+20% مجانًا: 60 قرصًا إضافيًا مجانًا، أي 300 + 60 قرصًا.

السبيرولينا بكتيريا زرقاء خضراء (كانت تُسمى سابقًا طحلبًا مجهريًا أزرق-أخضر) من جنس Arthrospira، وأساسًا النوع Arthrospira platensis. وتنمو طبيعيًا في البحيرات القلوية في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، حيث شكّلت مصدر غذاء تقليديًا منذ قرون. وكان الأزتيك في المكسيك ما قبل كولومبوس يجمعونها من بحيرة Texcoco تحت اسم tecuitlatl، في حين لا يزال شعب الكانمبو في تشاد يجمعونها حتى اليوم من بحيرة تشاد على شكل أقراص مجففة تُعرف باسم dihe. وتعتبر منظمة الصحة العالمية السبيرولينا من بين أغنى الأغذية بالعناصر المغذية على وجه الأرض.

الجرعة المعتادة هي 3 إلى 6 أقراص يوميًا، تؤخذ خلال الوجبات مع كوب كبير من الماء. وبالنسبة للمبتدئين في تناول السبيرولينا، يُنصح بالبدء بقرص واحد يوميًا خلال الأسبوع الأول، ثم زيادة الجرعة تدريجيًا للسماح للجسم بالتكيف. ويمكن للرياضيين زيادة الجرعة إلى 10 أقراص يوميًا خلال فترات التدريب المكثف. ويُنصح بعدم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها دون استشارة طبية.

اكتشفوا أيضًا سبيرولينا ضمن تشكيلتنا.

تحظى السبيرولينا بتقدير خاص لدى الرياضيين لغناها بالبروتينات والحديد عالي التوافر الحيوي ومضادات الأكسدة. ويُمتص الحديد الموجود في السبيرولينا بشكل أفضل من الحديد النباتي التقليدي بفضل وجود الفيكوسيانين، الذي يسهّل امتصاصه. وتشارك الأحماض الأمينية المتفرعة (BCAA) الموجودة طبيعيًا في السبيرولينا في استعادة العضلات. ويدمج العديد من الرياضيين المحترفين السبيرولينا في برنامجهم الغذائي لدعم أدائهم واستعادة عافيتهم.

تُعتبر السبيرولينا من أكثر الأغذية استدامة على وجه الأرض. فزراعتها تتطلب ماءً أقل بعشرين مرة من إنتاج البروتينات الحيوانية ولا تُنتج أي نفايات. وتنمو في أحواض مائية قلوية، دون الحاجة إلى أراضٍ صالحة للزراعة، ويمكن حصادها طوال العام في المناخ الملائم. وتشجع الأمم المتحدة ومنظمة الفاو زراعة السبيرولينا كحل لتحديات الأمن الغذائي العالمي. وباعتبارها مصدرًا للبروتينات الكاملة بأثر بيئي منخفض، تمثل السبيرولينا نموذجًا للتغذية المستدامة في القرن الحادي والعشرين.

أين يمكن شراء سبيرولينا Flamant Vert في باريس؟

سبيرولينا Flamant Vert 300 قرص متوفرة في متجرنا هيربا بارونا، الواقع في المقاطعة 12 من باريس. وفريقنا من المستشارين مُكوَّن حول السبيرولينا واستخداماتها، ويمكنه إرشادكم في اختيار السبيرولينا الأنسب لاحتياجاتكم وفي وضع برنامج مكملات مخصص لكم.

هل يمكن أن تحل السبيرولينا محل مكمل الحديد؟

السبيرولينا مصدر طبيعي للحديد، إذ تحتوي على حوالي 28 ملغ من الحديد لكل 100 غرام من السبيرولينا المجففة. وعند الجرعات المعتادة للمكملات (3 إلى 6 غرامات يوميًا)، توفر ما بين 0.8 و1.7 ملغ من الحديد، وهو ما يساهم في الاحتياج اليومي دون أن يحل محل مكمل حديد بجرعة مخصصة لتصحيح نقص مؤكد. وبالنسبة للأشخاص الذين تم تشخيص نقص الحديد لديهم، يبقى مكمل الحديد الذي يصفه الطبيب ضروريًا. ومع ذلك، يمكن أن تشكل السبيرولينا مكملًا غذائيًا مفيدًا للأشخاص ذوي الاحتياجات المرتفعة قليلًا من الحديد.

هل تناسب السبيرولينا النباتيين الصرفين (vegan)؟

نعم، السبيرولينا منتج نباتي بنسبة 100% (وهي تقنيًا بكتيريا زرقاء) مناسبة تمامًا للنباتيين الصرفين. وهذا أحد أسباب شعبيتها لدى هذه الفئة، إذ توفر بروتينات كاملة وحديدًا ومركبًا شبيهًا بفيتامين B12 من أصل غير حيواني. غير أنه تجدر الإشارة إلى أن شكل B12 الموجود في السبيرولينا هو بشكل أساسي شبه فيتامين B12، وتوافره الحيوي لدى الإنسان محل نقاش. لذا لا ينبغي للنباتيين الصرفين الاعتماد على السبيرولينا كمصدر وحيد لفيتامين B12.

كيف تختارون سبيرولينا عالية الجودة؟

لاختيار سبيرولينا عالية الجودة، من المهم التحقق من عدة معايير: المنشأ وظروف الزراعة، وطريقة التجفيف (يُفضّل على حرارة منخفضة)، والتحاليل المخبرية (المعادن الثقيلة، السموم الزرقاء، الفحص الميكروبيولوجي)، واللون (أخضر داكن كثيف)، والرائحة (بحرية خفيفة)، وسمعة الشركة المصنعة. وتستجيب Flamant Vert لجميع هذه المعايير بفضل خبرتها التي تفوق ثلاثين عامًا في هذا المجال. توجهوا إلى هيربا بارونا في المقاطعة 12 من باريس لاكتشاف هذه السبيرولينا المرجعية.