Vitamina B8

A vitamina B8, também chamada biotina ou vitamina H, é um cofator de várias enzimas envolvidas no metabolismo dos hidratos de carbono, lípidos e aminoácidos. Desempenha um papel central na síntese da queratina, a proteína estrutural do cabelo, das unhas e da pele. Está também implicada na regulação da glicemia e no bom funcionamento do sistema nervoso.

A biotina é reconhecida por fortalecer o cabelo e as unhas, ajudar a limitar a sua queda e melhorar o seu crescimento. Contribui também para o viço da pele e para o equilíbrio metabólico geral. As carências são raras, mas podem surgir em pessoas que consomem muita clara de ovo crua, em grávidas ou em caso de doenças intestinais. Os sinais: cabelo quebradiço, queda, unhas frágeis, erupções cutâneas, fadiga.

Na Herba Barona, 10 rue Théophile Roussel, no 12.º distrito, selecionamos os suplementos de vitamina B8 com base em critérios precisos: biodisponibilidade, pureza, ausência de aditivos supérfluos. Propomos biotina com dosagens de 300 µg a 10 000 µg consoante a sua necessidade, em formato individual ou em complexos de beleza cabelo/unhas/pele. A nossa equipa aconselha-o de terça-feira a sábado das 9:30 às 18:30, acessível pelo metro Ledru-Rollin ou Bastille.

Quais são as funções da biotina?

A biotina (vitamina B8) contribui para a manutenção de cabelo e pele normais, para um metabolismo normal dos macronutrientes e para o funcionamento normal do sistema nervoso. É uma das vitaminas mais procuradas na rotina de beleza do cabelo e das unhas.

Quanto tempo demora a ver um efeito no cabelo?

A renovação capilar é lenta: um programa de biotina deve ser pensado ao longo de várias semanas a alguns meses, no âmbito de uma alimentação equilibrada. Os nossos conselheiros em Paris 12e ajudam-no a escolher a dosagem certa.