Comprar Psyllium Rubio Bio Ethnoscience: fibra concentrada para el tránsito
El psyllium rubio (Plantago ovata) es una planta originaria de la India, utilizada desde hace milenios en ayurveda para el confort digestivo. Son los tegumentos (cubiertas de las semillas) los que concentran los mucílagos, capaces de absorber hasta 50 veces su peso en agua. Con 81 g de fibra por 100 g, es una de las fuentes de fibra más concentradas que existen. Bolsa de 600 g, origen India, certificación Agricultura Biológica.
Psyllium Bio 500 mg – 120 Cápsulas – Nature et Partage
El mismo principio activo, en cápsulas.
Cómo actúa el psyllium
Al contacto con el agua, el psyllium forma un gel mucilaginoso rico en fibras solubles (35%) e insolubles (65%) que regula el tránsito, favorece la saciedad de forma mecánica y nutre la microbiota como prebiótico. Reconocido por la EFSA por su contribución al mantenimiento de un tránsito normal.
Modo de uso IMPORTANTE
1 cucharada sopera (6 g) en un vaso grande de agua (mínimo 250 ml) durante las comidas. Mezclar vigorosamente y beber inmediatamente antes de que se forme el gel. También se usa como ligante sin gluten en repostería, en batidos para espesar, o como ingrediente base para pan y recetas cetogénicas. La bolsa de 600 g cubre unos 100 días a razón de 6 g diarios.
Tomar siempre con un vaso grande de agua. Desaconsejado en caso de oclusión intestinal o estenosis del tubo digestivo. Espaciar 2 horas de cualquier medicamento, ya que el psyllium puede reducir su absorción. Empezar con dosis pequeñas y aumentar progresivamente.
Asociaciones recomendadas
Psyllium (prebiótico) + probióticos: dúo completo para la flora intestinal. Carbón vegetal activado: en alternancia para la detox digestiva (no simultáneamente). Psyllium en cápsulas: formato práctico para viajes si no le agrada el polvo.
Preguntas frecuentes
¿El psyllium ayuda a adelgazar?
No es un quemagrasas. Su gel mucilaginoso, formado al contacto con el agua, aumenta el volumen del bolo alimenticio y contribuye a la sensación de saciedad de forma mecánica, dentro de una alimentación equilibrada y variada.
¿Es sin gluten?
Sí, naturalmente sin gluten; se usa mucho en panadería sin gluten como ligante para sustituir el gluten en las masas de pan.
¿Cuánto tarda el envío a España?
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¿Hay costes de aduana?
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