Meno Pause SIHO i Paris: fem aktiva ingredienser för klimakteriet

Klimakteriet är inte ett symptom, det är en övergång, och den påverkar sällan bara en aspekt av livet: värmevallningar, sömn, humör, energi, ibland en känsla av mental dimma. Många tillskott riktar sig bara mot en punkt. SIHO valde en formel med fem aktiva ingredienser som delar på arbetet.

Shatavari för kvinnlig balans, ashwagandha för stresshantering och sömn, gurkmeja för allmänt välbefinnande, magnesium och vitamin B6 för nervsystemet och hormonbalansen. Varje ingrediens har sin funktion; ingen finns där bara för att förlänga listan.

Allt ryms i två kapslar per dag, en på morgonen och en på kvällen. Medvetet enkelt att följa, eftersom ett tillskott man glömmer inte gör någon nytta.

Shatavari (Asparagus racemosus) är en vild indisk sparris. Inom Ayurveda är det den kvinnliga rasayanan framför alla andra, använd i århundraden under alla faser av en kvinnas liv. Dess sanskritnamn betyder “hon som har hundra rötter”, vilket vissa också översätter som “hon som har hundra makar”, en blinkning till dess rykte.

SIHO använder Almaragus®, ett patenterat och standardiserat extrakt, doserat till 75 mg per kapsel, det vill säga 150 mg per dag. Valet av ett patenterat extrakt snarare än rotpulver garanterar ett konstant innehåll av aktiva ämnen från sats till sats. Växten används traditionellt för att stödja kvinnligt välbefinnande under klimakteriet.

Ashwagandha är den mest kända adaptogena växten inom Ayurveda. Den hjälper kroppen att hantera stress bättre och främjar god sömnkvalitet, två punkter som ofta rubbas under perimenopausen. Vi berättar mer om detta i vår guide om ashwagandha i Paris.

Kvaliteten på ett ashwagandha-extrakt bedöms utifrån dess innehåll av withanolider, de aktiva föreningarna. KSM-66®, marknadsreferensen, innehåller 5 %. Shoden®, det extrakt SIHO valt, innehåller 35 %: den högsta halten som finns tillgänglig. Det förklarar den till synes låga doseringen på 30 mg per kapsel, som ger lika mycket withanolider som 200 mg av ett klassiskt extrakt.

Gurkmeja tillförs i formen BCW-050®, ett extrakt med 55 % curcuminoider, 37,5 mg per kapsel. Gurkmeja används traditionellt för ledkomfort och allmänt välbefinnande.

Magnesiumbisglycinat (145 mg per kapsel, 290 mg per dag) är den magnesiumform som tolereras bäst av magen. Magnesium bidrar till att minska trötthet, normal funktion av nervsystemet och bibehållande av normala ben, en punkt som blir viktigare efter klimakteriet.

Vitamin B6 bidrar till att reglera hormonell aktivitet och minska trötthet. Det deltar även i magnesiummetabolismen. Akaciafiber kompletterar kapseln.

Två kapslar per dag: en på morgonen, en på kvällen, med ett glas vatten. Burken med 60 kapslar räcker en månad. SIHO rekommenderar en kur på tre månader för att få en rättvis bild, eftersom adaptogena växter behöver några veckor för att visa effekt.

Produkten är endast avsedd för vuxna. Den rekommenderas inte för gravida eller ammande kvinnor, vilket inte är ämnet här, och inte för personer under hormon- eller sköldkörtelbehandling utan medicinsk rådgivning. Vid pågående behandling, rådfråga läkare eller apotekspersonal.

SIHO, ett franskt varumärke som förpackas i Bretagne, har omorganiserat hela sitt sortiment kring longevity i september 2026. Meno Pause tillhör familjen Functionals, formler som svarar på ett specifikt problem. Hos oss ansluter den till urvalet Klimakteriet och kvinnligt välbefinnande, där vi även erbjuder mer klassiska metoder.

Vårt team i Paris 12e hjälper dig välja mellan en enskild växt och en komplett formel som denna, beroende på vad som besvärar dig mest i vardagen.

Var hittar man ett tillskott för klimakteriet i Paris?

Meno Pause SIHO säljs hos Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, Paris 12e, och på denna webbplats.

Innehåller den hormoner eller soja?

Nej. Formeln innehåller inga hormoner och inga sojaisoflavoner. Den bygger på två ayurvediska växter, gurkmeja, magnesium och vitamin B6.

Kan man ta den under perimenopausen, innan mensen upphör?

Ja, formeln är avsedd för hela övergångsperioden, inklusive åren innan cykeln upphör.

Efter hur lång tid ser man effekt?

Räkna med tre till fyra veckor för de första effekterna på sömn och stress, och tre månader för att bedöma helheten.