Витамин B6

Витамин B6 объединяет пиридоксин, пиридоксаль и пиридоксамин. Его наиболее активная форма — пиридоксаль-5-фосфат (P5P), кофермент более чем 150 ферментативных реакций. Он участвует в обмене белков, синтезе нейромедиаторов (серотонин, дофамин, GABA), образовании эритроцитов и регуляции гомоцистеина. Он также играет роль в женском гормональном равновесии.

B6 поддерживает настроение, сон, менструальный цикл (ПМС), тонус и нервную систему. Её часто сочетают с магнием благодаря синергичному действию на усвоение. Признаки недостатка: раздражительность, подавленное настроение, ПМС, состояние кожи, микроцитарная анемия, нарушения со стороны нервов. Внимание: очень высокие дозы (более 200 mg/сут) в течение нескольких месяцев могут вызывать расстройства периферических нервов.

В Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel в 12-м округе, мы отбираем добавки с витамином B6 по строгим критериям: биодоступность, чистота, отсутствие лишних добавок. Мы отдаём предпочтение форме P5P (биоактивной), а не пиридоксину HCl (синтетической форме), ради быстрого действия и более безопасной дозировки. Наша команда консультирует вас со вторника по субботу с 9:30 до 18:30, добраться можно на метро Ledru-Rollin или Bastille.

Какой форме витамина B6 отдать предпочтение?

Различают пиридоксин (классическую форму) и P5P (пиридоксаль-5-фосфат) — уже активную форму, которая часто лучше переносится. Выбор зависит от вашего профиля: наша команда в Париже посоветует вам с учётом ваших потребностей.

Какие признанные функции у витамина B6?

Витамин B6 способствует нормальной работе нервной системы, нормальным психологическим функциям, регуляции гормональной активности и снижению усталости. Он водорастворим и принимается предпочтительно во время еды.