L-Citrullin i kapsler Nutripure i Paris: ren citrullin, intet at dosere
L-citrullin Kyowa Quality® uden malat, i plantebaserede kapsler. Seks kapsler om dagen med et glas vand, og bøtten holder en måned. Fås i Paris hos Herba Barona.
▶ L-Citrulline Nutripure : la vidéo en 2 min 20
Sælges kun i butikken. Ingen forsendelse.
Hvorfor tage citrullin i kapsler
Citrullinpulver har sine tilhængere, men kræver et minimum af planlægning: en måleske, et glas eller en shaker, lidt tid til at opløse det. Bøtten med 180 kapsler gør det hele overflødigt. Man åbner den, tæller seks kapsler, sluger dem med vand, og så er det klaret.
Formatet passer især til dem, der træner tidligt om morgenen eller i frokostpausen og ikke har lyst til at blande en drik i omklædningsrummet. Det passer også til dem, der rejser meget: et par kapsler i en lille lommeæske kan komme med overalt, uden pulver, der drysser i sportstasken, og uden pose, der skal lukkes igen.
En anden fordel er, at dosis altid er den samme. Ingen ske, der er mere eller mindre topfyldt, ingen skøn: hver dag giver de seks kapsler præcis den mængde, Nutripure angiver. Når man tager det regelmæssigt over flere uger, betyder den stabilitet noget.
Hvad en kapsel indeholder
Hver kapsel indeholder 775 mg L-citrullin, den værdi, der står på bøtten. Dagsdosen på seks kapsler giver 4650 mg L-citrullin. Resten af listen er kort: kapselskallen er lavet af pullulan, et plantebaseret materiale fremstillet ved fermentering, dernæst lidt calciumcitrat som fyldstof og 0,7 % solsikkeolie.
Der er ingen aroma, intet sødemiddel og intet farvestof, og citrullinen er ikke bundet til malat. Nutripure oplyser også, at formlen er uden titandioxid, uden siliciumdioxid og uden mikrokrystallinsk cellulose.
Ifølge mærkets sporbarhedsark indeholder produktet ingen af de allergener, der skal deklareres, og det er egnet til veganere. Bøtten er garanteret fri for BPA. Den detaljerede tabel findes under fanen Sammensætning på denne side.
Kyowa Quality®: hvor citrullinen kommer fra
Citrullin er en aminosyre, som kroppen selv danner, og som er udgangspunktet for L-arginin. Den findes også i kosten, især i vandmelon og melon. For et kosttilskud er spørgsmålet, hvordan den er fremstillet.
Nutripures citrullin bærer varemærket Kyowa Quality®, registreret af den japanske virksomhed Kyowa Hakko Bio, og produceres i USA. Den fremstilles ved fermentering af glukosesirup fra ikke-genmodificeret majs og renses derefter til farmaceutisk renhed. Den er altså helt plantebaseret.
Kapslerne fremstilles i Frankrig efter antidopingstandarden EN 17444, et nyttigt pejlemærke for licenserede atleter, der bliver testet. Nutripure, grundlagt i 2017 nær Toulouse af Christophe Carrio og hans bror Florent, oplyser leverandør og oprindelse for hver ingrediens, fra citrullinen til kapselskallen.
Sådan tager De de seks kapsler
Nutripure anbefaler seks kapsler om dagen med et glas vand, helst fordelt på to gange: tre om morgenen og tre om eftermiddagen eller aftenen. På træningsdage anbefaler mærket i stedet én enkelt indtagelse af seks kapsler, cirka en time før træningen.
Den time i forvejen er let at planlægge: man tager kapslerne, når man forlader kontoret eller tager hjemmefra, og træningen begynder ved ankomsten. Til dem, der træner af og til, foreslår Nutripure også at tage dem om morgenen på hviledage for at holde en fast rytme.
En bøtte indeholder tredive portioner, altså en måned. Nutripure angiver en anbefalet periode på tre til seks måneder. Mærket nævner også, at den kan kombineres med BCAA for at variere dagens aminosyrer; vil De blive ved kapslerne, tages Nutripures BCAA 2.1.1 i kapsler, som vi også tilbyder i Paris, på samme måde.
Kapsler eller pulver: hvad skal man vælge i Paris?
Den samme citrullin Kyowa Quality® findes hos Nutripure som pose med pulver på 220 g. Forskellen afhænger mest af, hvordan man træner. Kapslerne giver 4650 mg om dagen uden nogen tilberedning; med pulveret kan man gå højere, da Nutripure anbefaler 7 g om dagen opløst i vand.
Mærket siger det selv: til dem, der træner regelmæssigt flere gange om ugen, er pulver det anbefalede format. Kapslerne henvender sig snarere til træning af og til eller til dem, der ikke vil slæbe rundt på en pose og en ske. Intet forhindrer, at man har begge dele: pulveret derhjemme og kapselbøtten på farten.
Søger De en færdigblandet drik før træning, indeholder Pure Workout også citrullin; så er der ingen grund til at tage kapslerne samme dag. Vores afdeling citrullin i pulver eller kapsler samler de andre mærker, og i vores butik i Paris’ 12. arrondissement kan De sammenligne formaterne på stedet.
Til hvem, og forholdsregler
Kapslerne henvender sig til voksne sportsudøvere, inden for styrketræning såvel som udholdenhedssport, der vil føje en aminosyre til rutinen uden at ændre deres vaner. De står ofte ved siden af andre produkter i kapselform, som Nutripures kreatin Creapure®, eller i pulverform, som beta-alanin CarnoSyn®. Alle vores aminosyrer findes på hjemmesiden.
Tag ikke mere end seks kapsler om dagen, og opbevar bøtten utilgængeligt for børn. Ved graviditet, amning eller medicinering bør man spørge sin læge til råds, før man begynder. Et kosttilskud erstatter ikke en varieret og afbalanceret kost.
Opbevar bøtten godt lukket, køligt, tørt og mørkt. Mindst holdbar til-datoen og batchnummeret står i bunden af bøtten. Har De spørgsmål om formatet, er De velkommen til at besøge os i butikken i Paris’ 12. arrondissement.
Ofte stillede spørgsmål
Kan man tage kapslerne og pulveret samme dag?
Det giver ikke mening: Nutripure fastsætter en dagsdosis for hvert format. Vælg det ene eller det andet alt efter dagen, uden at lægge dem sammen.
Hvor længe holder en bøtte?
En måned: 180 kapsler, altså tredive portioner med seks kapsler om dagen.
Er kapslerne egnede til veganere?
Ja. Citrullinen fremstilles ved plantebaseret fermentering, og kapselskallen er af pullulan, uden animalsk gelatine.
Hvor finder man den i Paris?
I vores butik på 10 rue Théophile Roussel i Paris’ 12. arrondissement, to minutter fra metrostationen Ledru-Rollin, tirsdag til lørdag kl. 9.30-18.30. De kan også bestille den her og hente den i butikken. Det aktuelle lager vises på denne side.
Herba Baronas råd — hvis De fordeler indtagelsen på to gange, så læg allerede om morgenen aftenens tre kapsler i en lille pilleæske til lommen: så bærer De ikke hele bøtten rundt, og De springer ikke længere den anden indtagelse over.
