+ 20 % gratis: 60 gratis tabletter, det vill säga 300 + 60 tabletter.

Spirulina är en cyanobakterie (tidigare kallad blågrön mikroalg) av släktet Arthrospira, huvudsakligen Arthrospira platensis. Den utvecklas naturligt i alkaliska sjöar i tropiska och subtropiska regioner, där den utgjort en traditionell näringskälla i århundraden. Aztekerna i det förkolumbianska Mexiko skördade den i Texcocosjön under namnet tecuitlatl, medan Kanembu-folket i Tchad fortfarande skördar den idag i Tchadsjön i form av torkade kakor som kallas dihe. Spirulina betraktas av Världshälsoorganisationen som en av de mest näringsrika livsmedlen på planeten.

Den vanliga doseringen är 3–6 tabletter per dag, tas i samband med måltid med ett stort glas vatten. För personer som är nya med spirulina rekommenderas att börja med en tablett per dag under den första veckan, för att sedan gradvis öka dosen så att kroppen kan anpassa sig. Idrottare kan öka dosen upp till 10 tabletter per dag under intensiva träningsperioder. Det rekommenderas att inte överskrida den rekommenderade dagliga dosen utan läkares råd.

Upptäck även SPIRULINA i vårt sortiment.

Spirulina är särskilt uppskattad av idrottare på grund av sin rikedom på protein, biotillgängligt järn och antioxidanter. Järnet i spirulinan tas upp bättre än järn från vanliga växtkällor tack vare förekomsten av fykocyanin, som underlättar dess upptag. De förgrenade aminosyrorna (BCAA) som naturligt finns i spirulinan bidrar till muskelåterhämtning. Många toppidrottare integrerar spirulina i sitt näringsprogram för att stödja sina prestationer och sin återhämtning.

Spirulina betraktas som en av de mest hållbara livsmedlen på planeten. Dess odling kräver 20 gånger mindre vatten än produktionen av animaliskt protein och producerar inget avfall. Den växer i alkaliska vattenbassänger, kräver ingen odlingsbar mark, och kan skördas året runt under lämpligt klimat. FN och FAO uppmuntrar spirulinaodling som en lösning på de globala utmaningarna kring livsmedelssäkerhet. Som en källa till fullständigt protein med låg miljöpåverkan representerar spirulina en modell för hållbar kost för 2000-talet.

Var köper man spirulina Flamant Vert i Paris?

Spirulina Flamant Vert 300 tabletter finns tillgänglig i vår butik Herba Barona, belägen i Paris 12:e arrondissement. Vårt team av rådgivare är utbildat om spirulina och dess användning, och kan vägleda dig i valet av den spirulina som bäst passar dina behov samt i upprättandet av ett personligt anpassat tillskottsprogram.

Kan spirulina ersätta ett järntillskott?

Spirulina är en naturlig järnkälla, med cirka 28 mg järn per 100 gram torkad spirulina. Vid vanliga tillskottsdoser (3–6 gram per dag) ger den mellan 0,8 och 1,7 mg järn, vilket bidrar till det dagliga intaget men ersätter inte ett doserat järntillskott för att korrigera en konstaterad brist. För personer med diagnostiserad järnbrist krävs fortsatt ett järntillskott ordinerat av läkare. Spirulina kan ändå utgöra ett intressant näringstillskott för personer med måttligt ökade järnbehov.

Passar spirulina för veganer?

Ja, spirulina är en 100 % växtbaserad produkt (tekniskt sett en cyanobakterie) perfekt anpassad för veganer. Det är för övrigt en av anledningarna till dess popularitet inom denna grupp, eftersom den tillhandahåller fullständigt protein, järn och ett B12-analogt vitamin av icke-animaliskt ursprung. Man bör dock notera att formen av B12 i spirulina huvudsakligen är pseudo-vitamin B12, vars biotillgänglighet hos människan är omdiskuterad. Veganer bör därför inte förlita sig på spirulina som enda källa till B12.

Hur väljer man en spirulina av god kvalitet?

För att välja en spirulina av god kvalitet är det viktigt att kontrollera flera kriterier: ursprung och odlingsförhållanden, torkningsmetod (helst låg temperatur), laboratorieanalyser (tungmetaller, cyanotoxiner, mikrobiologi), färg (intensivt mörkgrön), doft (lätt marin) och tillverkarens rykte. Flamant Vert uppfyller alla dessa kriterier tack vare sin mer än trettioåriga erfarenhet inom området. Besök Herba Barona i Paris 12:e arrondissement för att upptäcka denna referensspirulina.