformer af vitamin D, der bruges til supplering: vitamin D2 (ergokalciferol), af vegetabilsk oprindelse, og vitamin D3 (kolekalciferol), af animalsk oprindelse eller udvundet fra lav. Vitamin D3 er anerkendt som mere effektiv end D2 til at hæve og bevare vitamin D-niveauet i blodet (25-hydroxyvitamin D), hvilket gør den til den foretrukne form for de fleste sundhedspersoner.

Kolekalciferol er den form, der er identisk med den, huden naturligt syntetiserer under påvirkning af solens UVB-stråler. Når vitamin D3 indtages, gennemgår den to successive omdannelser: den første i leveren (til 25-hydroxyvitamin D eller calcidiol) og den anden i nyrerne (til 1,25-dihydroxyvitamin D eller calcitriol, den biologisk aktive form). Denne metaboliske proces forklarer, hvorfor et regelmæssigt indtag er at foretrække frem for enkeltstående indtag i meget høje doser.

Formuleringen fra Dr. Jacob’s bruger kolekalciferol af farmaceutisk kvalitet, doseret til 2000 IE pr. tablet, hvilket svarer til den øvre anbefalede grænse fra mange europæiske sundhedsmyndigheder for en daglig supplering uden særlig lægelig overvågning.

Sammenlign alle muligheder i vores vitamin D3.

Valget af 2000 IE (internationale enheder) pr. tablet er ikke tilfældigt. Denne dosering svarer til den dosering, der oftest anbefales af sundhedspersoner for at korrigere eller forebygge vitamin D-mangel hos voksne, især i Nordeuropa og i regioner med lavt vinterlysniveau.

I Frankrig, og især i Paris, er vintersolskinnet utilstrækkeligt til at bevare et tilstrækkeligt vitamin D-niveau. Fra november til marts er solstrålernes indfaldsvinkel for lav til, at UVB-strålerne kan nå huden med tilstrækkelig intensitet til at udløse vitamin D-syntese. Hertil kommer den urbane parisiske livsstil, hvor tiden tilbragt indendørs yderligere begrænser soleksponeringen, selv om sommeren.

Kostens vitamin D-indtag forbliver generelt beskedent (fed fisk, æggeblomme, visse svampe) og dækker kun 10 til 20 % af det daglige behov. Et kosttilskud med 2000 IE dagligt er derfor en rimelig og velunderbygget tilgang til at bevare et optimalt vitamin D-niveau hele året.

Relevant tilhørende produkt: Vitamin D3 K2 MK7 Dynveo 2000 IE 60 kaps..

Vitamin D3 bidrager til at bevare en normal knoglestruktur og tandsæt ved at fremme tarmens optagelse af calcium og fosfor, de to vigtigste mineraler i knoglevævet. Uden vitamin D i tilstrækkelig mængde kan kroppen ikke fiksere calcium fra kosten korrekt, hvilket på lang sigt kan svække knoglestrukturen.

Vitamin D3 bidrager også til et normalt fungerende immunsystem. Der er blevet identificeret vitamin D-receptorer på de fleste immunceller, hvilket understreger vigtigheden af dette indtag for kroppens naturlige forsvar, især i den kolde sæson.

Blandt dets øvrige anerkendte bidrag ifølge Den Europæiske Fødevaresikkerhedsautoritet (EFSA) medvirker vitamin D til normal muskelfunktion, celledeling og bevarelse af et normalt calciumniveau i blodet. Det bidrager også til normal optagelse og udnyttelse af fosfor.

Dr. Jacob’s er et tysk mærke specialiseret i kosttilskud af høj kvalitet, grundlagt af Dr. Ludwig Manfred Jacob, læge og forfatter til mange bøger om ernæring. Mærket udmærker sig ved sin videnskabelige tilgang, sine formuleringer baseret på den medicinske litteratur og sine høje fremstillingsstandarder, i overensstemmelse med de strengeste tyske normer i Europa.

Vitamin D3 FORTE fremstilles i Tyskland i certificerede faciliteter, som garanterer en fuldstændig sporbarhed og kvalitetskontrol i hvert produktionstrin. Hvert parti analyseres for at verificere det præcise indhold af kolekalciferol og fraværet af forurenende stoffer. Produktet er glutenfrit og laktosefrit, hvilket gør det tilgængeligt for de fleste.

Formuleringen er bevidst minimalistisk: mikrokrystallinsk cellulose, hydroxypropylcellulose, magnesiumstearat og vitamin D3. Denne enkle sammensætning begrænser risikoen for intolerance og vidner om Dr. Jacob’s filosofi, som prioriterer det essentielle uden overflødige tilsætninger.

Følg doseringen angivet på emballagen, generelt 1 tablet dagligt. Da vitamin D3 er fedtopløselig, anbefales det at tage den sammen med et måltid, der indeholder fedt (olivenolie, avocado, smør, nødder) for at optimere tarmoptagelsen. Indtagelse til morgenmad eller frokost er ofte det mest praktiske.

Supplering med vitamin D3 anbefales især fra oktober til marts for at kompensere for manglen på vintersol. Mange sundhedspersoner anbefaler dog en kontinuerlig indtagelse hele året, især for personer, der arbejder indendørs, ældre personer, personer med mørk hud og de, der kun i ringe grad udsætter huden for sol.

Overskrid ikke den anbefalede daglige dosis. En blodprøve af 25-hydroxyvitamin D kan foretages efter lægelig ordination for præcist at vurdere din status og justere doseringen. Kosttilskud kan ikke erstatte en varieret og afbalanceret kost eller en sund livsstil.

Flere befolkningsgrupper har en øget risiko for vitamin D-mangel. Personer, der bor i byområder, som parisere, er særligt udsatte på grund af den begrænsede tid, der tilbringes udenfor, og luftforureningen, der filtrerer en del af UVB-strålerne. Ældre personer er også berørt, da hudens evne til at syntetisere vitamin D falder med alderen.

Personer med mørk hud har behov for en længere soleksponering for at producere samme mængde vitamin D som personer med lys hud. Personer med overvægt har ofte lavere vitamin D-niveauer, da denne fedtopløselige vitamin sekvestreres i fedtvævet. Gravide eller ammende kvinder har et øget behov for vitamin D for deres egen sundhed og deres barns, men bør rådføre sig med deres læge før enhver supplering.

Personer i medicinsk behandling, især med krampestillende medicin, langvarig kortikosteroidbehandling eller kolesterolsænkende behandling, bør rådføre sig med deres læge, før de påbegynder supplering med vitamin D3.

For en samlet rutine, kombinér med Magnesiumbisglycinat i pulverform 250 g – Dynveo.

Hvor kan man købe Vitamin D3 FORTE 2000 IE Dr. Jacob’s i Paris?

Vitamin D3 FORTE 2000 IE Dr. Jacob’s fås hos Herba Barona, din butik for kosttilskud i Paris’ 12. arrondissement. Vores rådgivere i butikken kan vejlede dig om doseringen og kurens varighed, der passer til din profil. Levering mulig i hele Frankrig via vores onlinebutik.

Hvad er forskellen mellem vitamin D2 og vitamin D3?

Vitamin D2 (ergokalciferol) er af vegetabilsk oprindelse, mens vitamin D3 (kolekalciferol) er den form, der er identisk med den, huden syntetiserer under solens påvirkning. D3 anses for at være mere effektiv til at hæve og bevare vitamin D-niveauet i blodet. Produktet fra Dr. Jacob’s bruger D3-formen for optimal effekt.

Kan man tage Vitamin D3 2000 IE hele året?

Ja, en kontinuerlig supplering er mulig og ofte anbefalet, især for personer, der bor i Paris, hvor solskinnet forbliver begrænset en stor del af året. En blodprøve kan gøre det muligt at justere doseringen. Spørg vores rådgivere hos Herba Barona, Paris 12, til råds.

Passer Vitamin D3 FORTE Dr. Jacob’s til glutenintolerante personer?

Ja, dette produkt er formuleret uden gluten og uden laktose. Det passer derfor til personer med cøliaki eller glutenintolerance. Til prisen 19,50 euro repræsenterer Vitamin D3 FORTE Dr. Jacob’s et fremragende pris-kvalitet-forhold til en daglig supplering med højdoseret vitamin D3. Fås hos Herba Barona, Paris 12.