SIHOのメノポーズ、パリで：更年期を支える5つの成分

更年期は単一の症状ではなく、一つの移行期です。ほてり、睡眠、気分、エネルギー、時には頭がぼんやりする感覚など、生活のさまざまな面に影響することがよくあります。多くのサプリメントは一点にしか対応していません。SIHOは5つの成分が役割を分担する処方を選びました。

女性のバランスのためのシャタバリ、ストレス対策と睡眠のためのアシュワガンダ、全体的な快適さのためのターメリック、神経系とホルモンバランスのためのマグネシウムとビタミンB6。それぞれの成分には理由があり、リストを長くするためだけのものはありません。

すべては1日2カプセル、朝1カプセル、夜1カプセルに収まります。続けやすいようにあえてシンプルにしています。忘れてしまうサプリメントは意味がないからです。

シャタバリ（Asparagus racemosus）はインド原産の野生のアスパラガスです。アーユルヴェーダでは女性のための代表的なラサーヤナ（滋養強壮の植物）とされ、何世紀にもわたって女性の人生の各段階で用いられてきました。サンスクリット語の名前は「百の根を持つもの」を意味します。

SIHOは特許取得済みの標準化エキス、Almaragus®を使用し、1カプセルあたり75mg、つまり1日あたり150mgを配合しています。根の粉末ではなく特許エキスを選ぶことで、ロットごとの有効成分量が一定に保たれます。この植物は伝統的に更年期の女性の快適さをサポートするために用いられてきました。

アシュワガンダはアーユルヴェーダで最も知られるアダプトゲン植物です。体がストレスにうまく対応するのを助け、質の良い睡眠を促します。これらは更年期前後によく乱れる2つの点です。詳しくはパリのアシュワガンダガイド（フランス語）で解説しています。

アシュワガンダエキスの品質は、有効成分であるウィザノライドの含有率で判断されます。市場の基準であるKSM-66®は5%です。SIHOが採用したShoden®は35%、現在入手可能な中で最も高い含有率です。これにより、見た目には控えめな1カプセルあたり30mgという用量で、従来のエキス200mgと同等のウィザノライドを摂取できます。

ターメリックはBCW-050®という形で、クルクミノイド55%のエキスとして1カプセルあたり37.5mg配合されています。ターメリックは伝統的に関節の快適さと全体的な健康維持のために用いられます。

ビスグリシン酸マグネシウム（1カプセルあたり145mg、1日290mg）は胃に最も優しいマグネシウムの形態です。マグネシウムは疲労感の軽減、神経系の正常な機能、骨の正常な維持に役立ちます。これは更年期以降に重要性が増す点です。

ビタミンB6はホルモン活動の調整と疲労感の軽減に役立ちます。マグネシウムの代謝にも関与しています。アカシア繊維もカプセルに配合されています。

1日2カプセル：朝1カプセル、夜1カプセルを水と一緒に。60カプセル入りのボトルで1か月分です。SIHOは3か月間の継続を推奨しています。アダプトゲン植物が効果を発揮するには数週間かかるためです。

本品は成人向けです。妊娠中・授乳中の方、ホルモン療法や甲状腺治療を受けている方は医師への相談なしでの使用は推奨されません。治療中の方は医師または薬剤師にご相談ください。

フランスのブランドSIHO（ブルターニュで製造）は2026年9月、ライン全体をロングevity（長寿）に再編しました。Meno Pauseは特定の課題に対応する処方群「Functionals」に属しています。当店では更年期と女性のウェルビーイング（フランス語）のセレクションにも加わっており、より古典的なアプローチの商品も取り扱っています。

パリ12区の私たちのチームが、単一の植物と、このような複合処方のどちらを選ぶべきか、日常で最も気になる点に応じてお手伝いします。

パリで更年期用のサプリメントはどこで見つかりますか？

Meno Pause SIHOはHerba Barona（パリ12区、10 rue Théophile Roussel）と当サイトで販売しています。

ホルモンや大豆は含まれていますか？

いいえ。この処方にはホルモンも大豆イソフラボンも含まれていません。2種類のアーユルヴェーダ植物、ターメリック、マグネシウム、ビタミンB6が基本となっています。

月経が止まる前の周閉経期にも使えますか？

はい、この処方は月経周期が終わる前の数年間を含む、移行期全体を対象としています。

効果が出るまでどのくらいかかりますか？

睡眠とストレスへの最初の効果を感じるまで3〜4週間、全体を評価するには3か月を目安にしてください。