L’originalité du Complexe Magnésium 360 reside dans l’association strategique de trois formes de magnésium sélectionnées pour leur biodisponibilité et leur affinité tissulaire complémentaire. Le magnésium malate (1 050 mg par dosé de 4 gélules) associé le magnésium a l’acide malique, un intermédiaire du cycle de Krebs implique dans la production d’énergie cellulaire, ce qui en fait une forme particulièrement pertinente pour le métabolisme énergétique et la réduction de la fatigue. Le magnésium bisglycinate TRAACS (1 020 mg par dosé), brevet d’Albion Laboratories, est chélaté à la glycine, un acide aminé aux propriétés apaisantes ; cette forme présente une excellente biodisponibilité et une tolérance digestive remarquable, avec une affinité naturelle pour le système nerveux. Le magnésium L-thréonate Magtein (1 000 mg par dosé), sous licence ThreoTech LLC, est la seule forme de magnésium ayant demontre sa capacité à franchir la barrière hémato-encéphalique, ce qui en fait un candidat de premier plan pour soutenir les fonctions cognitives.

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Le magnésium intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques de l’organisme. Il est essentiel au métabolisme énergétique, à la contraction et la relaxation musculaire, à la transmission nerveuse, à la synthèse des protéines et de l’ADN, et au maintien de la santé osseuse. L’étude SU.VI.MAX a révélé que plus de 70 % de la population française presentait des apports inférieurs aux recommandations nutritionnelles. Les signes d’un apport insuffisant en magnésium peuvent inclure fatigue persistante, tensions musculaires, irritabilité, troubles du sommeil ou paupière qui tressaute. L’approche multi-formes du Complexe 360 permet de cibler simultanément différents compartiments de l’organisme — système nerveux, muscles, cerveau, métabolisme énergétique — la ou un supplément classique mono-forme ne peut agir que partiellement.

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Pour 4 gélules végétales (dosé journalière recommandée) : magnésium élémentaire total 300 mg (80 % VNR), dont magnésium malate 1 050 mg, magnésium bisglycinate TRAACS 1 020 mg, magnésium L-thréonate Magtein 1 000 mg. Autres ingrédients : triglycérides a chaine moyenne (TCM) de coco biologique. Enveloppe de la gélule d’origine végétale : pullulan. TRAACS est une marque d’Albion Laboratories (brevet U.S. 7 838 042). Magtein est sous licence ThreoTech LLC. Allergènes : aucun ajoute. Sans gluten, sans lactose, sans soja. Convient aux végétaliens.

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Prendre 4 gélules par jour avec un grand verre d’eau, de préférence au cours des repas pour optimiser la tolérance digestive. La prise peut être repartie en deux fois (2 gélules matin et 2 gélules soir) pour maintenir des niveaux de magnésium stables tout au long de la journée. Le magnésium peut être pris le matin pour soutenir l’énergie et le métabolisme, ou le soir pour favoriser la relaxation et la qualité du sommeil. Le flacon de 120 gélules correspond a une cure de 30 jours à la posologie recommandée. Ne pas dépasser la dosé journalière conseillée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas a une alimentation variée et équilibrée.

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Ne pas dépasser la dosé journalière recommandée de 4 gélules. Les personnes souffrant d’insuffisance rénale doivent consulter leur médecin avant toute supplémentation en magnésium, car l’excès de magnésium est elimine par les reins et une fonction rénale altérée peut entraîner une accumulation. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical préalable. En cas de traitement médicamenteux en cours, notamment avec des antibiotiques (quinolones, tétracyclines), des bisphosphonates ou des diurétiques, consulter un professionnel de santé car le magnésium peut modifier l’absorption de certains médicaments. Conserver dans un endroit sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

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Le bisglycinate de magnésium TRAACS est un brevet d’Albion Laboratories, le pionnier mondial de la chélation minérale. Le procédé TRAACS (The Real Amino Acid Chélaté System) garantit une chélation vérifiable et complète du magnésium avec la glycine, ce qui différencie cette forme des “bisglycinate” génériques dont la chélation est souvent partielle ou non prouvée. Magtein est la dénomination commerciale du magnésium L-thréonate développé à partir des travaux du MIT (Massachusetts Institute of Technology). C’est la première forme de magnésium ayant demontre, dans des études précliniques, sa capacité à augmenter les concentrations de magnésium dans le liquide cephalorachidien, suggerant une meilleure pénétration cérébrale. Ces deux brevets représentent ce qui se fait de mieux en matière de magnésium biodisponible et cible.

Toutes les formes de magnésium ne se valent pas en termes d’absorption. Les formes inorganiques comme l’oxyde de magnésium affichent une teneur élémentaire élevée (60 %) mais une biodisponibilité très faible (environ 4 %). Les formes organiques chélates offrent généralement une absorption nettement supérieure. Le bisglycinate présente une biodisponibilité parmi les plus élevées (jusqu’à 20-25 %), le citrate se situé autour de 15-20 %, le malate offre une bonne absorption avec un bénéfice supplémentaire pour le métabolisme énergétique. Le carbonate de magnésium et le chlorure de magnésium présentent des biodisponibilités intermediaires mais peuvent provoquer des effets laxatifs chez les personnes sensibles. Le Complexe 360 reunit trois formes parmi les mieux absorbées, chacune avec une affinité tissulaire propre, pour une couverture optimale des besoins.

Dynveo est un laboratoire français base a Montpellier, spécialisé dans la formulation de compléments alimentaires d’haute qualité. La marque se distingue par son engagement envers la traçabilité, la transparence des formules et la sélection de matières premières brevetées et documentées. Pour le Complexe Magnésium 360, Dynveo a fait le choix d’associer des matières premières de laboratoires de renommée internationale — Albion Laboratories pour le TRAACS et ThreoTech pour le Magtein — plutôt que d’utiliser des formes génériques moins couteuses. L’ajout de TCM de coco biologique comme excipient est minimal et fonctionnel : il facilite le remplissage des gélules sans recourir au stéarate de magnésium ou au dioxyde de silicium. Les gélules en pullulan sont 100 % végétales et offrent une excellente protection contre l’humidité et l’oxydation.

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Quelle est la meilleure forme de magnésium ?

Il n’existe pas de forme de magnésium universellement supérieure : chaque forme présente des avantages spécifiques. Le bisglycinate est reconnu pour son affinité avec le système nerveux et sa bonne tolérance digestive, le malate pour sa contribution au métabolisme énergétique, le citrate pour son action sur le transit, le taurate pour le système cardiovasculaire, le thréonate pour la sphère cognitive. L’avantage du Complexe Magnésium 360 de Dynveo est précisément de combiner trois formes brevetées pour couvrir l’ensemble des besoins. Notre équipe chez Herba Barona à Paris 12e peut vous accompagner dans le choix du magnésium le plus adapté à votre situation.

Peut-on prendre du magnésium en continu ?

Oui, le magnésium peut être pris en continu car il n’y a pas de risque d’accumulation chez les personnes en bonne santé avec une fonction rénale normale. L’excès de magnésium est naturellement elimine par les reins. En France, ou les apports alimentaires en magnésium sont souvent insuffisants, une supplémentation régulière peut être pertinente pour maintenir des niveaux optimaux. Les personnes souffrant d’insuffisance rénale doivent cependant consulter leur médecin avant toute supplémentation en magnésium.

Le Complexe Magnésium 360 est-il adapté aux sportifs ?

Les sportifs ont des besoins en magnésium accrus en raison des pertes par la transpiration, du métabolisme énergétique intense et de la sollicitation musculaire. Le magnésium est essentiel à la contraction et à la relaxation musculaire, à la production d’ATP et à la prévention des tensions musculaires. Le Complexe Magnésium 360 de Dynveo, avec ses trois formes de magnésium biodisponibles, offre une couverture complète des besoins du sportif. Rendez-vous dans notre boutique Herba Barona dans le 12e arrondissement de Paris pour découvrir ce produit.

Quels aliments sont riches en magnésium ?

Les sources alimentaires les plus riches en magnésium sont les graines oleagineuses (amandes, noix de cajou, noix du Brésil), le chocolat noir (minimum 70 % de cacao), les légumineuses (lentilles, haricots secs), les céréales completes, les légumes verts a feuilles (épinards, blettes), les fruits de mer et certaines eaux minérales (Hepar, Contrex, Rozana). L’alimentation moderne, souvent riche en produits transformes et pauvre en aliments complets, fournit rarement les 300 à 400 mg de magnésium recommandés quotidiennement, ce qui rend la supplémentation pertinente en complément d’une alimentation équilibrée.