Organisk silicium: drik, kapsler eller gel, hvad skal man vælge

Med silicium starter forvirringen allerede ved navnet: G5, G7, organisk, orthogenisk, MMST… Og foran hylden er man i tvivl mellem en stor flaske til at drikke, en lille dåse kapsler og en tube gel. Alle disse produkter bærer ordet “silicium”, men de indeholder ikke det samme og bruges ikke på samme måde. Her er, hvordan vi præsenterer dem ved disken, med referencerne fra vores side silicium i Paris.

Silicium, hvad handler det om?

Silicium er et mikronæringsstof, til stede i små mængder i kroppen og i maden. Som kosttilskud findes det aldrig alene: det er altid bundet til et andet molekyle, der stabiliserer det. Det er dette molekyle, der giver produktet dets navn, og det er det, du skal kigge efter på etiketten.

Et vigtigt punkt før køb: i Europa er der ingen godkendt sundhedsanprisning for silicium. Vær forsigtig med emballage, der lover for meget. Vi vil derfor her tale om former, doser og brugsanvisning.

Silicium til at drikke: den oprindelige form

Det er den ældste form, forbundet med navnet Loïc Le Ribault. Silicium G7 Original er en opløsning af monomethylsilantriol (MMST), et organisk silicium, i renset vand. Etiketten angiver 5 mg organisk silicium pr. 30 ml, uden konserveringsmiddel. Den anbefalede dosis er 30 ml om dagen, altså en måleprop, ren eller fortyndet i et glas vand, fortrinsvis om morgenen på tom mave.

Silicium G7 Siliplant fra Silicium España følger en anden logik: dets silicium er af vegetabilsk oprindelse, baseret på stabiliseret kisolsyre og skavgræs-ekstrakt. Etiketten angiver omkring 10,8 mg silicium pr. 30 ml. Det tages i to omgange, 15 ml morgen og aften, 15 til 20 minutter før måltiderne. Smagen beskrives som neutral til let vegetabilsk.

Drikkeformen passer til dem, der kan lide en simpel handling, og som ikke ønsker kapsler. Dens ulempe: en flaske på én liter er mindre praktisk på rejse. Ved en dosis på 30 ml om dagen varer en liter G7 Original omkring en måned, ifølge produktsiden; Siliplant ligeså. Hvis den mineralske smag generer dig, tillader G7 Originals produktside fortynding i et glas vand eller frugtjuice.

Silicium i kapsler: praktisk i dagligdagen

To kapselprodukter, to meget forskellige sammensætninger.

• Silicium G7 Activ+ kombinerer kisolsyre bundet til akaciegummi, magnesium og C-vitamin. Etiketten angiver omkring 10 mg silicium pr. 2 kapsler. Man tager 1 til 2 kapsler om dagen, omkring 10 minutter før måltiderne, med et stort glas vand.
• Silicium Orthogénique nature indeholder orthosilicinsyre stabiliseret med kolin: 50 mg pr. kapsel, heraf 12,5 mg silicium-grundstof. Det tages med 1 til 2 kapsler om dagen, under et måltid.

Begge er i vegetabilske kapsler. De kan tages med i en taske og kombineres let med andre kosttilskud. Bemærk bare forskellen i tidspunkt: før måltidet for den ene, under måltidet for den anden. Det er en detalje, men den, man hurtigst glemmer, når man skifter produkt.

Gelen: til huden, ikke til at drikke

Gelen er en kategori for sig: den bruges til lokal påføring, aldrig gennem munden. Silicium G7 Gel i en flaske med 500 ml påføres i en hasselnøddestørrelse mængde på det valgte område, med let massage til det er trukket ind, 2 til 3 gange om dagen afhængigt af mærket. Det findes også i en tube med 150 ml, lettere at have med. Intet forhindrer brug af en gel ud over en drikkeform: det er to forskellige anvendelser. Hud- og hårprodukter har også sin egen afdeling skønhed.

At læse etiketten: silicium-grundstof eller molekyle?

Det er den mest almindelige fejlkilde. Nogle etiketter angiver mængden af molekyle (for eksempel stabiliseret orthosilicinsyre), andre angiver mængden af silicium-grundstof, altså silicium alene. For Silicium Orthogénique svarer 100 mg molekyle pr. 2 kapsler til 25 mg silicium-grundstof: etiketten giver begge tal. Sammenlign altid det samme tal fra et produkt til et andet, og omregn det til dagsdosis, ikke til kapsel eller milliliter.

Se også de andre ingredienser: magnesium og C-vitamin i G7 Activ+, skavgræs-ekstrakt i Siliplant, intet andet end MMST og et stabiliseringsmiddel i G7 Original. Hele det spanske sortiment er også samlet på siden Silicium España.

Ofte stillede spørgsmål

Skal man tage silicium på tom mave?

Det afhænger af produktet: G7 Original tages fortrinsvis om morgenen på tom mave, Siliplant og G7 Activ+ før måltiderne, Silicium Orthogénique under et måltid.

Kan man fortynde silicium-drikken?

Ja, i et glas vand eller frugtjuice ifølge G7 Originals produktside, hvis den mineralske smag generer dig.

Kan gelen erstatte drikkeformen?

Nej, det er to forskellige anvendelser: gelen er forbeholdt påføring på huden.

Passer silicium til alle?

Respekter dosen på etiketten. Ved graviditet, amning eller igangværende behandling, spørg din læge eller apoteket til råds, før du begynder.

Flaske, kapsler eller gel, det mest overbevisende er stadig at se dem side om side: kom forbi på 10 rue Théophile Roussel, i Paris 12. arrondissement, og vi præsenterer dem for dig på få minutter.