ホウ素は、血液、汗、尿など体内のさまざまな体液に含まれる生体活性のあるミネラルです。私たちが飲む水にも含まれていますが、その濃度は水源によって異なります。アメリカでは、飲料水中の中央値はおよそ1リットルあたり0,031ミリグラムです。ホウ素は酸素、リチウム、ナトリウム、カリウムなど、他の元素とさまざまに結びついた形で存在します。植物の細胞壁を構成する天然の成分でもあります。ホウ素は食品にも含まれますが、その量は食材や栽培環境によって大きく変わります。植物性の食品はとくにホウ素を多く含み、野菜、果物、豆類、ココアパウダー、プルーンジュースなどが挙げられます。牛乳にも含まれ、その濃度はおよそ1リットルあたり0,33ミリグラムです。りんご、じゃがいも、いんげん豆などにも見られます。とはいえ、現代の食生活では必要量を満たせないこともあり、そこで補うという考え方が生まれます。

比較できる別の製品：ホウ素 3 mg – NOW Foods。

ビタミンとミネラルのページで、選択肢を見くらべてみてください。

この Now Foods 製品に含まれるホウ素は、一般的な元素状のホウ素ではありません。ミネラルのキレート技術を切りひらいた Albion 研究所が開発した特許形態Albion Bororganic Glycineを用いています。キレートとは、ミネラルをアミノ酸（ここではグリシン）と結びつけ、有機の複合体をつくる考え方です。この製法は、腸壁を通りやすくすることでミネラルの吸収を高めることを目指しています。Albion はキレートミネラルの分野で世界的に知られており、その金色のメダリオンは栄養補助食品業界で品質の目印とされています。この形のホウ素を選ぶことで、従来の無機ミネラル形態にくらべて吸収されやすさが工夫された原料をお使いいただけます。ボロオーガニック・グリシンは安定していてよく受け入れられ、一部の無機ミネラル形態に見られるような消化面の負担もありません。

店頭ではNow Foodsのシリーズ全体をご覧いただけます。

ホウ素は、骨のしっかりとした構造を支えるものとして知られています。カルシウム、マグネシウム、リンといった大切なミネラルとかかわりながら、骨の代謝に関与します。食生活にホウ素が多く含まれる集団では、骨のミネラル密度が良好な傾向がみられると言われています。ホウ素はビタミンDの代謝にもかかわり、これはカルシウムの吸収に欠かせない栄養素です。こうしたさまざまな代謝の道すじを支えることで、ホウ素は生涯にわたって丈夫な骨の構造を保つことに寄与します。とくに50歳を過ぎて骨の蓄えを気にかける方に向いています。ホウ素は骨の成長やコンディション全般にも役立ち、体の支えを保つ全体的な取り組みのなかで有用な一助となります。

同じ形状ではホウ素 3 mg NOW Foodsもご覧ください。

骨にかかわる役割のほかにも、ホウ素は体のさまざまな働きにかかわる生体活性元素です。体のこわばりをやわらげることに寄与し、運動後のコンディションを整えるうえでも役立つと考えられています。ホウ素は一部のホルモンの代謝や、酵素のはたらきの調整にもかかわります。細胞膜が正しく働くことにも関与し、他のミネラルの体内での使われ方にも影響します。ホウ素は思考のはたらきを保つことにもかかわる可能性が示唆されていますが、それを確かめるにはさらに知見が必要です。微量元素であるため必要量はわずかですが、食事から不足すると日々の心地よさに少なからず影響することがあります。

ていねいな習慣づくりにはDynveo ヨウ化カリウムもおすすめです。

目安は1日に植物性カプセル1粒で、食事の際にコップ一杯の水とともにお召し上がりください。1日の目安量を超えないようご注意ください。本品は大人の方向けです。妊娠中、授乳中、お薬を服用中の方、体調に不安のある方は、専門家にご相談ください。お子さまの手の届かないところに保管してください。開封後は涼しく乾いた場所で保管してください。本品には自然な色のばらつきが生じることがありますが、これは通常のことで品質に影響はありません。栄養補助食品は、変化に富んだバランスのよい食事や健やかな生活習慣に代わるものではありません。

同じ考え方で選べるもうひとつの製品：B。

Now Foods は1968年に創業したアメリカのブランドで、栄養補助食品の品質と求めやすさで知られています。製造はすべてGMP認証の施設で行われ、各工程で厳しい品質管理が行われています。Now Foods は自然派サプリメントの分野で世界でもっとも広く流通するブランドのひとつで、その製品は独立した試験機関で定期的に検査されています。パリ12区の Herba Barona では、品質と使いやすさで選んだ Now Foods 製品を幅広くご用意しています。

Now Foods ホウ素 3mg についてのよくあるご質問

Now Foods のホウ素はヴィーガンにも合いますか。

はい、本品はヒプロメロース製の植物性カプセルを用いており、動物由来の原料は含みません。ヴィーガンやベジタリアンの食生活の方にもぴったりです。

ホウ素は他のサプリメントと合わせられますか。

骨を支える全体的な取り組みのなかで、ホウ素はカルシウム、マグネシウム、ビタミンDとよく合います。ただし、組み合わせる前に専門家にご相談いただくことをおすすめします。

1本でどのくらいもちますか。

1日1カプセルの目安で、植物性カプセル100粒入りの1本は3か月以上お使いいただけ、コストパフォーマンスにも優れています。

ホウ素はふだんの食事に含まれていますか。

はい、ホウ素は果物、野菜、豆類、一部のナッツなど、多くの植物性食品に含まれます。ただし、栽培する土壌や調理法によって量が大きく変わるため、補うという選択にも意味があります。

パリではどこで買えますか。

Now Foods ホウ素 3mg Albion は、パリ12区の Herba Barona にて、店頭およびオンライン（配送あり）でお求めいただけます。