A biotina facilita a conversão dos hidratos de carbono, lípidos e proteínas em energia utilizável pelas células, sendo indispensável ao funcionamento do ciclo de Krebs. É também cofator da acetil-CoA carboxilase, enzima-chave da síntese dos ácidos gordos, e intervém no catabolismo de vários aminoácidos, além de participar na gliconeogénese, importante para manter uma glicemia estável.

A biotina está amplamente associada à saúde do cabelo, da pele e das unhas na tradição dos suplementos alimentares. O seu papel na síntese de proteínas, em particular a queratina — a proteína estrutural principal do cabelo, da pele e das unhas —, torna-a um nutriente frequentemente procurado por quem se preocupa com a manutenção destes tecidos.

A dosagem de 5000 microgramas por cápsula é elevada e responde à procura de um aporte concentrado de biotina. As necessidades diárias recomendadas rondam os 50 microgramas para um adulto, pelo que 5000 mcg representa um aporte nitidamente superior. Este tipo de dosagem é frequentemente escolhido por quem procura um apoio nutricional direcionado para o cabelo, a pele e as unhas. Sendo a biotina hidrossolúvel, as quantidades não utilizadas são naturalmente eliminadas por via urinária.

Tomar 1 cápsula por dia, com uma refeição, para favorecer uma absorção ótima, com um copo de água.

Não exceder a dose diária recomendada. Não substitui uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Manter fora do alcance de crianças. Consultar um profissional de saúde antes de iniciar a suplementação, em particular em caso de condições médicas preexistentes ou tratamento medicamentoso em curso. Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz.

A Biotina 5000 mcg é adequada para vegetarianos?

O invólucro da cápsula é de hipromelose, uma matéria de origem vegetal. Este produto é, por isso, adequado a regimes vegetarianos e vegans, tal como os restantes ingredientes.

Quando se observam os primeiros resultados de uma cura de biotina?

Os efeitos de uma suplementação em biotina inscrevem-se na duração. O ciclo de renovação do cabelo e das unhas sendo de várias semanas a vários meses, recomenda-se geralmente manter a toma durante pelo menos dois a três meses antes de avaliar os resultados.

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