Ashwagandha, botanisk Withania somnifera, er en lille busk i natskyggefamilien, den samme familie som tomat og aubergine. Den vokser i de tørre egne af Indien og Nepal og helt til Mellemøsten og bærer små orangerøde bær, der sidder inde i et papiragtigt hylster. I Indien kaldes den undertiden »indisk ginseng«, selv om den ikke har nogen botanisk forbindelse med ginseng.

Det sanskritiske navn er mere billedrigt: det sammensætter ashva, hesten, og gandha, lugten. Det hentyder til den særlige duft af den friske rod, som minder om en hestestald. Det er netop denne lange, beige og trævlede rod, der i århundreder er blevet brugt i den ayurvediske tradition, hvor ashwagandha regnes blandt de såkaldte rasayana-planter.

I dag er ashwagandharod en af de indiske planter, der er mest efterspurgt i Europa. I vores butik i Paris’ 12. arrondissement er den blandt de produkter, vi får flest spørgsmål om, både som pulver og i kapsler, og derfor lægger vi vægt på at præsentere hvert produkt præcist: plantedel, ekstrakttype, standardisering og den faktiske dosis.

Nutripures ashwagandha er ikke bare knust rodpulver. Den bygger på KSM-66®, et varemærkebeskyttet ekstrakt udviklet i Indien af virksomheden Ixoreal Biomed. Det særlige ved det er, at det udvindes af roden alene, uden tilsatte blade.

Det er ikke en bagatel. Bladene har en anden sammensætning end roden, blandt andet et højere indhold af withaferin A. Roden er den del, der traditionelt anvendes, og det er det valg, Nutripure har truffet ved at gå efter et rent rodekstrakt. Ifølge mærket foregår ekstraktionen uden kemiske opløsningsmidler, efter en metode inden for såkaldt grøn kemi.

Ekstraktet betegnes som »fuldspektret«: målet er at bevare alle rodens bestanddele i stedet for at isolere et enkelt molekyle. Derefter standardiseres det i withanolider, ashwagandhas karakteristiske stoffer, så indholdet er ensartet fra batch til batch.

Withanolider er en gruppe naturlige stoffer i klassen af steroide laktoner, som findes i planter af slægten Withania. Indholdet i en rå rod varierer med voksested, høst og tørring. Et standardiseret ekstrakt løser det problem: indholdet måles og garanteres i hver batch.

Her er KSM-66®-ekstraktet standardiseret til 5 % withanolider. Hver kapsel indeholder 600 mg rodekstrakt, altså 30 mg withanolider. Ved en dosis på to kapsler når man op på 1200 mg rodekstrakt, heraf 60 mg withanolider, præcis de tal, der står i tabellen på etiketten.

Vi giver dig hellere de rå tal end vage formuleringer: så ved du præcis, hvad du tager, og kan træffe et velinformeret valg, når du skal beslutte dig, online eller i vores butik i Paris.

Ingredienslisten fylder én linje. KSM-66®-ekstraktet af ashwagandharod, af indisk oprindelse, stammer fra økologisk landbrug; produktet bærer det franske AB-logo og mærkningen FR-BIO-01, ikke-EU-landbrug. Det sidder i en plantebaseret kapsel af hydroxypropylmethylcellulose, ofte forkortet HPMC, et cellulosederivat.

Den eneste anden ingrediens er kokosmel, ligeledes økologisk, som bruges som fyldstof i stedet for syntetiske hjælpestoffer. Sporbarhedsdokumentet fra Nutripure beskriver et produkt, der er vegansk, GMO-frit og ikke bestrålet, uden titandioxid, siliciumdioxid og mikrokrystallinsk cellulose.

Bøtten med 60 kapsler svarer til 30 portioner à to kapsler, med en nettovægt på 43 g. Alle detaljer om ingredienser, mængder og advarsler finder du under fanen Sammensætning på denne side.

Nutripure anbefaler en gradvis start: én kapsel om dagen til at begynde med, under et måltid og med et glas vand, derefter to kapsler om dagen, hvis den første tåles godt. Ifølge etiketten tages den helst om morgenen. Tag ikke mere end to kapsler om dagen.

Som varighed angiver mærket én bøtte, altså én måned, med mulig brug over tre til seks måneder, forudsat at du holder en uges pause mellem hver måneds brug. Denne cyklus står direkte på etiketten.

Hvis du allerede tager andre kosttilskud, især andre planter, er du velkommen i vores butik i Paris: sammen gennemgår vi din rutine, så du undgår overlap og holder det enkelt. Vi sender den også gerne til dig fra Paris. Vil du vide mere om selve planten, kan du læse vores guide til KSM-66-ashwagandha.

Nutripure blev grundlagt i 2017 af Christophe Carrio, femdobbelt verdensmester i kunstnerisk karate og uddannet inden for diætetik, sammen med sin bror Florent, der er ingeniør. Virksomheden ligger i Deyme i Haute-Garonne, nær Toulouse, og får sine produkter fremstillet i Frankrig.

For hvert produkt offentliggør mærket et sporbarhedsdokument, der angiver oprindelsen af hvert råstof. Denne ashwagandha er desuden udviklet og fremstillet i overensstemmelse med antidopingstandarden EN 17444, et punkt der betyder noget for licenserede atleter, som kan blive testet, og som flere af vores kunder i Paris beder os om at tjekke. Hele serien finder du på vores Nutripure-side.

Vi fører også andre former af den samme plante: økologisk rodpulver fra Ayur-vana til dem, der selv kan lide at tilberede det, eller andre kapsler med KSM-66®-ekstrakt. De er alle samlet i vores ashwagandha-afdeling, ved siden af vores planter fra den ayurvediske tradition.

Ashwagandha er en koncentreret plante og kræver visse forholdsregler. Dette kosttilskud er kun til voksne og skal opbevares utilgængeligt for børn. Det frarådes under graviditet og amning.

Nutripure fraråder det desuden til personer med endokrine forstyrrelser, især sygdomme i skjoldbruskkirtlen, også hvis de er i behandling for det, eller hyperandrogenisme, til personer med lever- eller hjerteproblemer og til personer i sederende (beroligende) behandling. Det frarådes også ved kørsel af køretøjer eller betjening af maskiner og i kombination med stoffer, der har en dæmpende virkning på centralnervesystemet.

Tager du medicin, uanset hvilken, så tal med din læge eller dit apotek, før du begynder. Opbevar bøtten tæt lukket, køligt, tørt og beskyttet mod lys; mindst holdbar til-dato og batchnummer står under bøtten.

Hvilken del af planten indeholder denne ashwagandha?

Kun roden. KSM-66®-ekstraktet udvindes af ashwagandharødder uden blade og er standardiseret til 5 % withanolider.

Er Ashwagandha Nutripure vegansk og økologisk?

Ja. Rodekstraktet og kokosmelet stammer fra økologisk landbrug, kapslen er af plantebaseret HPMC, og produktet indeholder ingen ingredienser af animalsk oprindelse.

Hvor længe holder en bøtte med 60 kapsler?

En måned ved to kapsler om dagen, altså 30 portioner. I den første uge med én kapsel om dagen holder den naturligvis lidt længere.

Hvor finder jeg Ashwagandha Nutripure i en butik?

På 10 rue Théophile Roussel i Paris’ 12. arrondissement, tirsdag til lørdag kl. 9.30-18.30, to minutter fra metrostationen Ledru-Rollin (linje 8) og få skridt fra Bastille (linje 1, 5, 8). Vi sender den også fra Paris.