マグネシウムは単体で売られることはなく、必ず別の分子と結びついています。この「相手」が、吸収のされ方とおなかへのやさしさの両方を左右します。形態ごとに長所と限界があります。

ビスグリシン酸マグネシウムはマグネシウムを2つのグリシン分子でキレート化したもので、おなかへのやさしさに最も優れています。ここでは特許取得の ALBION® を使用しています。グリセロリン酸マグネシウムは吸収性の高さが特長です。最も一般的なクエン酸マグネシウムは、手ごろなコストでマグネシウムを効率よく供給します。

組み合わせることで、それぞれの長所を生かし、ひとつの形態の短所に頼らずに済みます。マグネシウムといえばおなかがゆるくなる、というイメージを持つ方も多いのですが、それは主に酸化マグネシウムや塩化マグネシウムといった安価な形態によるもので、本品には含まれていません。

マグネシウムのラベルで見るべき数字は、常に「マグネシウムとしての量」、つまり実際に摂れるマグネシウムの量であり、塩全体の重さではありません。「クエン酸マグネシウム1000 mg」と表示された製品なら、マグネシウムとしては約160 mgです。

本品は1回1.7 gでマグネシウム240 mgを摂れ、これはヨーロッパの参照摂取量375 mgの64%にあたります。残りは食事から。緑の野菜、ナッツや種子、ダークチョコレート、マグネシウムの多いミネラルウォーターが主な供給源です。1回分にグリセロリン酸マグネシウム874 mg、クエン酸マグネシウム724 mg、ALBION® ビスグリシン酸マグネシウム109 mgを含みます。

マグネシウムにはヨーロッパで認められた健康強調表示が複数あり、これは珍しいことです。マグネシウムは疲労や倦怠感の軽減、筋肉の正常な機能、正常なたんぱく質合成、神経系の正常な働き、正常なエネルギー代謝、正常な骨の維持に役立ちます。

長引くストレス、激しいスポーツ、コーヒーやアルコールの習慣的な摂取、一部の利尿薬などは、必要量や損失を増やす状況です。活力全般が気になる方は、当店の活力・元気コーナーもご覧ください。

計量スプーン1杯半、つまりパウダー1.7 gを大きめのコップ1杯の水に溶かし、できれば食事中にお飲みください。食事と一緒のほうがおなかにやさしく、吸収もよくなります。時間帯は自由で、夜を選ぶ方が多いようです。大切なのは数週間続けることです。51 gの容器で30回分、1か月分。計量スプーン付きです。

パウダーはすぐに溶け、味にクセがなく、3種類のマグネシウム塩以外は何も含みません。カプセルの殻も流動化剤もありません。カプセルは持ち歩きやすい反面、量は固定です。パリ12区の店頭では両方の形をご用意しています。全商品はマグネシウムコーナーでご覧いただけます。

ヴィーガン対応、グルテンフリー、遺伝子組み換え原料不使用。成人向けです。

Nutripure は2017年、空手の形で5度の世界チャンピオンに輝き、栄養学の資格も持つクリストフ・カリオと、エンジニアの兄弟フロランが立ち上げたブランドです。本拠地はトゥールーズ近郊のオート＝ガロンヌ県で、製造もフランスで行っています。このマグネシウムでは形態がすべて明記されていますが、ラベルに「マグネシウム」とだけ書き、使った塩を示さない製品も少なくありません。

Herba Barona は2006年からパリ12区 10 rue Théophile Roussel にあるサプリメント専門店で、Nutripure を Dynveo、Novoma、Nutrimuscle などと並べています。火曜から土曜の9:30〜18:30に営業しており、地下鉄 Ledru-Rollin 駅と Bastille 駅の近くです。ぜひ店頭で計量スプーンをご覧ください。クセのない味を知れば、パウダーかカプセルかの迷いは30秒ほどで解けることが多いです。