Nutripure オメガ3 Epax をパリで：高濃度のEPAとDHA

オメガ3のカプセルは総重量ではなく、実際に含まれるEPAとDHAの量で判断します。「魚油1000 mg」と大きく書き、EPA 180 mgを小さく表示する製品も多く、その場合は有効な量に届くまで6〜8カプセルを飲む必要があります。

この製品は3カプセルでEPA 1260 mg、DHA 900 mg。Epax のオイルはあらかじめ濃縮されているため、1カプセルに多く詰めることができます。EPAとDHAは心臓の正常な機能に役立ちます。DHAは正常な脳機能と正常な視力の維持に役立ちます。これらの効果は1日250 mgの摂取で得られ、1日分はこの基準を十分に上回ります。

魚油を濃縮するため、業界ではエチルエステル型に変えることがよくあります。これは合成の形で、吸収されにくく、酸化もしやすいものです。Epax は違います。濃縮した後、オイルを魚本来のトリグリセリド型に戻しています。2つの製品を比べるときは、パッケージに「トリグリセリド」の文字があるか確かめてください。

魚油は酸化します。TotOx 指数はその度合いを示し、低いほど新鮮です。業界基準では26まで認められていますが、Nutripure はこの製品でTotOx 7未満を保証しています。実際、カプセルにはにおいがありません。パリ12区の当店で魚油を扱う前に、私たちが必ず確認する数字です。

オイルの原料はアンチョビ、イワシ、サバといった天然の小型魚です。食物連鎖の下位にあり寿命も短いため、大型の捕食魚に比べて重金属や汚染物質の蓄積がはるかに少なくなります。漁業は Friend of the Sea の認証を受けており、汚染物質の分析はロットごとに行われています。

Nutripure は2017年、クリストフとフロランのカリオ兄弟がトゥールーズ近郊で立ち上げたフランスのブランドです。オメガ3には特許取得の Epax オイルを採用し、分析証明書を公式サイトで公開しています。カプセルはフランスのブルターニュ地方で、ノルウェー産の Epax® オイルを使って製造されています。当店でも証明書を保管していますので、お声がけいただければご購入ロットのTotOxをお見せします。

1日3カプセルを、少し脂質を含む食事と一緒にお召し上がりください。オメガ3は脂質なので、空腹時より油脂と一緒のほうがずっと吸収されやすくなります。昼食時にまとめて3カプセルでも、毎食1カプセルずつでもかまいません。90カプセル入りのボトルで1か月分です。

ボトルはしっかり閉め、光と熱を避けて保管してください。戸棚で十分で、冷蔵庫は不要です。魚を含みます（魚油、魚ゼラチンのカプセル）ので、ベジタリアンの方には適しません。植物性なら微細藻類オイルが選択肢です。抗凝固薬を服用中の方は、始める前に医師にご相談ください。

大切なのは量だけではなく、オメガ6とのバランスです。オメガ6はひまわり油、コーン油、グレープシードオイル、加工食品に多く含まれます。望ましい比率は5対1程度とされますが、欧米型の食事では15〜20対1になることも珍しくありません。ひまわり油をオリーブオイルや菜種油に替えることは、サプリメントと同じくらい意味があります。亜麻仁、クルミ、菜種に含まれるのはALAで、体内でEPAやDHAに変わるのはごく一部です。当店のオメガ3コーナーと抗酸化コーナーもご覧ください。

Herba Barona は2006年からパリ12区 10 rue Théophile Roussel にあるサプリメント専門店です。火曜から土曜の9:30〜18:30に営業しており、地下鉄 Ledru-Rollin 駅（8号線）と Bastille 駅（1・5・8号線）の近くです。