Comprar Shatavari em pó: a raiz ayurvédica do bem-estar feminino
O Shatavari (Asparagus racemosus) é a planta rasayana feminina por excelência em ayurveda, tradicionalmente associada ao equilíbrio hormonal e à vitalidade feminina há mais de 3000 anos. Envio para Portugal em 4-5 dias úteis.
A planta sagrada do feminino em ayurveda
As raízes de Shatavari contêm saponinas esteroides (shatavarinas I a IV), isoflavonoides e mucilagens. As shatavarinas são estruturalmente próximas das hormonas esteroides, qualificadas como fitoestrogénios suaves. É considerado o equivalente feminino do ashwagandha.
Tradicionalmente utilizado em cada etapa da vida feminina
Ciclo menstrual: contribui para o equilíbrio do ciclo. Gravidez e amamentação: tradicionalmente utilizado para favorecer a lactação — consultar imperativamente um médico ou parteira antes de utilizar durante a gravidez. Menopausa: os fitoestrogénios suaves ajudam a atravessar a transição menopáusica.
A poeira (churna): a forma mais tradicional
Em ayurveda, a poeira de raiz é considerada a forma mais completa, conservando o totum da planta. Receita tradicional: aquecer 200 ml de leite (vegetal ou animal), adicionar 1/2 a 1 colher de chá de poeira de Shatavari, uma colher de mel e uma pitada de ghee.
Modo de utilização e precauções
2,5 a 5 g por dia (1/2 a 1 colher de chá). Cura de 4-8 semanas, renovável. 150 g = 30-60 dias.
Desaconselhado em caso de distúrbios estrogénio-dependentes sem parecer médico. Em caso de gravidez, amamentação ou tratamento hormonal, consultar imperativamente um profissional de saúde.
Perguntas frequentes
O Shatavari é adequado durante a menopausa?
É um dos seus usos tradicionais principais. Os fitoestrogénios suaves do Shatavari acompanham a transição menopáusica. Consultar um profissional de saúde em caso de distúrbios hormono-dependentes.
Pó ou cápsulas: qual escolher?
O pó é a forma tradicional completa (totum). As cápsulas são mais práticas e sem sabor. Ambas contêm o mesmo Shatavari Ayur-vana.
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