BCAA 2.1.1 Nutripure مسحوق في باريس: الأحماض الأمينية الثلاثة متفرعة السلسلة تُشرب أثناء المجهود
إل-ليوسين وإل-آيزوليوسين وإل-فالين بنسبة 2:1:1، ولا شيء غير ذلك. يُسكب المسحوق في قارورة الماء ويُشرب على امتداد الحصة التدريبية. كيس 220 غ، دون منكّهات ولا محلّيات. متوفر في باريس لدى Herba Barona.
يُباع في المتجر فقط. لا يوجد شحن.
أحماض BCAA مصمَّمة لقارورة الماء
تتوجه نسخة المسحوق من BCAA 2.1.1 Nutripure أولًا إلى من يشربون أثناء التمرين. توضع مغرفة واحدة في قارورة الماء، وتُرجّ، ثم تُشرب برشفات صغيرة بين مجموعتين من التمارين، أو أثناء تمرين متقطع على المضمار، أو على امتداد جولة بالدراجة. وهو الشكل الذي تنصح به Nutripure الرياضيين المنتظمين.
تكمن ميزة المسحوق في مرونته. تختارون الكمية، من 7 إلى 14 غ يوميًا، وتخلطونها بما تشربونه أصلًا أثناء المجهود، ولا تحتاجون إلى ابتلاع حفنة من الكبسولات وسط صالة الرياضة. ويُحفظ كيس الكرافت ذو السحّاب بسهولة في حقيبة الرياضة مع المغرفة المرفقة.
إذا كنتم تذهبون دائمًا إلى التمرين ومعكم قارورة ماء، فالمسحوق هو الشكل الأسهل إدماجًا: لا شيء تحملونه سوى كيس ومغرفة وماء. وهي النسخة التي سنعرضها عليكم أولًا في باريس إذا كنتم تبحثون عن BCAA تُشرب.
ثلاثة أحماض أمينية بنسبة 2:1:1
BCAA اختصار لعبارة «الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة». وهي الليوسين والآيزوليوسين والفالين، ثلاثة أحماض أمينية تُسمّى أساسية: لا يصنعها الجسم، بل تأتي من الغذاء. وتوجد طبيعيًا في بروتينات اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات.
يشير الرقم 2.1.1 إلى النسبة بين الثلاثة: جزءان من الليوسين مقابل جزء من الآيزوليوسين وجزء من الفالين. وبالجرعة اليومية البالغة 14 غ، يعني ذلك 7000 ملغ من إل-ليوسين و3500 ملغ من إل-آيزوليوسين و3500 ملغ من إل-فالين. ومع مغرفة واحدة من 7 غ، تتناولون نصف هذه الكميات.
اختارت Nutripure هذه النسبة المتوازنة بدلًا من تركيبة غنية جدًا بالليوسين، مثل 4:1:1 أو 8:1:1 التي نصادفها أيضًا. وتقدّمها العلامة التجارية على أنها خيار متعدد الاستخدامات، يناسب كمال الأجسام ورياضات التحمل على حد سواء. تتلخص قائمة المكونات في ثلاث كلمات، ويرد الجدول الكامل في تبويب المكونات في هذه الصفحة.
منشأ نباتي، بالتخمير
بحسب Nutripure، تُنتج هذه الأحماض الأمينية بتخمير ذرة غير معدلة وراثيًا. وتعطي هذه الطريقة أحماضًا أمينية من منشأ نباتي: فالمنتج يناسب النباتيين كما يناسب النباتيين الصرف (الفيغن). ويلخص ملصق الكيس ذلك بالإشارة إلى أحماض أمينية مستخلصة بالكامل بتخمير النباتات.
لا يحتوي المسحوق على سكر ولا محلّيات ولا ملونات ولا مواد مالئة. وهو خيار تتبناه العلامة عن قصد: الإبقاء على أقصر تركيبة ممكنة وترك كل شخص يضيف النكهة على طريقته.
Nutripure علامة فرنسية أسسها عام 2017 Christophe Carrio، بطل العالم خمس مرات في الكاراتيه الفني، مع أخيه Florent، وهو مهندس. يقع مقر الشركة في إقليم Haute-Garonne قرب تولوز، وتُصنع أحماضها الأمينية متفرعة السلسلة في فرنسا.
الطعم المُرّ: كيف تنسونه
لنكن صريحين: طعم BCAA النقية مُرّ. وتكتب Nutripure ذلك بنفسها على صفحتها، وستلاحظونه من الرشفة الأولى إذا تذوقتم المسحوق دون إضافات في كوب ماء. وتأتي هذه المرارة من الأحماض الأمينية نفسها، إذ لا يوجد ما يخفيها.
أبسط حل هو الليمون: عصير نصف ليمونة في القارورة يغيّر المشروب تمامًا. كما يتناسب المسحوق جيدًا مع مشروب إلكتروليتات بطعم الفواكه، مثل Hydrapure إلكتروليتات Nutripure بنكهة الفواكه الحمراء، أو مع مشروب مجهود أساسه المالتوديكسترين. وتقترح Nutripure أيضًا منكّهًا طبيعيًا بالتوت الأزرق، مصمَّمًا لأحماضها الأمينية ويُباع منفصلًا.
في الصباح، تقترح العلامة إضافتها إلى مخفوق بروتين أو إلى خليط البطاطا الحلوة، حيث يختفي الطعم. وتفصيل عملي: رجّوا الشيكر جيدًا قبل الشرب، فالمسحوق ينتشر بسرعة لكنه يحتاج إلى رجّة قوية من المعصم.
وصفات لقارورة الماء، من الصالة إلى الجولات الطويلة
لحصة تدريبية مكثفة، تقترح Nutripure مشروبًا بسيطًا: 50 غ من المالتوديكسترين، و7 غ من BCAA، وعصير ليمون، و500 إلى 800 مل من الماء. وفي فترة التنشيف، تخفّض العلامة المالتوديكسترين إلى 30 غ وتُبقي الباقي كما هو.
لرياضات التحمل، يوم السباق، تتكرر الوصفة مع كل ساعة من المجهود: 50 غ من المالتوديكسترين في 500 إلى 800 مل من الماء، و7 غ من BCAA، وقليل من الليمون ورشة ملح. وإذا كنتم تتناولون في الوقت نفسه لوح طاقة غنيًا بالبروتين، تشير Nutripure إلى أن جرعة BCAA يمكن أن تنخفض إلى 3 أو 4 غ في الساعة.
الأوقات التي تنصح بها العلامة هي الصباح، وقبل التمرين وأثناءه، وأثناء المجهود الطويل. ولحصة عادية، لا شيء يمنع من التبسيط: مغرفة واحدة في قارورة ماء بالليمون تكفي. ولركض خفيف على Coulée verte، على بُعد خطوات من متجرنا في الدائرة 12 في باريس، هذا غالبًا كل ما تحتاجون إلى حمله.
مسحوق أم كبسولات أم بروتين: كيف تختارون BCAA في باريس
تتوفر أحماض BCAA 2.1.1 Nutripure نفسها أيضًا في كبسولات نباتية، أكثر تكتمًا ودون طعم. ويحتفظ المسحوق بميزة الجرعة القابلة للتعديل والتناول الموزَّع على امتداد الحصة؛ أما الكبسولات فتؤخذ دفعة واحدة مع كوب ماء. ويضم قسم BCAA في باريس لدينا مختلف الأشكال والنسب المتوفرة.
تذكّروا أن BCAA لا تحل محل بروتين كامل. وتقول Nutripure ذلك بوضوح: فهي تكمّل المدخول الإجمالي من البروتين، سواء جاء من الغذاء أو من مسحوق. ومن الروتينات الشائعة شرب BCAA أثناء الحصة، ثم تناول Whey Isolate Native بعد التمرين، أو بروتين نباتي عضوي للنباتيين الصرف.
وإذا كنتم تبحثون عن أحماض أمينية أخرى، كالغليسين أو الغلوتامين أو بيتا ألانين، فإن قسم الأحماض الأمينية يجمعها. وفي متجرنا في الدائرة 12 في باريس، يمكننا أن ننظر معكم فيما يناسب رياضتكم وإيقاع تدريبكم.
الاحتياطات والحفظ
هذا المنتج مخصص للبالغين. لا تتجاوزوا الجرعة اليومية الموصى بها وهي 14 غ، واحفظوا الكيس بعيدًا عن متناول الأطفال. إذا كنتم في فترة الحمل أو الرضاعة أو تتلقون علاجًا، فاستشيروا طبيبكم قبل استخدامه. يُستخدم المكمل الغذائي في إطار نمط حياة صحي ولا يحل محل نظام غذائي متنوع ومتوازن.
أغلقوا السحّاب جيدًا بعد كل استخدام واحفظوا الكيس في مكان بارد وجاف بعيدًا عن الضوء، في خزانة بدلًا من حقيبة الرياضة تحت أشعة الشمس. تاريخ الصلاحية المفضّل ورقم الدفعة مطبوعان أسفل الكيس.
الأسئلة الشائعة
هل أحماض BCAA Nutripure بالمسحوق منكّهة؟
لا. يحتوي الكيس فقط على إل-ليوسين وإل-آيزوليوسين وإل-فالين. الطعم مُرّ: أضيفوا عصير ليمون أو اخلطوا المسحوق بمشروب بطعم الفواكه.
كم يدوم كيس 220 غ؟
يشير الملصق إلى 31 جرعة من 7 غ، أي نحو شهر بمعدل مغرفة واحدة يوميًا. وبمعدل 14 غ يوميًا، وهي الجرعة العليا، احسبوا نحو خمسة عشر يومًا.
هل تناسب هذه الأحماض الأمينية النباتيين الصرف (الفيغن)؟
نعم. فهي مستخلصة بالتخمير النباتي، ولا يحتوي المسحوق على أي مكوّن من أصل حيواني.
أين أجد BCAA 2.1.1 Nutripure في باريس؟
في متجرنا في 10 rue Théophile Roussel، في الدائرة 12 في باريس، قرب محطة مترو Ledru-Rollin، من الثلاثاء إلى السبت من 9:30 إلى 18:30. يمكنكم أيضًا طلبها من هنا واستلامها من المتجر. المخزون المتوفر حاليًا مذكور في هذه الصفحة.
نصيحة Herba Barona — حضّروا قارورتكم في المساء السابق، مع عصير نصف ليمونة، واتركوها في الثلاجة: يكون للمسحوق الوقت الكافي ليذوب تمامًا، وتقلّ ملاحظة المرارة كثيرًا في مشروب بارد جيدًا.
