L-アルギニンと L-シトルリンは、一酸化窒素（NO）の代謝と深く関わる2つのアミノ酸です。NO は血管を広げる、いわゆる血管拡張にはたらくシグナル分子です。アルギニンは NO 合成酵素を介した NO の直接の前駆体であり、シトルリンは腎臓でアルギニンへと変わることで、体内のアルギニンの利用しやすさを保ち、長く支えます。

NOW Foods は、この2つの成分を1粒の植物性カプセルにまとめ、L-アルギニン 500 mg、L-シトルリン 250 mg というバランスのよい使いやすい配合にしました。この組み合わせは、スポーツ栄養の分野でも、めぐりを気づかう毎日にも、たいへん人気があります。スポーツと持久力のセレクションでもご覧いただけます。

アルギニンだけを摂った場合、その一部は血流に届く前に腸や肝臓で分解され、利用できる量が限られます。一方シトルリンはこの分解をおおむね免れ、その後アルギニンへと変わります。両方を組み合わせることで、アルギニン単独の場合よりも血中アルギニン濃度が長く保たれ、一酸化窒素がつくられる状態を支えやすくなります。

この相乗性こそ、アルギニンとシトルリンの組み合わせがスポーツを楽しむ方々の定番になった理由のひとつです。それぞれ単独でお使いになりたい方には、アルギニン 1000 mg NOW Foods や シトルリン 750 mg NOW Foods もございます。

一酸化窒素がつくられるのを後押しすることで、アルギニンとシトルリンの組み合わせは運動中の筋肉への血流に寄り添います。ウェイトトレーニングをする多くの方が、筋肉のパンプ感や、使っている筋肉への酸素と栄養の行き渡りを求めてこの組み合わせを選んでいます。回復の場面でも、めぐりがよいことはトレーニング中に生まれた代謝の老廃物の排出を助けます。

スポーツの場面にとどまらず、一酸化窒素は健やかな生活習慣のなかで血管のしなやかさや正常な血流の維持に関わっています。またアルギニンは、たんぱく質の代謝で生じるアンモニアの排出につながる尿素回路にも関与しています。

NOW Foods がすすめる目安は、1回1カプセルを1日2回、食間にたっぷりの水とともにお召し上がりいただくことです。パフォーマンスを目的とする場合は、トレーニングの30〜45分前の摂取がスポーツを楽しむ方に好まれています。1日2カプセルの目安であれば、120カプセル入りで約2か月分となります。

1日の摂取目安量を超えないようにしてください。本品はバランスのとれた多様な食生活や健やかな生活習慣に代わるものではありません。妊娠中・授乳中の方、また治療を受けている方（とくに循環器系）は、医療の専門家にご相談のうえお使いください。お子さまの手の届かないところに保管してください。直射日光を避け、乾燥した場所で保管してください。

1968年にアメリカで創業した NOW Foods は、GMP 認証の製造と厳しい品質管理で知られる、栄養補助食品の世界的なブランドです。このアルギニン・シトルリン処方はヴィーガン対応で、グルテン、大豆、遺伝子組み換え原料は使用しておらず、アミノ酸は発酵によって得られています。

パリ12区、10 rue Théophile Roussel の Herba Barona では、スタッフがアミノ酸やスポーツ栄養について、店舗でもオンラインでもご相談を承ります。毎日の習慣に加えるなら、BCAA Dynveo もおすすめです。

アミノ酸のラインナップでは、アセチル-L-カルニチン 500 mg – NOW Foods – 植物性カプセル100粒もぜひご覧ください。

トレーニング前の組み合わせとしては、純アルギニンパウダー – 300g – Doctor’s Bestとの併用もおすすめです。

1カプセルにアルギニンとシトルリンはどれだけ入っていますか？

植物性カプセル1粒あたり、L-アルギニン（遊離型）500 mg と L-シトルリン 250 mg、つまり 2:1 の比率で配合されています。

1日に何カプセル摂ればよいですか？

NOW Foods は1回1カプセルを1日2回すすめています。120カプセル入りで約2か月分となります。

ヴィーガンでも使えますか？

はい。カプセルは植物性（ヒプロメロース）で、処方はヴィーガン対応、グルテン、大豆、遺伝子組み換え原料は使用していません。アミノ酸は発酵によってつくられています。

アルギニン & シトルリン NOW Foods はパリのどこで買えますか？

本品は、パリ12区の Herba Barona でお求めいただけます。店舗でのご購入のほか、オンラインでのご注文とご自宅へのお届けも承っております。