ビタミンD3 forte Dr Jacob s パリ：2000 UI 免疫と骨に Herba Barona
Dr. Jacob’s のビタミンD3 FORTEは、1錠あたり2000 UI（50マイクログラム）のビタミンD3 コレカルシフェロールを届けます。これは人の体がもっとも自然に、そして効率よく利用できる形です。正常な骨の維持と免疫システムの働きに欠かせない栄養素であり、この高含有のビタミンD3は、日光を浴びる時間が足りず皮膚での生成が十分に進まない冬の時期にとくにおすすめです。パリ12区の栄養補助食品ショップHerba Baronaでお取り扱いしています。
ビタミンD3 コレカルシフェロール：もっとも利用されやすい形
サプリメントに使われるビタミンDには主に二つの形があります。植物由来のビタミンD2（エルゴカルシフェロール）と、動物または地衣類に由来するビタミンD3（コレカルシフェロール）です。ビタミンD3は、血中のビタミンD（25-ヒドロキシビタミンD）の値を高めて保つうえでD2より効率がよいとされ、多くの専門家が優先して選ぶ形になっています。
コレカルシフェロールは、太陽のUVBを浴びたときに私たちの皮膚がつくり出すものと同じ形です。口から取り入れられたビタミンD3は、まず肝臓で（25-ヒドロキシビタミンD、カルシジオール）、次に腎臓で（1,25-ジヒドロキシビタミンD、カルシトリオール＝活性型）と、二段階で姿を変えます。この流れがあるため、ごくまれに超高用量を取るよりも、毎日こつこつ補うほうが望ましいと考えられています。
Dr. Jacob’s の処方は医薬品グレードのコレカルシフェロールを用い、1錠あたり2000 UIとしています。これは、とくに医師の管理を必要としない毎日の補給として、欧州の多くの公的機関が示す上限にあたる量です。
選択肢をまとめてご覧になりたい方はビタミンD3のページへどうぞ。
なぜビタミンD3 2000 UI なのか：ちょうどよい配合量
1錠2000 UI（国際単位）という設計には理由があります。この量は、成人がビタミンDの不足を補ったり避けたりするために専門家がもっともよく勧める目安で、とくに北欧や冬の日照が乏しい地域で用いられてきました。
フランス、とりわけパリでは、冬の日差しだけで十分なビタミンDの値を保つのは難しいものです。11月から3月にかけては太陽の高度が低く、UVBが皮膚に届く強さが足りず、ビタミンDの生成が進みにくくなります。さらにパリの都市生活では屋内で過ごす時間が長く、夏でも日光を浴びる機会が限られがちです。
食事から得られるビタミンDは一般に控えめで（脂ののった魚、卵黄、一部のきのこ）、1日に必要な量の10〜20％ほどしか満たしません。1日2000 UIの補給は、一年を通してビタミンDの状態を良好に保つための、無理のない考え方といえます。
関連するおすすめ商品：Vitamine D3 K2 MK7 Dynveo 2000 UI 60カプセル。
体のなかでビタミンD3が担う大切な役割
ビタミンD3は、腸でのカルシウムとリンの吸収を助けることで、正常な骨と歯の維持に役立ちます。この二つは骨組織をつくる主要なミネラルです。ビタミンDが足りないと食事から取ったカルシウムをうまく取り込めず、長い目で見て骨の構造が弱くなることがあります。
ビタミンD3は免疫システムの正常な働きにも役立ちます。ビタミンDの受容体は多くの免疫細胞に見つかっており、とくに寒い季節、体の自然な備えにとってこの栄養素が大切であることを示しています。
欧州食品安全機関（EFSA）が認めるそのほかの働きとして、ビタミンDは正常な筋肉の機能、細胞分裂、血中カルシウム濃度の正常な維持に関わります。リンの正常な吸収と利用にも役立ちます。
Dr. Jacob’s：信頼できるドイツのブランド
Dr. Jacob’s は上質な栄養補助食品を専門とするドイツのブランドで、医師であり栄養に関する多くの著書をもつ Dr. Ludwig Manfred Jacob によって創設されました。丁寧な検証にもとづく姿勢、確かな知見に立った処方、そして欧州でもっとも厳しい部類に入るドイツの基準に沿った高い製造水準が持ち味です。
ビタミンD3 FORTE は認証を受けたドイツの施設で製造され、工程のすべてで完全なトレーサビリティと品質管理が保たれています。ロットごとにコレカルシフェロールの正確な含有量と不純物の有無が確認されます。グルテンフリー・ラクトースフリーで、幅広い方にお使いいただけます。
処方はあえてシンプルです。微結晶セルロース、ヒドロキシプロピルセルロース、ステアリン酸マグネシウム、ビタミンD3のみ。余計なものを加えず本質だけを残すという Dr. Jacob’s の考え方が表れており、体に合いにくい要素も抑えられています。
お召し上がり方と吸収を高めるコツ
パッケージ記載の目安に従い、通常は1日1錠です。ビタミンD3は脂溶性のため、腸での吸収を高めるには油脂を含む食事とともに（オリーブオイル、アボカド、バター、ナッツなど）お召し上がりいただくのがおすすめです。朝食や昼食のタイミングが続けやすいでしょう。
ビタミンD3の補給は、冬の日照不足を補うために10月から3月にかけてとくにおすすめです。ただし、屋内で働く方、ご高齢の方、肌の色が濃い方、日光にあまり当たらない方には、一年を通して続けることを勧める専門家も少なくありません。
1日の目安量を超えないでください。ご自身の状態を正確に知り目安量を調整するには、医師の指示による25-ヒドロキシビタミンDの血液検査が役立ちます。栄養補助食品は、バランスのとれた多様な食事や健やかな生活習慣に代わるものではありません。
ビタミンD3の補給を考えたい方は
ビタミンDが不足しやすい方はいくつかのグループに分かれます。パリにお住まいの方のような都市部で暮らす方は、屋外で過ごす時間が短く、大気の汚れがUVBの一部をさえぎるため、とくに影響を受けやすいといえます。ご高齢の方も、加齢とともに皮膚でビタミンDをつくる力が下がるため同様です。
肌の色が濃い方は、肌の明るい方と同じ量のビタミンDをつくるのにより長い日光が必要です。体重が多めの方は、脂溶性のビタミンDが脂肪組織にとどまりやすいため、値が低めになることがよくあります。妊娠中・授乳中の方はご自身とお子様のためにビタミンDの必要量が増えますが、補給の前に必ず医師にご相談ください。
治療を受けている方、とくに抗けいれん薬、長期のステロイド、コレステロールの薬をお使いの方は、ビタミンD3の補給を始める前に医師にご相談ください。
毎日のケアを整えるなら、Magnésium BISGLYCINATE パウダー 250 g – Dynveoとの組み合わせもおすすめです。
よくあるご質問
ビタミンD3 FORTE 2000 UI Dr. Jacob’s はパリのどこで買えますか。
ビタミンD3 FORTE 2000 UI Dr. Jacob’s は、パリ12区の栄養補助食品ショップHerba Baronaでお取り扱いしています。店頭のスタッフが、お客様に合った量や続ける期間についてご案内します。オンラインショップからフランス全土への配送も承っています。
ビタミンD2とビタミンD3の違いは何ですか。
ビタミンD2（エルゴカルシフェロール）は植物由来で、ビタミンD3（コレカルシフェロール）は日光を浴びた皮膚がつくるものと同じ形です。D3のほうが血中のビタミンDの値を高めて保つうえで効率がよいと考えられています。Dr. Jacob’s の製品はこのD3を採用しています。
ビタミンD3 2000 UI は一年中飲めますか。
はい。続けてお使いいただくことができ、とくに日照の限られる時期が長いパリにお住まいの方にはおすすめです。血液検査を受ければ量の調整もしやすくなります。パリ12区の Herba Barona のスタッフにお気軽にご相談ください。
ビタミンD3 FORTE Dr. Jacob’s はグルテンが苦手な方でも使えますか。
はい。本品はグルテンフリー・ラクトースフリーで設計されています。セリアック病の方やグルテンが合わない方にもお使いいただけます。価格は19,50ユーロで、高含有のビタミンD3を毎日続けるうえで納得のいく内容です。パリ12区の Herba Barona でお求めいただけます。
