Zink

Alle zinktilskud er ikke ens. Bisglycinat-formen (zink bundet til to glycin-molekyler) giver en højere biotilgængelighed og en fremragende fordøjelsestolerance, selv på tom mave. Zinkpicolinat, bundet til picolinsyre, optages også meget godt af kroppen. Disse to kelaterede former er klart at foretrække frem for zinkoxid eller -gluconat, hvis optagelse er mere begrænset. Hos Herba Barona prioriterer vi disse former af høj kvalitet, fra mærker som Dynveo og Now Foods, med tilpassede doseringer (15 til 30 mg pr. indtag). Zink bidrager til immunforsvarets normale funktion, til at bevare sund hud, normalt syn og til at beskytte cellerne mod oxidativt stress.

Zink interagerer med andre mineraler og vitaminer, som det er vigtigt at kende for at optimere sin supplering. Et højt zinkindtag over lang tid kan reducere optagelsen af kobber: derfor kombinerer nogle kosttilskud zink og kobber i et afbalanceret forhold. Desuden bør zink og jern ikke tages samtidig, da de konkurrerer om optagelsen i tarmen. Det anbefales at holde mindst to timers afstand mellem dem. C-vitamin kan derimod fremme optagelsen af zink. Vores team i Paris rådgiver dig om de rette tidspunkter og relevante kombinationer, så du får mest muligt ud af din zinksupplering uden risiko for mineralubalance.

Herba Barona har hjulpet sine kunder med at vælge det rette zinktilskud siden 2006. Uanset om du ønsker at støtte dit immunforsvar i den kolde årstid, forbedre din huds tilstand eller supplere en kost med lavt zinkindhold (f.eks. vegansk kost), lytter vores team til dig. Vi hjælper dig med at vælge den rette form, den rette dosering og den rette kurvarighed ud fra din personlige situation. Vores butik ligger på 10 rue Théophile Roussel, i Paris’ 12. arrondissement, få minutters gang fra metro Ledru-Rollin (linje 8). Vi har åbent fra tirsdag til lørdag, kl. 9:30-18:30, og vores rådgivning er altid gratis og uden købsforpligtelse.

Hvilken form for zink optages bedst?

Zinkbisglycinat og -picolinat, i kelateret form, giver en god biotilgængelighed og en god fordøjelsestolerance, bedre end zinkoxid. En dosering på 15 til 30 mg pr. indtag er almindelig.

Hvornår skal man tage zink?

Helst adskilt fra jern og kalcium, som det konkurrerer med. C-vitamin fremmer derimod optagelsen. Zink bidrager til immunforsvarets normale funktion og til at bevare normal hud. Vores team i Paris 12 rådgiver dig om de rette tidspunkter for indtag.