ビタミンK2 MK-7 ドロップ パリ：Dr Jacob’s 1滴あたり 20 µg — Herba Barona
Dr Jacob’s のビタミンK2 MK-7 ドロップ（1滴あたり 20 µg）は、パリの Herba Barona でお求めいただけます。ノルウェー産のビタミンK2を用いた液状タイプで、量を細かく調整しやすいのが特長です。
ビタミンK2 MK-7：カルシウムのパートナー
ビタミンK2 は、体内でカルシウムと深く関わる栄養素として知られています。ビタミンDによって取り込まれたカルシウムが、本来の場所で活かされるうえで大切な役割を担っています。
K2は、2つのたんぱく質と関わりがあります：
- オステオカルシン：骨をつくる細胞がつくり出すたんぱく質で、カルシウムと結びつく働きに関わります。K2が十分でないと、この働きが十分に発揮されません
- マトリックスGlaたんぱく質（MGP）：カルシウムのバランスに関わるたんぱく質で、K2は循環器のウェルビーイングを意識する方に選ばれています
MK-7（メナキノン-7） は、ビタミンKの中でもとくに使いやすい形とされています：
- 半減期は72時間（ビタミンK1・フィロキノンは1〜2時間）。1日1回で安定した量を保ちやすい形です
- K1に比べて非常に効率的にオステオカルシンと関わります
- 末梢の組織にも届きます：肝臓に取り込まれやすいK1と異なり、MK-7は長く血中にとどまり、骨や動脈、軟骨にも届きます
当店の スポーツニュートリション はパリの店舗でもご覧いただけます。
D3 ＋ K2 の欠かせない組み合わせ
ビタミンD3 をK2なしで取り入れるのは、少しもったいない選び方かもしれません。この2つが切り離せない理由は次のとおりです：
- D3はカルシウムの腸での吸収 を30〜40 %に高めるとされます。D3がないと、食事中のカルシウムの吸収は10〜15 %ほどにとどまります
- K2はそのカルシウム を骨へ（オステオカルシンを通じて）、そして動脈から遠ざける方向へ（MGPを通じて）導きます
- K2が足りないと、D3によって多く取り込まれたカルシウムが 動脈に沈着しやすくなる と言われています
D3とK2をあわせて取り入れることは、骨の健やかさを意識する方に広く親しまれています。Dr Jacob’s は、4つの脂溶性ビタミンをまとめた DEKA コンプレックスもご用意しています。
関連商品：ビタミンK2 MK7。
毎日のケアには Novoma ビタミンC パウダー もあわせてどうぞ。
K2を含む食品について
ビタミンK2は、発酵食品や動物性食品に自然に含まれています：
- 納豆（日本の発酵大豆食品）：1,000〜1,100 µg/100 g — もっとも豊富な供給源ですが、フランスでは手に入りにくい食品です
- 熟成チーズ（熟成ゴーダ、エメンタール、ブリー）：50〜75 µg/100 g
- 鶏レバー：10〜15 µg/100 g
- 卵黄：卵1個あたり 5〜10 µg
- バター：5〜10 µg/100 g（牛の飼料により変動します）
実際のところ、納豆を日常的に食べる習慣（ヨーロッパではほとんどありません）がない場合、食事からのK2は十分とは言えないことが多いようです。ビタミンDを取り入れている方には、とくに相性のよい栄養素です。
Dr Jacob’s の品質：ノルウェー産 MK-7
Dr Jacob’s は、発酵によって生産されるノルウェー産の MK-7 を使用しています：
- 100 % トランス型（all-trans MK-7）：活性を持つのはトランス型のみです。安価な MK-7 には、シス型（不活性）が最大30 %含まれることもあります
- 安定性に優れます：熱、光、胃の酸に強い形です
- ヴィーガン対応：発酵由来で、動物性原料は使用していません
- 1滴あたり 20 µg：目的に応じて調整しやすい配合（1日 45〜200 µg が目安とされています）
お召し上がり方とご注意
目安量：1日1〜5滴（20〜100 µg）を、脂質を含む食事とともに。ドロップタイプなので、量を細かく調整いただけます。
おすすめの組み合わせ：
ご注意：ビタミンK2は、ワルファリンなどのビタミンK拮抗薬（AVK）を服用中の方には おすすめできません。必ず医師にご相談ください。なお、リバーロキサバンやアピキサバンなどの直接経口抗凝固薬（DOAC）は、この点には該当しません。
よくあるご質問
パリでビタミンK2はどこで買えますか？
Dr Jacob’s のビタミンK2 MK-7 は、10 rue Théophile Roussel、パリ12区 の Herba Barona でお求めいただけます。火曜日〜土曜日 9:30〜18:30。メトロ Ledru-Rollin（8号線）。
K2は必ずD3と一緒に摂るべきですか？
あわせて取り入れることを広くおすすめしています。D3はカルシウムの吸収に、K2はその行き先に関わります。
D3を摂っていなくてもK2は役立ちますか？
はい。D3のサプリメントを使っていない場合でも、K2はオステオカルシンやMGPと関わります。食事やサプリメントでカルシウムを摂るすべての方に向いています。
1本でどのくらい使えますか？
1日2滴でお使いの場合、1本で数か月分になります。ドロップタイプはとても経済的です。
ガイド： パリのサプリメント専門店
栄養補助食品です。バランスの取れた食生活や健康的な生活習慣に代わるものではありません。1日の摂取目安量を超えないでください。お子様の手の届かない場所に保管してください。
