L-Citrullin Nutripure i Paris: ren och utan malat
L-Citrullin från Nutripure är ett 100 % rent pulver av BioKyowa®-kvalitet, garanterat utan malat, tillsatser och sötningsmedel. Finns i Herba Baronas sortiment i Paris, i serien från Nutripure.
Citrullin eller citrullinmalat: den verkliga skillnaden
De flesta citrullinprodukter på marknaden är i själva verket citrullinmalat, en blandning av citrullin och äppelsyra, oftast i förhållandet 2 till 1. I 5 g citrullinmalat finns bara ungefär 3,3 g citrullin; resten är äppelsyra, en mycket billigare molekyl. Etiketterna anger totalvikten och sällan den faktiska mängden citrullin.
Här finns inget malat alls: varje gram är L-citrullin. Gram för gram ger pulvret alltså ungefär en och en halv gång så mycket citrullin som ett citrullinmalat i förhållandet 2 till 1: det är den siffran man ska titta på när man jämför etiketter.
Vad citrullin gör i kroppen
Citrullin är en icke-essentiell aminosyra som bland annat finns i vattenmelon, som också gett den dess namn, Citrullus. När den har tagits upp omvandlas den till arginin i njurarna. Arginin är det direkta förstadiet till kväveoxid, en molekyl som är involverad i vidgningen av blodkärlen och därmed i blodflödet till musklerna under träning.
Varför inte ta arginin direkt? Därför att arginin som man äter till stor del bryts ned i tarmen och levern innan det når blodet. Citrullin går förbi det steget och höjer paradoxalt nog argininnivån mer än arginin självt.
Kyowa-kvalitet: vad som ligger bakom
Kyowa Quality® är en japansk standard för framställning av aminosyror genom fermentering. Processen är varken kemisk eller animalisk: den bygger på mikroorganismer som odlas på ett växtbaserat substrat.
Det får två följder: en mycket hög renhet, med en föroreningsprofil som kontrolleras parti för parti, och en produkt som passar vegetarianer och veganer, vilket inte gäller alla aminosyror på marknaden. Samma standard används för citrullinet i märkets Pure Workout.
Dosering och för vem
Rent pulver ger fri dosering, och det är fördelen jämfört med kapslar. Vanligt är 3 till 6 g ungefär trettio minuter före träningen; Nutripure anger själva 7 g per dag, en och en halv mätskopa (mätskopa ingår), så påsen på 220 g räcker till ett trettiotal portioner. Det löser sig lätt i ett stort glas vatten och smakar behagligt, lätt syrligt.
Det är en produkt för idrottare, framför allt inom styrketräning och uthållighetsidrott, för känslan av muskelpump och vid upprepade ansträngningar. En nöjdhetsundersökning som Nutripure gjort bland sina kunder beskriver längre eller bättre bibehållna ansträngningar: det är självrapporterade uppgifter, inte kliniska mätningar. Citrullin ersätter varken progression, sömn eller kost.
Rent pulver eller komplett formel?
Nutripures Pure Workout innehåller redan citrullin tillsammans med andra aktiva ämnen: att ta båda skulle bara fördubbla dosen. Rent pulver passar den som sätter ihop sin egen blandning, den kompletta formeln den som vill ha ett enda moment. Jämför i våra avdelningar för citrullin och aminosyror.
Herba Barona är sedan 2006 en butik för kosttillskott på rue Théophile Roussel 10 i Paris 12:e arrondissement.
Vanliga frågor
Hur mycket ska man ta?
Enligt vanlig praxis 3 till 6 g före träningen; Nutripure anger 7 g per dag, en och en halv mätskopa. Med pulver kan du dosera exakt, vilket inte går med kapslar.
Hur smakar citrullinpulver?
Ganska behagligt och lätt syrligt: det finns inget annat i det, varken arom, sötningsmedel eller surhetsreglerande medel. Det går utmärkt att dricka i ett vanligt glas vatten.
Passar det vegetarianer och veganer?
Ja. BioKyowa®-citrullinet kommer från växtbaserad fermentering, utan ingredienser av animaliskt ursprung.
Var hittar man L-Citrullin Nutripure?
I Herba Baronas sortiment, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12:e.
Se även: Vårt urval för sport och uthållighet
Kosttillskott. Ersätter inte en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil. Överskrid inte rekommenderad daglig dos. Förvaras utom räckhåll för barn.
